İçindekiler:
- 1. Telefonlarınızdan Kurtulun
- 2. Metin Birbirlerine Seksi Şeyler
- 3. Kesintisiz Konuşmak için Zaman ayırın
- 4. Birlikte Yürüyüşe Çıkın
- 5. Sıklıkla Birbirine dokunun
- 6. Birlikte Paylaşılan Bir Hafızayı Anlatmak
- 7. Birlikte bir proje üzerinde çalışmak
- 8. Birbirlerine Yüksek Sesle Okuma
- 9. Kasten Zaman Ayrı Ayrın
Uzun süredir ilişkide bulunduysanız, bazen eşinizle bağlantınızın koptuğunu bilirsiniz. İşin dikkatini dağıtıyorsun, çocuk yetiştirmekten bıktın ve hayatın rutinlerine sarılıyorsun. Hepsi normal. Sonuçta uzun vadeli ilişkiler, ebb ve akış. Ancak samimiyetinizi artırmak ve ilişkinizin tüm yüksek ve düşük noktalardan geçmesine yardımcı olmak için her gün yapılacak şeyler var.
Hızlı bir feragatname: Aynı kişiyle dokuz yıldır evliyim ve model çiftlerden çok uzaktayız. Tamamen kopukluk ve iki çocukla birlikte hayattan tamamen bitkinlik dönemlerinden geçiyoruz. Bazen adilce savaşırız (terapistim çok gurur duyardı), bazen de adil değil (yikes).
Bazı samimiyet - hem cinsel hem de cinsel olmayan - doğal olarak bana ve kocama geldi, bazıları bilinçli bir çaba gerektiriyor. Yorgun olmadığımız ve günlük yaşamın zorlukları nedeniyle yıprandığımız zaman, samimiyet kuşkusuz bize daha kolay gelir. Diğer zamanlarda, bunun üzerinde çalışmalıyız.
İyi haber şu ki, tüm çiftlerin samimiyeti arttırmak için günlük olarak yapabilecekleri şeyler var. Eşinizle bağlantıda kalmanıza yardımcı olacak eşinizle birlikte deneyebileceğiniz dokuz basit, hokey olmayan ve zaman kaybetmeyen fikirler.
1. Telefonlarınızdan Kurtulun
GIPHYKimse tamamen haydut olmayı önermiyor. Bu 1995 değil. Bu söyleniyor, iletişim sans telefonları bir çiftin birbirleriyle olan bağlantısını gerçekten geliştirebilir.
İlişki terapisti Aimee Hartstein Bustle'ye “Her gün eşinizle yapabileceğiniz tek şey telefonları kapatmak, iPad'den çıkmak ve gününüzü konuşmak” dedi. “Derin veya karmaşık olmak zorunda değil ama her gün oturmanız ve bağlantı kurmanız gerekiyor. Aksi takdirde birbirinizi ve bağlantınızı kaybetmek kolaydır.”
2. Metin Birbirlerine Seksi Şeyler
GIPHYTelefonlarından kurtulmanı önerdiğimi biliyorum, ama tamamen değil. Mesajlaşmak flört, günde bir kez birbirlerine kısa mesajlar eşinize bağlı kalmanıza yardımcı olabilir. "Seni seviyorum" veya "Çok SICAKSIN" ya da "Sana minnettarım" mesajını verebilirsin. Kahretsin, kocamdan sadece bir emoji beni mutlu ediyor. Uzun çalışma saatleri ve hatta farklı zaman dilimlerinde bağlı kalmamıza yardımcı olur.
