İçindekiler:
Pek çok anne, dışarı pompalanırken kendilerini porselen bir tahtta oturuyorlar. Hiç eğlenceli değil, hiç şüphesiz çoğu yerden daha kirli ve genel olarak hiç de hoş değil. Çünkü lüks bir otelde güzel bir banyoda değilseniz, lazımlıkta berbat. Heck, güzel bir tuvalette olsanız bile hala berbat. Kendinizi lazımlık dolu bir durumda bulursanız, daha temiz ve daha rahat yapmanın bazı yolları vardır. Bir banyo kabini içine pompalamak için bu yararlı ipuçlarından bazılarını öğrenmek ne ideal ne de sorun için en iyi çözümdür, ancak yine de yararlıdır. Annelerin bebeklerini beslemelerine yardımcı olmak öncelikli olmalıdır.
Kendinizi bu durumda işte bulursanız, bir banyo kabini içine pompalamak zorunda olmadığınızı bilin. Ekonomik Bakım Yasası gereğince, işverenlerin emziren annelere mola vermeleri ve Ulusal Yasama Devleti Konferansı web sitesinde açıklandığı gibi, pompalanmaları için (banyo dışında) temiz bir yer sağlamak zorundadırlar. Bir banyoya pompalama konusunda daha rahat hissediyorsanız, bu tamamen sizin tercihinizdir, ancak banyo ya da güvensiz kullanım dolabı olmayan bir alana sahip olduğunuzu bilirsiniz.
Ne yazık ki seyahat eden anneler, acil durum çalışanları ve hatta haber muhabirlerinin düzenli bir ofisi yoktur. Bu durumda, bazen banyolar kendileri için mevcut olan en özel yerlerdir. Bu yedi ipucunun devreye girdiği yer. Bu ipuçlarını - talihsiz - durak besleme oturumunuza uygulayarak, sıvı altınınız için daha sağlıklı ve sizin için daha rahat bir alan yaratabilirsiniz.
1. Ellerini Yıka
Silver, “Arkanızda dolaşan ve öne doğru fermuarlı bir eller serbest sutyeniniz olsun” diyor. "Bu şekilde, pompa parçaları hiçbir şeye tutmanıza gerek kalmadan, ellerinizi pompayı çalıştırmak ve hiçbir şeye dokunmamak için serbest bırakmadan yerinde olabilir."
Eller serbest sütyenleri için çeşitli seçenekler vardır ve bunlar Basit Dilekler Eller Serbest Sütyeni için yaklaşık 20 $ 'dan, Medela eller serbest büstüsü için yaklaşık 40 $' a kadar fiyat aralığındadır.
6. Kulak Tomurcukları getirin
GIPHYGevşeme, başarılı bir pompalama veya emzirme seansına sahip olmanın anahtarıdır. Mayo Clinic’e göre, stres vücudunuzun düşme yeteneğini engelleyebilir. Sizi rahatlatan bir müzik, bir podcast veya bir meditasyon uygulaması olsun, Anderson sizi pompalarken dinlemek için "telefonunuzda rahatlatıcı bir müzik olmasını" önerir.
7. Başka Bir Yerde Süt Dökün
GIPHYSproat, "Mümkünse sütü başka bir yerde kaplara dökmenizi tavsiye ederim" diyor. “Süt yüzen dışkı parçacıklarına ne kadar az maruz kalırsa, o kadar iyidir.” Ek olarak, bir buzdolabından veya bebeğinizden ne kadar süre kalacağınıza bağlı olarak yanınızda bazı buz torbaları bulundurmak isteyebilirsiniz.
Bir banyoya pompalamak eğlenceli değil, ama birçok anne oradaydı. Bir komodinde otursan bile, güvenli, temiz ve daha konforlu bir şekilde yapmanın bir yolu olduğunu bil.
