İçindekiler:
- 1. Beklentileri Tanımlayın
- 2. Sınırları Belirleyin
- 3. Neden Ara Vermek İstediğinizi Belirleyin
- 4. Temiz Bir Zaman Çizelgesi Ayarlayın
- 5. Zamanınızı Akıllıca Kullanın
- 6. Kurallarınıza Uyun
- 7. Nötr Bölgede Yeniden Bağlan
İlişkiniz kayalık bir yamaya çarptığında ve siz ve eşiniz havluya atmaya hazır değilsiniz, ancak gittiğiniz şekilde devam edemiyorsanız, ara vermekten başka yapacak ne var ki? Gelmesi zor bir karar olsa da, siz ve eşiniz ara vermeye karar verdikten sonra, birkaç şeyi aklınızda tutmanız önemlidir. Kimse sonsuza dek ara verdiğin o zamana değinerek, Arkadaşlarım'da Ross ve Rachel gibi solmak istemez, değil mi? Bu yüzden, bir ilişki aralarına girdiğinizde yapılması gerekenler vardır, böylece siz ve eşiniz, zamanınız boyunca olan bir şey için sonsuza dek mahvolmazsınız. Çünkü bir kişiye mola vermek diğerine tamamen farklı bir şey anlamına gelebilir.
En zor kısımdan geçtiniz, ki bu da ortağınıza, sonraki adımları anlamak için bir ara vermeniz gerektiğine karar veriyor. Şimdi, zamanınızı akıllıca kullanabilmenizi sağlamak için yapabileceğiniz birkaç şey var ve eşinizle ya da eşiniz olmadan geleceğinizin yönü hakkında daha net hissetmek için geri döndüm. Çünkü ilişkinizde bir sonraki istediğinizi bulmak için zamanınızı kullanmıyorsanız, tam olarak ne yapıyorsunuz? İşte tüm çiftlerin ayrı bir zamana değecek bir ilişki molası sırasında yapması gereken yedi şey.
1. Beklentileri Tanımlayın
GIPHYGelecekte eşinizle tekrar bir araya gelmek istiyorsanız, aradığınızdan beklentilerinizin ne olacağını tartışmak için ikinizin de oturması gerekir. Zor bir tartışma olsa da, geçici olarak aynı sayfada yollarını ayırmanız için ihtiyacınız olan bir şey. Psikolog ve Mars Women Date'in The Chicago Tribune'a yazarı olan Paulette Kouffman Sherman, çiftlerin aradan en iyi şekilde yararlanabilmeleri için o zaman neye benzeyecekleri konusunda dürüst ve net olmaları gerektiğini söyledi.
2. Sınırları Belirleyin
GIPHYBu mola sırasında birbirinizi arayabilir misiniz? Metin? Bırak Diğer insanlarla görmek? Mola sırasında kendiniz ve eşiniz için sınırları belirlemeniz ve tanımlamanız önemlidir, böylece molalarınızdan başınıza gelme konusunda tamamen farklı görüşler ve deneyimlerle geri dönmemeniz önemlidir. Eğer biriniz evdeyseniz, ilişkinizin geleceğini düşünürken, diğeri buluşma havuzunda ayak parmaklarını batırırken, o aradan sonra ne yapacağınızla ilgili çok farklı düşüncelerle geri döneceksiniz. Bu ayrıntılı sınırları bir araya getirmek, aşırı bir şekilde karşılıklı bir mola olmak için aşırı gibi görünse de, yapılması önemlidir.
3. Neden Ara Vermek İstediğinizi Belirleyin
GIPHYEğer ilişkiniz hakkında küfür hissediyorsanız ve bir ara vermenin bunu düzelteceğini düşünüyorsanız, çift terapisti Liz Higgins, The Huffington Post'a neden ara vermek istediğinizi vurgulamanın önemli olduğunu söyledi. Higgins, "Zaman aşımı alırken, kendiniz için arayın, eşiniz için değil, " dedi. “Bu kararın hepsi kendini tanımaktan kaynaklanıyor.” Nedenini bulmak, eşinizle duruma yaklaşmanıza daha iyi yardımcı olacaktır ve her ikinizin de molalarınızın nasıl görüneceğini daha iyi değerlendirmenize yardımcı olabilir.