3. Kesintisiz Konuşmak için Zaman ayırın
GIPHYMükemmel bir dünyada, her gün yüz yüze konuşabilirsiniz, ancak bu bazen gerçekleşemez. Nasıl konuşursanız konuşun - telefonla, Skype veya Facetime, - 10 dakika boyunca konuşma süresi bulmak daha yakın hissetmenize yardımcı olur. Arkadaşlık sitesi E-Harmony'de belirtildiği gibi, özgürce konuşmak, ikinizin de kendiliğinden özel bir şeyin kilidini açma yeteneğine sahip konuları bulmanıza yardımcı olacaktır. Ek olarak, Psych Central, randevunuzda olduğu gibi, haftanızla daha uzun görüşmeler yapabileceğinizi belirtti. Heck, ikisini bile birleştirebilirsin.
4. Birlikte Yürüyüşe Çıkın
GIPHYKocam ve ben 2 yaşın altında iki bebeğim olduğunda, onları çift arabasına takar ve yürüyüşe çıkardık çünkü onların sessiz ve sakin olacağı tek zamandı. Bazen yürüyüş sadece 30 dakika sürdü - eğer bir çocuk sıkıntı yaşarsa daha az - ama yakınlık yarattı. Şimdi çocuklarımız okul çağında ve bu yürüyüşleri nasıl özlediğimiz hakkında konuşuyoruz.
5. Sıklıkla Birbirine dokunun
GIPHYKlinik cinsiyetoloji profesörü Steve McGough, özellikle cinsel olmayan bir şekilde birbirlerine dokunmaya ve sarılmaya dikkat edin. Çiftlerin her sabah yaklaşık 10 dakika boyunca yakınlık masajları yapmaları için bir nokta yapmalarını önermektedir (gün dışına çıkmadan önce). “Temel olarak cinsel aktivitede bitmeyen“ şehvetli dokunuş ”masajı” diye açıklıyor. "Sevgi ve bağlantıyı arttırmak için çok iyi."
6. Birlikte Paylaşılan Bir Hafızayı Anlatmak
GIPHYPaylaşılan hafızalara bağlanmak, yukarıda belirtilen E-Harmony yayınına göre, samimiyeti arttırmanın ve kıvılcımları uçurmamanın harika bir yoludur. İlk randevunuz, ilk sevişirken veya eşinizin ebeveynleriyle ilk tanıştığınız zaman hakkında konuşabilirsiniz.
7. Birlikte bir proje üzerinde çalışmak
GIPHYBir sanat projesi ya da gönüllü bir etkinlik olsun, birlikte bir şeyler üzerinde çalışmak eğlenceli olabilir. Her gün projeniz üzerinde küçük bir çalışma yaparsanız, son ürüne ve birbirinize daha yakınsınız demektir.
8. Birbirlerine Yüksek Sesle Okuma
GIPHYÇocuklarıma yatmadan önce yüksek sesle okudum. Sarılma, aptalca sesler verme ve birbirimizi sevme zamanımız geldi. Aynı şey, birlikte yüksek sesle okuyan yetişkinler için de söylenebilir. Kocam grafik romanlar halinde ve ben temelde yazılan her kelimeden bahsediyorum. Her iki durumda da, yatakta karşılaştığımız teklifleri karşılaştırırken veya güçlü veya eğlenceli bir çizgi paylaşırken, bu bir bağlantı oluşturur.
9. Kasten Zaman Ayrı Ayrın
GIPHYKendinize zaman ayırmak, eşinize bağlanmanıza yardımcı olacaktır. Psikoloji Günümüze göre, yalnız zaman geçirmek, iç sesinizi dinlemenize, dışa dönük, yansıtıcı ve kendiniz için düşünmenize yardımcı olur. Kendinle sağlıklı bir ilişki kurmayı öğrenene kadar, başka biriyle sağlıklı bir ilişki kuramazsın.
Samimiyet her zaman en seven çiftler için bile doğal olarak gelen bir şey değildir. Bağlantısızlık evrelerine sahip olmak tamamen normaldir. Fakat, eğer çiftler bu zamanların farkında olma ve çaba harcamaya devam etme taahhüdünde bulunurlarsa, kısa sürede tekrar bağlanırlar ve birlikte güçlenirler.
