İçindekiler:
- 1. Şarküteri Et
- 2. Suşi
- 3. mide üzerinde uyuyor
- 4. Kafein
- 5. Saçınızı Ölmek
- 6. Konserlere Gitmek
- 7. Uçakla Seyahat
- 8. Grip Atışı Alma
- 9. Seks Yapmak
Bazı rastgele bir kişinin hamileyken size vermek gibi hissettiği her uyarıyı dinlerseniz, muhtemelen evden asla çıkmazsınız. Muhtemelen, aynı zamanda ekmek ve sudan başka hiçbir şeyden geçmezsiniz. Belli ki gerçekçi olmadığı için (okuma: güvenli), iyi tavsiyenin kötüden nasıl ayrılacağını bulmak önemlidir. Başka bir deyişle, hiçbir hamile kadının asla inanmaması gereken bazı internet mitleri vardır. Her zamanki gibi. Onlara inanmasanız bile, ne olduklarını bilmek, 40 (ver veya al) haftanızı daha eğlenceli hale getirebilir.
Hamilelikte sağlıklı ve dengeli bir diyet yemek önemlidir, ancak fırında bir çörek olduğunu öğrenmeden önce kendinizi sevdiğiniz şeylerden mahrum etmeniz gerekmez. Kirli bir görünüm elde etseler bile, o fincan kahve ya da suşi tabağı hamile kadınlar için mükemmel olabilir.
Bununla birlikte, bu listedeki öğelerin çoğunun hiçbir komplikasyon olmadan sağlıklı bir hamilelik geçirdiğinizi varsayarsak tamam olduğunu not etmek önemlidir. Ve elbette, sizin için neyin güvenli olduğunun en iyi kaynağı, özellikle hamileyken, her zaman doktorunuz olacaktır.
Bunu akılda tutarak, işte hamile kadınlar için çoğu insandan (okunan: internet) inanacağınız kadar güvenli olan dokuz şey var.
1. Şarküteri Et
Everyday Family'ye göre, çoğu kadın hamilelik sırasında listeria kontaminasyon korkusundan dolayı şarküteri etlerinden kaçınır. Ancak bu risk o kadar düşüktür ki, eğer bir özleminiz varsa, kendinizi şımartmaktan suçlu hissetmeniz gerekmez. Gıda ve İlaç İdaresi'ne (FDA) göre, listeria humustan fındıklara kadar her şeyde ortaya çıkmıştır ve hiç kimse bu ürünleri iyilik için küfretmez - bu nedenle şarküteri etinin gerçekten farklı olmaması gerekir.
2. Suşi
Birçok anne adayına hamilelik sırasında suşi yemenin uygun olmadığı, ancak Japonya'nın her yerindeki kadınların, BabyMed'e göre farklılık göstereceği söylendi. Ne yemek yiyorsanız, suşi iyi hazırlanmışsa ve civaları azsa, iyi olmalısınız. Ham suşi yemek için fazla gerginseniz, bol miktarda pişmiş ve / veya kızarmış seçenek olduğunu unutmayın.
3. mide üzerinde uyuyor
İnsanlar, hamilelik sırasında midenizde yatmanın bir şekilde bebeğinizi ezeceğini söylemeye çalışabilir, ancak bunları Bebek Merkezine göre görmezden gelebilirsiniz. Bu pozisyonda rahat etmeyi başarabilirseniz, size tatlı rüyalar.
4. Kafein
Amerikan Hamilelik Birliği (APA) 'ya göre, yerel Starbucks'taki birkaç kişi size dev bir bardak içki içmiş gibi bakıyor olsa bile, hamilelik sırasında kafeinden vazgeçmek zorunda değilsiniz. Orta miktarda kafein tamamen uygundur - günde 150 ila 300 miligram arasında. Bir fincan kahve veya bir kutu soda bu sınırlar içinde iyi düşer.
5. Saçınızı Ölmek
APA ayrıca hamilelik sırasında saçınızı boyamanın uygun olduğunu belirtti. Çoğu saç boyası ürünü toksik değildir ve çok az bir kısmı cildiniz tarafından emilir.
6. Konserlere Gitmek
Fit Gebelik'e göre hamileyken konsere gitmenin doğmamış bebeğinizin işitme duyusunu mahvedeceğinden endişelenmenize gerek yok. Rahminiz tüm seslerden oldukça iyi yalıtılmıştır, bu nedenle yüksek sesle müzik küçük çocuğunuzun kulaklarına zarar vermez.
7. Uçakla Seyahat
Sadece hamile kaldığın için eve yakın kalmak zorunda değilsin. Mayo Clinic’e göre, çoğu kadın hamile olan 36 haftaya kadar uçabiliyor - öyleyse devam et ve hala yapabiliyorken bebek ayını yaptır.
8. Grip Atışı Alma
Hamileyken nezle olmanızın güvenli olmadığını duymuş olabilirsiniz, ancak Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) aynı fikirde değil. CDC hamile kadınların kendilerini ve bebeklerini gripten korumak için grip aşısı yaptırmalarını önerir.
9. Seks Yapmak
Sadece hamileyken, senet yapmaktan korkma. Bebek Merkezi'ne göre, hamilelik sırasında seks, herhangi bir hamilelik komplikasyonundan muzdarip olmadığınız sürece tamamen güvenlidir.