4. Temiz Bir Zaman Çizelgesi Ayarlayın
GIPHYMola için bir zaman çizelgesi belirleyin. Görüşte sonu olmayan bir mola vermek, molada mola vermek için en hızlı yoldur. Sadece belirli bir süre sonra bir check-in yaptırmanız durumunda bile, daha fazla zamana mı ihtiyacınız var mı yoksa bir sonraki nereye gideceğinizi öğrenmek için. Yukarıdaki aynı Huffington Post makalesinde, çift terapisti Marni Feuerman, eşinizle birlikte check-in yapmak için zaman ayırmanın son derece önemli olduğunu söyledi. Feuerman'a göre, check-in yaparken tüm cevaplara sahip olmanız gerekmiyor. Sadece zaman çizelgesine bağlı kalmalı ve saygı duymalısın. Feuerman, “Sonunda konuştuğunuzda, birbirinizle, birbirinizle nasıl çalıştığınızı bilmelerini sağlayın” dedi.
5. Zamanınızı Akıllıca Kullanın
GIPHYAramızdaki ilişkinin yenilenmiş bir anlayış duygusuyla geri dönebilmek için zamanınızı akıllıca kullanmanız gerekir. Zaman ayırın ve neden ara verdiğinizi ve sizin ve eşinizin birlikte bir geleceği olup olmadığını düşünün. Psikoterapist Fran Walfish Chicago Tribune'e “İnsanlar sık sık yenilenen umutlarla aradan dönüyorlar ve bir kez daha aynı sorunların yüzlerinde göze çarpmaya devam etme hayal kırıklığıyla karşı karşıya kalıyorlar” dedi. Bu hayal kırıklığının oluşmasını önlemek için, hem kendinizin hem de eşinizin, kendi zamanınız ve şartlarınız olsa bile, sizi ayıran şeyin üzerinde çalışmaya karar vermesi gerekir.
6. Kurallarınıza Uyun
GIPHYDiğer yarıdan ayrılmak, gözlerini senin yanında olmadığında özlediğin şeye gerçekten açabilir. Ancak The Huffington Post'a göre, gözlerinizi bir mola olmak için molaya ihtiyacınız olabileceği fikrine de açabilir. Mola işleminizin size nasıl yardımcı olacağına bakmaksızın, kurallarınıza uymanız önemlidir. Eşiniz olmadan yaşayamayacağınızı anladıysanız, onları çağırmayın ve vahiyden bahsetmek için aralıksız mesaj atmayın. Mola başlangıcında kabul ettiğiniz kurallara uyun ve eşinizi onurlandırın. Olumlu ya da olumsuz olsun, molaınızın sınırlarına ve beklentilerine saygı duyarak, zamanınızdayken ortağınızla ilişkinizi net bir şekilde tekrar ziyaret edebilirsiniz.
7. Nötr Bölgede Yeniden Bağlan
GIPHYEşinizle tekrar bağlantı kurmaya karar verdiğinizde tarafsız bölgeye yeniden bağlanın. İkinizin tanışabileceği bir yer seçin, bu sizin daireniz, daireniz veya çalışma yeriniz değil. Eşinizle buluşmak için bir kahve dükkanı, park ya da restoran deneyin ve tatilin ikiniz için nasıl olduğunu tartışın. Tarafsız bir yerde buluşarak, çok fazla duygusallaşma riskinden kaçınırsınız; bu, daha fazla zamana ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız veya ilişkiyi daha fazla izlememeye karar verirseniz faydalı olabilir. Molalarınızın farkına varmanıza yardımcı olan ne olursa olsun, eşinizle tarafsız bölgede görüşmek, ilk mola sonrası toplantınızın sorunsuz geçmesini sağlayacak ve her ikinize de molada öğrendiklerinizi ve gerçekleştiğini tartışmak için zaman tanıyacaktır.
