İçindekiler:
- 1. Partnerinize Öncelik Vermek Yok
- 2. Herhangi Bir Şekilde Mücadele
- 3. Çocuğunuzu Yetişkin Meselelerine Yerleştirme
- 4. Hatalarınıza Sahip Olmamak
- 5. Malzeme Değişiklik Yapma
- 6. Partnerinizi Kutuya Koymak
- 7. Eşinize Konuşmak
- 8. PDA'dan Kaçınmak
- 9. Ne Zaman Gitmelisiniz Kalmak
Eğer bir ilişkiniz varsa, sizin ve eşinizin aldığı kararlar sadece hayatınızı etkiler. Bununla birlikte, karışıma bir çocuk eklediğinizde dinamik de değişir. Birdenbire, sizin ve diğer önemli kişilerinizin yaptığı ve söylediğiniz her şeyi emen bu küçük insan süngeri var. Ortağımı anladığım dakika ve ben oğlumuzun dünyayı anlama şeklini şekillendirmekten sorumluydu, en azından söylemek gerekirse hemen bunaldım. Ve eminim bu durumda yalnız değilim. Bu nedenle, çocuğunuzu hayatın ilerleyen saatlerinde yaralayacak çeşitli evlilik alışkanlıklarından haberdar olmak iyi bir fikirdir.
Hayattaki pek çok şeyde olduğu gibi, davranışsal bir döngüyü kırmanın söylenenden daha kolaydır. Ancak, potansiyel olarak toksik düzenlerde bulunduğunuzu kabul etmek, rutinlerinizi değiştirmeye doğru sağlam bir ilk adımdır. Eski alışkanlıkları kırmanın zor olacağından endişe ediyorsanız, kesinlikle yalnız değilsiniz. İster ebeveyn olun, ister yeni ister ebeveyn veya kıdemli bir ebeveyn olun, haberdar olun, çocuğunuzu olumsuz yönde etkileyebilecek bu olumsuz evlilik alışkanlıklarına zarar vermeyeceğiniz emin olmamak için en iyi yollardan biri sonraki yaşamında.
1. Partnerinize Öncelik Vermek Yok
GiphyKlinik psikolog Dr. Paul DePompo, Romper'a “İlk gelen çocukların sorunu, eşinizin bundan sonra bir yere gelmesidir” dedi. "Eşinize ilk koyarak daha güçlü bir birliği sağlar ve çocuklarda esneklik oluşturur." Aksi takdirde, çocuğunuz dünya etrafında dönüyormuş gibi davranılmasını bekleyerek büyüyebilir.
2. Herhangi Bir Şekilde Mücadele
GiphyBilişsel davranış terapisti ve yaşam koçu Kristina Orlova, Romper'e, "Çocuklar sözlü ve sözsüz iletişim biçimlerinin tümünü emer" diyor. Öyleyse siz ve eşiniz alışkanlıkla çarpışıyorsanız, bu hareket normalleşiyor. Orlova, "Çocukların önünde dövüşmek genellikle çocukların bu iletişim biçimini içselleştirdiği ve kendilerini daha sonra sergileyeceği anlamına gelir" diyor. Elbette herhangi bir ailede anlaşmazlıklar olacak, ancak durumu önemli olan küçüklerin önünde nasıl ele aldığınız.
3. Çocuğunuzu Yetişkin Meselelerine Yerleştirme
GiphyÇocuğunuzun diğer ebeveyni şu andaki eşiniz değilse, bu özellikle zor olabilir. Klinik danışman Hillary L. McBride, Romper'e “üçgenleme - çocuklarla evlilik problemleri hakkında konuşma” demiştir. olduğu Yaşamı daha sonra çocukları olumsuz yönde etkileyen bir evlilik alışkanlığı. Çocukları ilişkinizdeki quandaries'e dahil etmek sorunludur. Bunun yerine, McBride, "model, eğer birinin problemi varsa, problemi olan kişiye, başkasıyla gitmediğini" önerir. Sınırları tutmak çocuklarınızın çocuk olmasını sağlar.
