İçindekiler:
- 1. Arkadaşlardan Çekilmek
- 2. Yetersizlik Duyguları
- 3. İştah Kaybı
- 4. Daha Büyük Çocuklara Dikkat Etmek İstememek
- 5. Sabit Yorgunluk
- 6. Suçluluk Duyguları
- 7. Uyku veya Sürekli Uyku Yetersizliği
Son zamanlarda, giderek daha fazla sayıda kadın doğum sonrası depresyon ile ilgili deneyimlerini açtı. Diğer kadınların bu durumla uğraştığını duymak kuşkusuz yeni annelerin daha az yalnız hissetme mücadelesinde yardımcı olabilir. Ne yazık ki, hamilelik sırasındaki depresyon veya doğum öncesi depresyon çoğu kez çok fazla samimiyetten söz etmez. Doğum öncesi depresyonu bile yaşayabilir ve tanıyamayabilirsiniz, çünkü farkında olmadığınız pek çok şeyden biri doğum öncesi depresyon belirtileridir.
Slate'e göre, tıp uzmanları bir süre doğum öncesi depresyonun mümkün olduğuna inanmıyordu. Hamilelik hormonlarınızın bunu önleyeceğini düşünüyorlardı. Ancak hamilelik sırasında depresyon göreceli olarak yaygındır. Amerikan Kadın Hastalıkları ve Doğum Koleji ve Amerikan Psikiyatri Birliği 2009 yılında hamile kadınların yüzde 14 ila 23'ünün depresyon belirtileri yaşayacağını belirten ortak bir rapor yayınladı. Tüm bu deneyimler doğum öncesi depresyon tanısı ile sonuçlanmasa da, semptom yaşayan hamile kadınlardan biriyseniz, yalnız değilsiniz. Belirtiler yaşıyorsanız endişeleriniz hakkında doktorunuzla konuşun. Ayrıca, periyodik olarak hamile arkadaşlarınız veya aile üyelerinizle check-in yaptırmaktan zarar gelmez. Kimse tamamen yalnızmış gibi hissetmek zorunda değil. Bir köy alır, değil mi?
1. Arkadaşlardan Çekilmek
GiphyHerkes zaman zaman planlarını iptal eder. Söylendiği gibi, normalde sosyal olursanız ve arkadaşlarınızla vakit geçirmekten kaçınmaya başlarsanız, Mom.me'deki bir yazıya göre doğum öncesi depresyonu ile uğraştığınızın bir işareti olabilir. Tipik "Bugün bunu hissetmiyorum" davranışı ile prenatal depresyonun göstergesi arasında ince bir çizgi olabilir, bu yüzden sizi endişelendirmeye başlarsa sağlık uzmanınızla konuşun.
2. Yetersizlik Duyguları
GiphyYine, bu pratikte herkesin - hamile olsun ya da olmasın - arada sırada hissettiği bir şeydir. Katkıda bulunan Jessica Grose'nin kişisel deneyimini, başarısızlık duygularını, yetersizliği ve değersizliği de tartıştığı anılan Slate makalesine göre, doğum öncesi depresyonu yaşadığına dair ince ipuçları olabilir.
3. İştah Kaybı
Giphyİştahınız, hamile olmadığınız zamanlarda bile çok değişebilir. The New York Times’a göre, iştahınız olmadığından uzun süre fazla yemek yemekten kaçınıyorsanız, hamilelik döneminde bir depresyon belirtisi olabilir.
4. Daha Büyük Çocuklara Dikkat Etmek İstememek
GiphyBu duyguları yaşamak hamile kadınlar için çok korkutucu olabilir. Onlarla ilgilenmediğiniz anlamına gelmez, ancak Mom.me'de daha önce belirtilen yazıya göre, diğer insanlara değer verme konusundaki motivasyon eksikliği yorgunluktan daha ciddi bir şeylerin devam ettiğinin bir işareti olabilir.
5. Sabit Yorgunluk
GiphyTabii ki, çoğu kadın hamileyken yorgunluk yaşar. Ancak, gitmezse, sağlık hizmeti sağlayıcınızla konuşmaya değer olabilir. Baby Center'a göre, dinlenmenin yardımcı olmayacağı kadar yorgun olmak, doğum öncesi depresyon belirtisi olabilir.
6. Suçluluk Duyguları
GiphyGrose, Slate'de doğum öncesi depresyonu ile uğraşırken büyük suçluluk duygusu yaşadığını yazdı. Hamile bir bayanın nasıl davranması gerektiği gibi davranmadığın suçluluğunu hissetmek işleri daha da kötüleştirebilir. Harekete geçmenin doğru bir yolu yok, ancak davranış şekliniz sizi bu konuda suçlu hissetmeniz için yeterliyse, doktorunuzla konuşma zamanı gelebilir.
7. Uyku veya Sürekli Uyku Yetersizliği
GiphyAmerikan Gebelik Derneği'ne göre, bütün gece ayak uyuyorsanız veya sürekli uyuyorsanız, doğum öncesi depresyonun ince bir işareti olabilir. Yeterli (veya herhangi bir) uyku almak da diğer belirtileri daha da kötüleştirerek gebeliğinizi gerçekten zorlaştırabilir. Özellikle birden fazla semptomunuz varsa doktorunuzla konuşun. Doğru tedavi planını belirlemeye ve her konuda size yardımcı olabilirler.
