İçindekiler:
TV ve filmler sıklıkla bütün çiftlerin gebe kalmaları gerektiği gibi görünmesine rağmen, komik görünmek, gerçek şu ki doğurgan partnerlerin bebek yapması bir yıl kadar sürüyor. Bu, sabrın ve olumlu bir tutumun, seyahat etme yolculuğunuz için çok önemli araçlar olduğu anlamına gelir. Fakat aylık şansınızı artırmak için yapabileceğiniz herhangi bir şey var mı? İşte uzmanlara göre, hamile kalma şansınızı artıran günlük alışkanlıklar. Eğer yakından bakarsanız bence oldukça güçlü bir eğilim fark edersiniz.
Maalesef, Amerikalılar bugün her zaman en sağlıklı grup değil. Alışkanlıkla ofiste uzun saatler geçiriyoruz, sebzelerimizi görmezden geliyoruz (merhaba, lezzetli Egg McMuffin) ve öz bakımdan yoksun kalıyoruz. Hamile kalmaya çalışıyorsanız, yapılacaklar listenizde uykuya, besleyici yiyeceklere ve aksama sürelerine öncelik vermeyi düşünün. (Bu arada, bunların hepsi hamilelik sırasında da işe yarayan alışkanlıklardır.) Ve sadece kişisel bakımı vurgulamayın - eşinizin de kendilerine bakması gerekir. Balayındaymışsın gibi davran ve aileni inşa etmenin yolunun tadını çıkar.
Bununla birlikte, 35 yaşın altındaysanız ve bir yıldan fazla bir süredir hamile kalmaya çalışıyorsanız, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri'ne (CDC) göre doğurganlık uzmanını ziyaret etmenin iyi bir fikir olduğunu unutmayın. Aynı şekilde, 35 yaşın üzerindeyseniz ve altı aydan fazla bir süredir çalışıyorsanız, altta yatan koşulları dışlamak için bir sağlık hizmeti sağlayıcısı ile bir ziyaret planlamanız gerekir.
1. seks yapmak ve çok
