İçindekiler:
- 1. Bulantı
- 2. Dilate Öğrenciler
- 3. Boğazınızdaki Yığın
- 4. Vücut Titreme
- 5. Terleme
- 6. Derealizasyon ve duyarsızlaşma
- 7. Uyuşukluk
Bir anksiyete saldırısı yaşanması en korkunç şeylerden biri olabilir. Çoğu insan anksiyete krizinin tipik semptomlarını bilir: hızlı kalp atışı, göğsünüzdeki gerginlik ve nefes darlığı. Ancak, bunun tam ortasındayken bile, farketmediğin başka şeyler de anksiyete saldırısı belirtileridir.
Amerika Anksiyete ve Depresyon Birliği'ne (ADAA) göre, anksiyete bozuklukları ABD'de 40 milyon yetişkin veya nüfusun yüzde 18'ini etkileyen en yaygın akıl hastalığıdır. Genetik, beyin kimyası, kişilik ve yaşam olayları gibi çeşitli risk faktörlerinden gelişebilirler. Anksiyete bozuklukları son derece tedavi edilebilir, ancak acı çekenlerin sadece üçte biri tedavi görüyor.
Anksiyete bozukluğu olan kişiler kaygı ya da panik atak geçirebilirler. Bunlar, birkaç dakika içinde doruğa ulaşan yoğun korku veya rahatsızlığın ani başlangıcıdır. Henry Ford Hastanesi MD Başkanı Cathy Frank tarafından yayınlanan bir ABC News makalesine göre, anksiyete atakları ve panik atakları benzer semptomlara sahip ancak tam olarak aynı değil. Bir anksiyete saldırısı genellikle strese maruz kalmadan tepki gösterir, ancak panik atak kışkırtılmaz ve tahmin edilemez, hatta gecenin ortasında meydana gelebilir.
Bir anksiyete atağı geçirebileceğinizi düşünüyorsanız, işte aranması gereken daha az bilinen semptomlar.
1. Bulantı
WebMD ile yapılan röportajda, Hunter College'da psikoloji bölümünden doçent olan Dr. Tracy A. Dennis, duygu ile ilgili fizyolojik ve nöroendokrin değişikliklerinin sindirim sistemi de dahil olmak üzere vücudun tüm yönlerini etkilediğini söyledi. Anksiyete üzerindeki fiziksel tepkiler aniden başlayıp durdurabilir ve mide ağrısı, mide bulantısı, kusma ve ishal gibi ani gastrointestinal rahatsızlıklara neden olabilir.
2. Dilate Öğrenciler
Bir anksiyete atağı geçiriyorsanız, öğrencileriniz, vücudunuzun otonom sinir sistemi, bilinçdışı bedensel işlevlerin kontrolünden sorumlu sinir sisteminin bir parçası olduğu için dilate olabilir. Scientific American’a göre, otonom sinir sisteminin sempatik dalının uyarılması, vücut stres altındayken "savaş ya da uçuş" tepkisini tetikler ve göz bebeğinin genişlemesini tetikler.
3. Boğazınızdaki Yığın
Hiç endişeli hissettiğinizde boğazınızdaki bir yumruğu fark ettiniz mi? Boğazdaki bir yumru veya yabancı cismin kalıcı veya aralıklı olarak ağrısız hissi, Globus Hystericus, Globus Sensation veya Globus Pharyngis olarak bilinir. Dünya Gastroenteroloji Dergisi'ndeki bir araştırmaya göre, anksiyete globus hissini tetikleyebilir.
4. Vücut Titreme
Bir anksiyete saldırısı sırasındaki diğer bir dövüş ya da uçuş tepkisi, özellikle Very Well'e göre özellikle kollarda, bacaklarda, ellerde ve ayaklarda kontrol edilemez titreme veya sallamadır. Panik bozukluğu olan kişiler sıklıkla vücut titremeleri yaşarlar ve sebepsiz olarak ortaya çıkabilirler
5. Terleme
Egzersiz yaparken ortaya çıkan terlik ekrin bezinizden kaynaklanır. Bununla birlikte, bir Rafinerinin 29 ter bilim insanı Kati Bakes ile yaptığı röportaja göre, endişe teriniz apokrin bezinizden geliyor. Houston'daki Baylor College of Medicine’de dermatoloji profesörü olan Dr. Ramsey Markus, Rafineri’ye 29 endişelendiğinde, sempatik sinir sisteminin ellerinizi, ayaklarınızı ve koltuk altlarının terlemesine neden olduğunu, sizi dövüş veya - uçuş yanıtı.
6. Derealizasyon ve duyarsızlaşma
Çok İyi, bir endişe saldırısı sırasında, bir kişinin kendisinden ve / veya çevresinden kopmuş hissedebileceğini veya çevresini çarpık, sisli veya yabancı olduğunu görebileceğini belirtti. Bu duygular, acı çeken kişiyi olumsuz yönde etkileyerek artan korku, panik ve kaygıya yol açabilir.
7. Uyuşukluk
Uyuşukluk ve iğnelerin ve iğnelerin karıncalanma hissi, Çok Kulağa göre bir endişe saldırısı belirtisi olabilir. Bu belirtiler vücudun herhangi bir yerinde ortaya çıkabilir, ancak en sık olarak ekstremitelerde (eller, kollar, bacaklar, parmaklar ve ayak parmakları) ve yüzde hissedilir.
