Orada bulunan annelerden 20 kolay yıldırım kasık çaresi

Pek çok ilk kez anneler gibi, hamileliği sinir bozucu bir acı verici, sinir bozucu, rahatsız edici ve sık sık şaşırtıcı semptomlar olarak buldum. Sadece her biri benim için tamamen yeni bir deneyim değildi, ama ne yazık ki bazen hamilelik ağrılarının tedavisinin onu beklemek ve doğum yapmak olduğunu keşfettim. Şimşek çakması yaşadığımda - hamileliğin sonlarında vajinanızdan çıkan elektrik duygularının acı dolu doğru adı - ebe dan tavsiye istemiştim. Neyse ki, bebeğim doğana kadar ağrımı hafifletmek için nispeten kullanımı kolay bir yıldırım kasık ilacı buldum.

Şimşek çakması yaşamamış hiç kimse için, kulağa tam da kulağa gelmiyor - pelvik bölgenizdeki elektrik ağrısı. RN, Chaunie Brusie, BSN'in Healthline için yazdığı gibi, "şimşek ağrısı, bebeğin doğum için hazırlanmak için doğum kanalına inerken baskı ve konumlarından kaynaklanır." Başka bir deyişle, bebeğiniz büyüdükçe, tam anlamıyla rahim ağzınıza içeriden dokunuyorlar, bu size göründüğü kadar tuhaf hissettirdiğini söyleyebilirim. Şimşek kaşığımla şahsen bana yardım eden tek şey, özellikle bacaklarımın arasında dev bir hamilelik yastığıyla, olabildiğince kolay ve dinlenmeye çalışmaktı.

Diğer deneyimli annelerden en iyi yıldırım kasık ilaçlarını paylaşmalarını istediğimde, doğrudan ağrıyan vajinanıza bir buz torbası uygulamak veya ılık bir banyoda dinlenmek de dahil olmak üzere, bu şok edici ağrıyı hafifletmek için daha fazla püf noktası ve ipucu öğrendim. Annenin kanıtladığı diğer tedaviler arasında bebeğinizin başını bir değişiklik için ağrıyan servisten uzaklaştırmak için sol tarafınıza yatmak veya ellerde ve dizlerde durmak bulunmaktadır. Hamileliğin son haftalarında dayanılmaz derecede uzun ve rahatsızlık duyduğumda, anneme hamileyken diğer annelere sormayı ve elektrik ağrısıyla başa çıkmayı istediğimi keşke diliyorum. Üçüncü üç aylık dönem içindeyseniz ve kendinizi vajinanızdan çıkan elektrik benzeri bir acı ile bulursanız, aşağıdaki denenmiş ve doğru çareleri deneyebilirsiniz:

Anna, 37

Giphy

“Bazı baskıları hafifletmek için dizlerimin arasına toplanmış bir havlu veya küçük bir zıplama topu sıktım. Ayrıca, buz, buz bebeği! Şimşek kasnasıyla uğraşırken pantolonunuzun içine sıkışmış bir buz torbası inanılmaz hissedebilir.”

Amanda, 28

"Eskiden ellerime ve dizlerime yere koyup ayaklarımı mümkün olduğunca ayırdım ve başımı yere yatırdım. Muhtemelen tamamen saçma gelse de bana inanılmaz bir rahatlama sağladı."

Kate, 27

“Kelimenin tam anlamıyla Lamaze'yi acının solumasını yapmaya başlardım ve vajinamın ateş almasını ummazdım.”

Jacqueline, 34

Giphy

“Benim için en iyi iş yapan şey, dizlerim koltukta oturmaktı, sonra ellerini ya da ön kollarını yere koyup rahat kaldıkları sürece ayakta kalmaktı. Bebekleri blogunda ya da web sitesinde çevirerek okudum.”

Kelly, 34

“Herhangi bir özel çözüm yolu denemedim, ama yürürken veya koşarken her zaman olduğunu söyleyebilirim, bu yüzden hareket etmeye devam ettim ve sonunda geçti.”