4. Hatalarınıza Sahip Olmamak
GiphyEvliliğinizde kişisel sorumluluk almadığınızda, çocuğunuz üzerinde zararlı bir etkisi olabilir. Terapist Kimberly Hershenson, Romper'a “Yanlış bir şey söyler veya yaparsanız özür dileriz” diyor. “Eşiniz size kızgınsa, savunma yapmadan konuşun.” Bu kurallar kulağa yeterince basit geliyor, ama açıkça şunu söyleyeyim, gururumun yutulması benim güçlü takımım değil. Hershenson, “Çocuğunuza hesap verme sorumluluğunu göstermeyerek, onlara kendi hatalarınıza dayanmak zorunda olmadıklarını modelliyorsunuz” diyor. “Kimin doğru ya da yanlış olduğuna odaklanmak yerine, sağlıklı bir diyalog oluşturmaya çalışın.”
5. Malzeme Değişiklik Yapma
GiphyBir buket çiçek tatlı bir jest olabilir, ancak problemleri çözmek için alımlara güvenmek sağlıklı bir ilişki rutini değildir. Orlova, Romper'e söylediği gibi, "hediye alarak fazla tazmin edince, karışık mesajlar gönderir." Sunar, evliliğinizdeki herhangi bir sorunu sözlü olarak kabul etmenin yerine geçmez. Eğer cüzdanınızın konuşma yapmasına izin verme alışkanlığını yaşarsanız, çocuğunuz sorunları çözmenin birincil yolu olduğunu düşünerek büyüyebilir.
6. Partnerinizi Kutuya Koymak
Giphyİsim çağıran ve enflamatuar ifadelerin evlilikte çok geniş sonuçları var. McBride, "Diğer kişiyi devalüe etmek ve cinsiyete dayalı normları sürdürmek, çocukların zihinsel refahı üzerinde daha sonra yaşamda etkiye sahip olan olumsuz evlilik alışkanlıklarıdır" diyor. Eşinizi bir kalıpyargıya düşürdüğünüzde - ırksal, cinsel veya başka türlü - çocuğunuz bu tür kategorilere dayanarak insanları kötü muamele etmeye başlayabilir.
7. Eşinize Konuşmak
GiphyBunu jestle yaptığını düşünüyorsan bile, alışkanlıkla alay etmek ya da önemli olanını utandırmak toksiktir. DePompo “saldırganlığı, hükümsüzlüğü gösterme veya eşini alay etme” diyerek, evliliğinizi baltalayabileceğiniz yollar olarak “ bu şeyler sadece saygısızlık yapıyor” diyor. Temel olarak, bir çocuk gibi davranmanız gereken tek kişi gerçek çocuğunuzdur.
8. PDA'dan Kaçınmak
GiphyGörünüşe göre, çocuğunuzu genel bir sevgi gösterimi (PDA) ile kısmak, bunu engellemekten daha iyidir. Fakat Hershenson, yakın olmamak çocuğunuzu olumsuz yönde etkileyebileceğini söylüyor. Hershenson, "İster bir öpücük, ister hoşçakal öpücüğü, ister koltuğa ya da el ele tutuşarak, bir ortağa sevgiyi gösterme, çocukların sevgiyi, bağlantıyı ve güvenliği hissetmesine yardımcı olur" diyor.
9. Ne Zaman Gitmelisiniz Kalmak
GiphyOrlova, "Kendi kendine yıkıcı davranışlar - içmek, bağırmak, evde şiddet - iç strese ve çocuklarda performans endişesine yol açabilir" diyor.
Siz veya eşiniz bir istismar döngüsü sürdürüyorsanız, her zaman bir çıkış yolu vardır. Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattı ile 1-800-799-SAFE (7233) numaralı telefondan irtibat kurabilirsiniz. Benzer şekilde, Madde Bağımlılığı ve Akıl Sağlığı Hizmetleri İdaresi (SAMHSA) aracılığıyla ulusal telefon hattını 1-800-662-HELP (4357) numaralı telefondan arayarak yardım alabilirsiniz.
