İçindekiler:
- 1. Rahim Kramplarınız
- 2. gece terlemeleri üzerinden gitmek
- 3. Kanama Deneyimi Olacak
- 4. Vajinal Rahatsızlığı hissedeceksiniz
- 5. C-Section Skarınız Kaşınacak
- 6. çok işemek
- 7. Biraz Kilo Vereceksiniz
Daha önce de söyledim ve tekrar söyleyeceğim - vücudunuz bir harikalar diyarı. Vücudunuzun hamileliğinize nasıl hazırlandığı inanılmaz, ancak doğum sonrası vücudunuzun normalde iyileştirdiğinin işareti olan şeyler de aynı derecede şaşırtıcı. Cidden - az önce doğum yaptınız ve bedeniniz zaten her şeyi bir araya getirmek için çalışıyor, böylece her şeyi tekrar yapabilirsiniz. (Atlarınızı ve vücudunuzu tutun. Hala Tanrı aşkına hastanede duruyorlar.)
Tabii ki, düzgün iyileşmek için kendi işini yapmak zorundasın. Aşırı doz yapmadığınızdan emin olun, kesik veya dikişlerinizi temiz tutun, doktorunuz yeşil ışığı yakana kadar cinsel ilişkiden kaçının - temel bilgiler. Ama bunlar tam anlamıyla garip şeyler değil ve sizi ikinci bir tahminde bulunmaz. Vücudunuzun doğumdan sonra doğal olarak iyileşme şekli, doktor çağırmanız gerekip gerekmediğini merak ediyor olabilir. Birkaç hafta kanamayı sürdürmek normal mi? Bu rahim kramplarının olması gerekiyor mu? Çarşaflarla uyanmak, kendi terinize batırılmış mı, paniklemeniz gereken bir şey mi?
Hayır! Aslında, bunlar doğum sonrası vücudunuzun normalde iyileştirdiği belirtileri olan yedi şeyden sadece bazılarıdır. Öyleyse derin bir nefes alın, doktorun emirlerine uyun ve vücudunuzun nasıl bildiğini en iyi şekilde halletmesine izin verin.
1. Rahim Kramplarınız
GIPHYKramp hissediyorum? Tamam, ne kadar ağrılı olmasına rağmen. Bebek Merkezine göre, bu doğum sonrası kramplara, uterusunuzdaki hamilelik öncesi boyutuna daralması nedeniyle meydana gelen kasılmalar neden olur. Emzirme onları getirebilir veya daha yoğun hale getirebilir, ancak tüm kramp doğumdan altı hafta sonra azalmalıdır.
2. gece terlemeleri üzerinden gitmek
GIPHYHamilelik sırasında etrafa döktüğünüz tüm ekstra sıvıları düşünün. Vücudunu bir noktada bırakmalılar, değil mi? Ne Beklenmeli doğum sonrası terlemenin çok gerçek bir şey olduğunu ve kramp gibi, doğumdan birkaç hafta sonra kurcalanmaları gerektiğini belirtti. Ancak terlerken rahatsız edici bir uyku hissederseniz, endişe etmeyin (yine de bir ton uyku çekiyormuşsunuz gibi) - bu sadece vücudunuzdaki tüm sıvıları akıtan hormonlarınızdır.
3. Kanama Deneyimi Olacak
GIPHYBiliyorum, doğum yaptıktan sonra kanaması süper olabilir, ama olur ve belli bir noktaya kadar normal. Mayo Clinic doğum sonrası kanamanın doğumdan sonraki ilk birkaç gün içinde genellikle ağır olduğunu (bazı ağır çalışma pedlerine ihtiyaç duyacağınızı) ve doğumdan çok kısa bir süre sonra yürürken ya da etrafta dolaşmak gibi çok daha fazla şey yaparsanız daha ağırlaşabileceğini belirtti. Büyük pıhtıları geçtiğinizi fark ederseniz ya da istirahatten sonra bile kanamanız doğumdan günler ve haftalar sonra hala çok ağır kalır, doktorunuza ulaşmaya değer.
4. Vajinal Rahatsızlığı hissedeceksiniz
GIPHYYani, olması şart, değil mi? Doğum sırasında yırtılmasanız bile, perineal alanınız ve rektumunuz doğumdan sonra şişecek ve doğumdan sonra birkaç hafta vajinal rahatsızlık hissedebilirsiniz. Dikişe ihtiyaç duyan bir yaranız varsa, iyileşmesi veya fazladan buz gerektirmesi halinde kaşıntıyı bulabilir ve ağrıyı uzak tutmaya özen gösterebilirsiniz.
5. C-Section Skarınız Kaşınacak
GIPHYBir C-bölümü anne olarak, bu beni kesinlikle deli etti. Ancak C bölümünüzün iyileşirken çılgınca kaşınıyor olsa bile iyileşmekte olduğunu bilmek güzel. Bebek Merkezi'ne göre, kaşıntılı bir C-bölümü yara izi, sadece iyileşmesi anlamına geliyor, bu yüzden paniklemeye gerek yok. Merhemler sizi bonker sürmekten alıkoyabilir, ancak tamamen iyileşmesi uzun sürmez.
6. çok işemek
GIPHYEvet. Aşırı aktif mesane hamilelikle bitmedi. Ebeveynlere göre, her 20 dakikada bir işemek zorunda olmanız, vücudunuzun bu ekstra sıvıları temizlemesinden kaynaklanıyor. Özellikle vajinal doğum yaptıysanız, sık sık deneyin ve kaslarınızı germek, ne zaman çiş yapmanız gerektiğini söylemenizi zorlaştırabilir.
7. Biraz Kilo Vereceksiniz
GIPHYTamam, hemen geri dönmeyi beklemeyin, ancak Fit Gebelik bölümüne göre, doğumunuzu hemen takiben bir çeşit kilo vermeyi planlayabilirsiniz. Bir düşünün, bir bebeği ittiniz, işlem sırasında çok fazla sıvı kaybettiniz ve önümüzdeki birkaç gün içinde daha fazla sıvı kaybediyor olacaksınız. 13 ila 15 kiloluk bir kilo kaybı, vücudunuzun iyileştiği gibi duyulmamış değil.
