İçindekiler:
- 1. Elektronik Away
- 2. Vücudunuzu Rahatlayın
- 3. Zihinsel Olarak Açık Olun
- 4. Seksi Moda Girin
- 5. İşinize özen gösterin
- 6. Farkındalık Uygulayın
- 7. Tüm Malzemelere Hazır Olun
- 8. Eşinizle Bağlanın
Birçok insan için, günlük hayattan seksi moda geçmek her zaman basit bir geçiş değildir. Günün stresini bırakıp eğlenceye odaklanmak zor olabilir. Neyse ki, tamamen ruh halinize girmek için samimiyetten önce yapmanız gereken bazı şeyler var. Hepsinden iyisi, bu ipuçlarının hiçbiri çok zaman almaz, çünkü muhtemelen ana etkinliğe katılmaya heveslisiniz.
Elbette, eşinizle birlikte sadece günlerce düşünmek için birbirinizin olduğu romantik bir kaçamaktan hoşlanacaksınız. Ancak insanların çoğunluğu için samimiyet, bulaşık makinesi çalışırken ve çocuklar yataktayken, normal bir gün boyunca gerçekleşen bir şeydir. Ancak bu günlük anlardan en iyi şekilde yararlanabilirsiniz. Çoğu zaman, aklınızın (ve belki de yatak odasının) dikkat dağıtıcı unsurların mümkün olduğunca serbest kaldığından emin olmakla ilgili. Bu özgürlükler, sizin ve eşinizin, uzun ve romantik bir tatil geçirmiş gibi hissettiğiniz noktaya kadar birbirinize odaklanmasını sağlayacaktır. Seksi olmaktan hemen önce ne yapmanız gerektiğini (ve bazı durumlarda kaçınmanız gerektiğini) görmek için okumaya devam edin.
1. Elektronik Away
Tabii, çok az şey orta halli bir telefon görüşmesinden daha hızlı havayı bozuyor. Ancak, sadece yakınlarda bulunan cihazlara sahip olmak, birçok insan için romantizmden uzaklaşmak olabilir. Widener Üniversitesi Sağlıkta İnsan Cinselliği Çalışmaları Merkezi'nde doçent olan Brooke E. Wells, “Geceleri yatakta bir çift var; ikisi de telefonlarında, Facebook'ta ya da neyin var?” Dedi. Genel olarak, Wells daha fazla açıkladığı gibi, birçok insanın cinsel yaşamını azaltmaktan teknoloji sorumlu olabilir. Bu telefonları, tabletleri ve dizüstü bilgisayarları çekmeceye sokun veya yatak odasından tamamen uzaklaştırın.
2. Vücudunuzu Rahatlayın
Önceden sakinleşmek için kendinize biraz zaman verin. Birçok insan için, kas gevşetme, gevşemek ve vücutla uyum sağlamak için harika bir yoldur. JoyGasm adlı dikkatlilik programının kurucusu Elena Harder, Bustle'a, “Vücudunuzdaki her kasla bağlantı kurduğunuzda, ardından her bir kasta gerildiğinde ve sonra gitmesine izin verdiğinizde, hepsinin gitmesine izin veriyorsunuz” dedi. Bu teknik kendinize rahatlamanızı söylemekten daha kolay olabilir, bu da bazı insanları vurgulayabilir.
3. Zihinsel Olarak Açık Olun
Samimiyete giden saatler veya dakikalar içinde, katılımlarınızı aklınıza getirin. New York City'deki Kadın Sağlığı lisanslı bir klinik sosyal hizmet uzmanı olan Rachel Sussman, “Seksi düşünceler düşünmeye başlayın ve sizi neyin etkileyeceğini düşünün” dedi. Kafanızı oyuna sokmanıza yardımcı olabilir, tabiri caizse.
4. Seksi Moda Girin
Gün boyunca birçok rol oynarsınız ve "profesyonel" veya "ebeveyn" beyninizi seks yapmak için yeterince uzun süre kapatmak, bazı insanlar için zor olabilir. Bu durumda, daha seksi bir zihin durumuna girmenize yardımcı olacak bir ayin oluşturun. Astroglide'nin seks uzmanı “Dr. Jess” O'Reilly, Bustle'a “Rol ritüeliniz rahatlamanıza, eğlenceli ve nihayetinde kendinizin en iyi versiyonu olmanıza yardımcı olacak bir şey olmalı” dedi. "Bir şarkı çalabilir, bir kadeh şarap içebilir, aydınlatmayı değiştirebilir, kıyafetlerinizi değiştirebilir, telefonunuzu uçak moduna geçirebilir, bir dergide yazabilir, panjurları kapatabilir, uzatabilir, kitabın birkaç sayfasını okuyabilir ya da dans partisi - bu size kalmış. " Sizi daha duygusal hissetmenizi sağlayacak şeyleri bulmak için harika bir fırsat.
5. İşinize özen gösterin
Üzerinizde asılı olan görevlerin dikkatini dağıtmaya meyilliyseniz, meşgul olmadan önce yapılacaklar listesini yapın. Seks araştırmacısı ve ilişki terapisti HuffPost'taki Sarah Hunter Murray, “Bu günlük şeyler seks keyfini çıkarmaya odaklanmanın yolunu bulabilir” dedi. “Öyleyse, önünüzde bir şeyler olduğunu hissederseniz, yapılması gerekenlerin bir listesini yapın ve ardından bu listeyi bir kenara bırakın böylece sadece birkaç dakikalığına seksten zevk almaya odaklanın.” Listede ne varsa daha sonra bekleyebilir.
6. Farkındalık Uygulayın
Yatak odanın dışındaki şu anla daha fazla bağlantı kurmak, aslında seks yaparken daha fazla odaklanmanıza yardımcı olabilir. Sağlıkta terapist Angela Skurtu, “Herhangi bir günün herhangi bir dakikasında, görme, koku, tat, dokunma veya ses gibi olsun, bir sese odaklanmak için bir dakikanızı ayırın” dedi. Samimiyetle meşgul olduğunuz zaman, odaklanma kabiliyeti ikinci nitelikte olacaktır.
7. Tüm Malzemelere Hazır Olun
Bir yemek oluşturmadan önce, şefler, her malzemeyi kolayca ulaşabilecekleri şekilde yerleştirdikleri "mise en place" adı verilen bir uygulamaya sahiptir. Aynı kavram, yakın zamanlarınız için de geçerli olabilir. Devam edin ve prezervatif, yağ veya oyuncaklar gibi ihtiyaç duyacağınız "içerik maddelerinin" yatağın koluna ulaşabileceğinden emin olun. Her şey ısınmaya başladığında, odanın her tarafında garip bir yolculuktan kurtarır.
8. Eşinizle Bağlanın
Eşinizle senkronize etmek için bir veya iki dakikanızı ayırın. Seks terapisti Vanessa Marin, INSIDER'e verdiği demeçte, "Çoğu çift çok aceleci ve seks yapmak için yapılacaklar listesinde bir başka şeymiş gibi hissedebiliyor." "Yani birlikte kaliteli zaman, telefonunuza bakmadığınız yerde, televizyona bakmıyorsunuz, bilgisayarınızda değil, sadece bir aradasınız, ikiniz." Diğer her şeyin gitmesine izin vererek ve eşinize (ve kendinize) odaklanarak, samimiyet daha da tatmin edici olabilir.
