İçindekiler:
- 1. Onlar Aşırı
- 2. Yataktan Çıkıyorlar
- 3. Tüm Gece Ağızlarında Nefes Alıyorlar
- 4. Yatmadan Önce Savaşıyorlar
- 5. Tutarsızsın
- 6. Gecenin Ortasında Acıkırlar
- 7. Yatmadan Önce Ne Yapmaları Beklediğini Bilmiyorlar
- 8. Korkuyorlar
- 9. Ayrılık Kaygısı Var
Yeni yürümeye başlayan çocuklar ve uyku karmaşık bir ilişkiye sahip olabilir. Ailem bizi yatağa yatırdıktan sonra televizyonda patlamış mısır patlaması veya iyi bir şey duyduğunu duyarsa, kız kardeşim altını keserdi, onsuz eğlendiklerine ikna ederdi. Yeni yürümeye başlayan çocuklar bebek değil; Daha sözel, daha sosyal ve çevrelerindeki dünyayla etkileşime girmekle daha fazla ilgileniyorlar. Bununla yüzleşelim, küçük çocuklar gece uyumazsa kimse uyuyamaz. Eğer yürümeye başlayan çocuğunuz uyku ile mücadele ediyorsa, bazı genel yürümeye başlayan çocuk uyku problemleri hakkında bilgi sahibi olmanız (ve bunları nasıl düzelteceğiniz) bilmek gerekir, böylece tüm aile daha huzurlu akşamlar geçirir ve çok daha iyi dinlenmiş hissederek uyanırsınız.
2 ila 3 yaş arası çocuklar, bağımsızlık için daha fazla hazır olma eğilimindedir. Küçük yaşamlarında olanlar hakkında kararlar almak istiyorlar. Bazı şeyler için, yarın ne giyecekleri veya hangi parkta oynamak istedikleri gibi, karar vermeyi kendilerine vermeniz iyi olabilir. Diğer şeyler için, yattıkları zamanki gibi, hala yetkili sensin. Çocukları sıkça rahatsız eden uyku problemlerinin bazıları bu yeni bulunan özerklik duygusundan kaynaklanırken, diğerleri bu yaşta meydana gelen fiziksel ya da gelişimsel değişikliklerle ilgilidir. Yatmadan önce neden mücadele ediyorlarsa yapsınlar, onları tekrar doğru yola sokmak için yapabileceğiniz şeyler var.
1. Onlar Aşırı
GiphyPediatrik uyku danışmanı ve Well Rested Baby'nin sahibi Lauren Stauffer, “Küçük çocukların 24 saatlik bir süre içinde 12 ila 14 saatlik uykuya ihtiyacı var” diyor. Ebeveynler çok kısa sürede gündüz kestiriyorlarsa ve geceleri bu kaybı telafi edemiyorlarsa, yürümeye başlayan çocuk yeterli uyku almıyor olabilir. Stauffer'a göre uyku döngüseldir, bu nedenle gündüz uyku, geceleri daha iyi uyumalarına yardımcı olabilir.
2. Yataktan Çıkıyorlar
GiphyGeceleri çok fazla tost yatağından çıkar. Stauffer'a göre, bunun bir kısmı durum üzerinde kontrol etme arzusuyla ilgili. Onları elden almak, yatağa geri götürmek ve yatma vakti olduğunu tekrarlamak, sonunda onları yatağında tutacaklarını istedikleri dikkati çekmeyeceklerini fark etmelerine yardımcı olabilir. Stauffer ayrıca, bu süreçte gözlerine çok fazla bakılmamasının çoktan yardımcı olabileceğini söylüyor, aksi halde onlara tekrar kalkmalarını teşvik edecek, istedikleri dikkatleri aldıklarını gösteriyor.
3. Tüm Gece Ağızlarında Nefes Alıyorlar
GiphyBüyük bir sorun olmadığını düşünebilseniz de, yürümeye başlayan çocuğunuz uyurken ağzından nefes alırsa, bu gelebilecek olumsuz şeylerin işareti olabilir. Romper ile yapılan bir e-posta alışverişinde, diş uyku tıbbı diş hekimi Dr. Mark Burhenne, ağız solunumu ve horlamanın hem yüz hem de beyin gelişimi sorunlarına yol açabileceğini söylüyor. Bir çözüm bulmak için çocuğunuzun doktoru ve diş hekimi ile konuşun.