Cher, 37

Giphy

"Nihayet daha iyi hissettim, midemde yatarken, doğum öncesi masajı sırasında, karnı kesilmiş masalardan birinde. Günlük bir masaj yaptırmayı başaramadım (keşke), bu yüzden yatağımda yastıklar biriktirmeye başladım. Bir çeşit 'yuva' yaratacağım, bu yüzden mideme uzanıp zayıf kasık üzerindeki baskıyı kaldırabilirim."

minik kuş

“Başa çıkma stratejim çok fazla sürtük ve inleme içeriyordu. Sakinleşmeye çalıştım (ki, gerçek olalım, asla tam olarak olmadı). Bacaklarım baş aşağı uzanırken nadir görülen bir yayılma, kanepenin arkasına yayılmış durumdaydı. Korkarım, teslimat hariç bölümler gerçekten engellendi."

Kimmie, 37

Giphy

"Yat ve inilti"

Penny, 36

“Çok kötüydü. Çalıştığım tek şey, istediğim zaman yapamadığım kadar dinlenmekti.”

Rachel

Giphy

“Tamamen yardımcı olduğunu söylemiyorum ama kesinlikle kasıkta bir buz torbası denedim.”

Jenny, 33

“Benim annelik annelik destek kemeri takmaya başladıktan sonra daha iyi görünüyordu. Tesadüf mü yoksa tedavi mi olduğunu bilmiyorum, ama bu acı veren acılara yardımcı oluyor gibiydi, bu yüzden bunu sorgulamadım.”

Drea, 38

Giphy

“Dışarı çıkana kadar hiçbir şey gerçekten yardımcı olmadı. İşkence gördü. Çok fazla jet küvet ıslattım, buz paketleri kullandım ve dinlenmeye çalıştım (bu, diğer üç çocuk için imkansızdı. Hala acı çekiyordu.”

Jamie, 38

"Geceleri sadece sol tarafımda yatarken dizlerimin arasında bir yastıkla durdular. Bütün gün ayaklarımın üzerinde çalıştım, bu yüzden oğlumun kafasının rahim ağzı üzerinde durmadığıyla ilgisi vardı, ama öyleydi. bir şey."

Lori, 38

Giphy

“Kelimenin tam anlamıyla, yıldırım kasıklarına yardım eden tek şey suya girmekti. Her gün havuza gittim ve o kadar çok sıcak banyo yaptım ki, su doğumunun biteceğinden emin olacağım.”

Alicia, 29

"İnan ya da inanma, hareket etmene yardım ettim. Egzersiz yaparken yaptığım şeylerle aynı egzersiz topunda yürürken ya da zıplarken en iyi hissettim."

Rosie

"Yoga ya da karnımın altımda asılı olduğu ya da yerde durduğu herhangi bir pozisyon. Vajinamdaki yerçekimi ve baskıyı tersine çevirecek herhangi bir şey."

LeeAnn, 30

"Soğuk ya da tatlı bir şeyler içmek bebeğimi hareket ettiriyor gibiydi, bu da acımı daha iyi ya da daha kötü hale getirdi."

Lisa, 31

Giphy

“OB'm bana her türlü hamilelik belirtisine yardım etmek için magnezyum takviyesi almamı söyledi - kabızlık, huzursuz bacaklar ve yıldırım kasıkları.

Leia, 41

“Kulağa garip geliyor, ama hiçbir şey bacaklarımın arasındaki mikrodalgada bulunabilen pirinç paketlerinden daha iyi çalışmadı.”

Melissa, 29

Giphy

“Yanımda yatıyordum ve bir bacağımı havada tekrar tekrar kaldırıyordum. Bu 80'lerin egzersiz videolarına benzer. Bu işe yaramazsa, kocamdaki çığlık küfürlerini iyi bir ikincil çözüm buldum.”

Bu ilk kez anne evde doğum yapmak istiyor, ama hazır mı? Bir doula'nın , aşağıda Romper's Doula Diaries Bölüm 1, Bölüm 2'de evde doğurmaya kararlı bir askeri anneyi nasıl desteklediğini izleyin . Her pazartesi 26 Kasım’da başlayan yeni üç bölüm için Bustle Digital Group’un YouTube sayfasını ziyaret edin .

YouTube'da telaş