4. Yatmadan Önce Savaşıyorlar
GiphyStauffer, “Çocuk sözlü olduğunda, yatmadan önce dururlar” diyor Stauffer. Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz bu alışkanlığı başlattığında ve onlarla yatmaya başlamak için onlarla pazarlığa başlarsanız, sinirlenebilirsiniz ve küçük çocuğunuz korkmuş, aşırı yorgun duruma gelmeye başlayabilir. Siz ve küçük çocuğunuz yatmadan önce kare yüzmeye başlarsa, Stauffer yatmadan önceki yordamına erken başlamanızı tavsiye eder, böylece müzakereler için zaman - ve uyumaları için - çok yorulmadan önce zaman.
5. Tutarsızsın
GiphyTabii ki, bazen geceleri odalarından çıkmadan önce "sadece bir kez daha sarılmak" istedikleri zaman cevap vermek isteyeceksiniz. Ancak, bunu çok sık yaparsanız, neden diğer zamanları reddettiğinizi anlamaları zor olacaktır. Ek olarak, Stauffer'a göre, teslim ederseniz ve sizi zorlarlarsa istediklerini elde etmenin muhtemel olduğunu kabul ederlerse, daha fazla itecekler, bu da daha sık yatma vakti savaşı ile sonuçlanacak.
6. Gecenin Ortasında Acıkırlar
GiphyEğer çocuğunuz düzenli olarak yatmadan önce bir şeyler atıştırmak isterse, bu bir durma taktiği olabilir. Ayrıca onların gerçekten aç olduklarının bir işareti olabilir. The Baby Sleep Site'ye göre, büyüme mahsulleri geçiren çocuklar normalden daha aç, bu da yatağa girdiklerinde tekrar aç oldukları anlamına gelebilir. Sizi kandırmaya çalıştıklarını varsaymak yerine, şekeri az olan bir atıştırmalık alın ve çok fazla uyanmadan küçük karnlarını doldurmaya yardımcı olmak için uykuyu teşvik edin. Sadece dişlerini fırçalamışlarsa, onları yedikten sonra tekrar yaptıklarından emin olun.
7. Yatmadan Önce Ne Yapmaları Beklediğini Bilmiyorlar
GiphyYeni yürümeye başlayan çocuklar rutin ve yapı ister. Yatma saatinde onlardan ne beklendiğinden emin değillerse ve hangi kurallara uymaları gerektiğini bilmiyorlarsa, Stauffer, biraz kaosun patlamasına neden olabileceğini söylüyor. Sorumluluklarını izleyebilecekleri ve yatma zamanı kurallarını gözden geçirebilecekleri bir grafik oluşturmak, ne yapmaları gerektiğini anlamalarına yardımcı olmak için iyi bir yoldur; bu, yatma vakti daha sorunsuz gitmelerini sağlar.
8. Korkuyorlar
GiphyBu, çocukların meşru korkuları yaşamaya ve ifade etmeye başladığı çağdır. Eğer bir şeyden korktuklarını söyledikleri için yapışkan davranıyorlarsa, Stauffer uyumayan zamanlarda konuşmanızı önerir. Şu anda, hissetme şeklini onaylamayı ve odadan çıktıktan sonra bile, hala orada olduklarını bildiklerinden emin olmalarını önermektedir. “Korku olsa bile, onlara korkulacak bir şey olduğunu göstermek istemiyoruz” diyor Stauffer. “Bunun yerine, kendimize gerçekten kendimizden emin olduğumuzu göstermek istiyoruz.”
9. Ayrılık Kaygısı Var
GiphyBebek Uyku Sitesi'nde daha önce bahsedilen makaleye göre, ayrılma kaygısı 18 ila 2 yaşları arasında tekrar bir sorun haline gelebilir. Yürümeye başlayan çocuğunuzun yatma vaktine sarıldığını ya da odadan çıkmaya çalıştığınızda ağladığını fark ederseniz, onu rahatlatmak sorun olmaz, ama fazla beklemeyin yoksa beklemeye gelir.
