İçindekiler:
- 1. Dudaklar
- 2. Boyun
- 3. Koltukaltı
- 4. Kulaklar
- 5. Kafa Derisi
- 6. Göz kapakları
- 7. Belly Button
- 8. Ayakların Üstü
- 9. Ayak Altlığı
Plaja veya havuza gitmeden önce yüzünüzü, kollarınızı ve bacaklarınızı güneş kremi ile kaplamak, birçok insan için pratik olarak ikinci niteliktedir. Ancak güneş kremi olmanız gereken şaşırtıcı noktalar biraz daha dikkat gerektirebilir. Her şeyin örtülü olduğundan emin olmak için birkaç dakika ayırmak, daha sonra ciddi cilt hasarlarını önleyebilir.
Şimdi bir alarmcı olmaya çalışmıyorum ya da sizi sonsuza dek güneşten uzak tutmaktan korkutmuyorum. Bu eğlenceli olmazdı. Ancak cildinizi güneşten zarar görmeden güvenli bir şekilde korumak meşru bir sağlık sorunudur. Aslında, melanomların çoğunluğu Cilt Kanseri Vakfı tarafından açıklandığı gibi güneşten gelen UV ışınlarına maruz kalmaktan kaynaklanır. Melanomlar, Cilt Kanseri Vakfı tarafından da belirtildiği gibi, cilt kanserinin en tehlikeli şekli olarak kabul edilen kanserli büyümelerdir. Başka bir deyişle, güneş gerçek bir tehdit oluşturuyor, ancak doğru cilt koruması çok büyük ölçüde yardımcı olabilir.
Daha fazla bilgi için Romper, Zwivel.com ile Yönetim Kurulu Sertifikalı Dermatolog Dr. Jeanine Downie'ye ulaştı. Vücudunuzun SPF'den daha fazla sevgiye ihtiyaç duyan bölümleri hakkında harika bilgiler verdi. Bir dahaki sefere güneş ışığının tadını çıkarmak için dışarı çıkınca onun tavsiyesini düşünün.
1. Dudaklar
Güneşten koruyucu kremi tüm vücudunuza titizlikle uygulamak, sadece ağzınızı unutmak çok kolaydır. Sadece dudaklarındaki güneş yanığı ağrılı değil, aynı zamanda tehlikeli olabilir. Downie'nin açıkladığı gibi, dudaklardaki cilt, Squamous Cell Carcinoma, kanser öncesi lezyonlar ve hatta Melanom gösterebilir. Bir SPF ile balsam uygulamak, günlük cilt koruma rejiminin akıllı bir parçasıdır.
2. Boyun
SPF'yi uygularken insanların tamamen tamamen unuttukları yerlerden biri. Kozmetik dermatolog Dr. Paul Jarrod Frank The Cut'ta, "İnsanlar genellikle yüzlerine ve vücutlarına güneş kremi uygular, ancak boyunlarına uygulamayı ihmal ederler." Dedi. Günlük SPF rutininizin bir parçası olarak iyi bir alan.
3. Koltukaltı
Tüm tıraş ve deodorant uygulamaları ile koltuk altları, vücudun daha yüksek bakım alanlarından biri olabilir. Ancak, güneş koruyucusu uygulanırken unutulma eğilimindedirler, ancak kolun bu kısmı kesinlikle bazı ışınları yakalar. Downie, "Sık sık, ofisime bu alanda cildin kararması ve güneşten korunma eksikliği şikayeti ile başvuran hastalar bu sorunun büyük bir parçası olabilir (cilt reaksiyonlarına yol açan tahriş edici deodorantlara ek olarak)" dedi. SPF'yi çukurlarınıza yerleştirin, millet.
4. Kulaklar
Tüm çıplak cilt SPF korumasına ihtiyaç duyar ve bu da loblarınızı içerir. Kulaklarınızı güneş koruyucu ile örtmek, Amerikan Dermatoloji Akademisi tarafından açıklandığı gibi güneşten korunma rutininizin çok önemli bir parçasıdır. Dev bir şapka giymek de yardımcı olur.
5. Kafa Derisi
Dr. Downie, kısa saçınız, uzun saçınız veya saçaklarınız olsun, saç derinize güneş kremi uygulamanın önemini vurgulamaktadır. Dr. Downie, "Melanom'u elde etmek için en ölümcül bölgelerden biri kafa derisidir, çünkü birçok insan varlığından habersizdir ya da lezyonun ciddiyetini ilk görüldüğü zaman ciddiye almazlar çünkü uygun şekilde görselleştiremezler" dedi. Ayrıca, ikinci en yaygın cilt kanseri türü olan Squamous Cell Carcinoma, Dr. Downie'nin açıkladığı gibi, kafa derisinde sıklıkla bulunur. Saç derinize 30 SPF veya daha yüksek spektrumlu güneş koruyucuları uygulamak veya koruyucu kıyafetler giymek hayati önem taşır.
6. Göz kapakları
Göz kırptığınızda maruz kalan cildi unutmayın. Aslında, Dermatolog Dr. Arielle Kauvar tarafından Daily Daily Health'te belirtildiği gibi, cilt kanserlerinin yüzde 5 ila 10'u göz kapaklarının çevresinde bulunur. Güneş koruyucu losyonlar gözlerinize zarar veriyorsa, koruyucu bir saran güneş gözlüğü çifti düşünün.
7. Belly Button
En son ne zaman vücudun bu kısmını düşündün? Güneş kremi uygularken unutmak kolaydır. Dr. Downie, "Göz ardı edebileceğiniz bir alan göbek (AKA göbek düğmesi). 'Inny' veya 'outy' olsanız da, bu alanı daima korumalısınız, " dedi. Dışarıda karnınızı bir daha çıplakladığınızda bir miktar güneş kremi sürün.
8. Ayakların Üstü
Sandalet sezonunda ayaklarınızın üst kısımlarını korumayı unutmayın. Anlaşıldığı üzere, ayaklardaki cilt, Amerikan Ayak ve Ayak Bileği Cerrahları Koleji tarafından açıklandığı gibi, melanom gibi cilt kanseri formlarına karşı hassastır. Ayrıca, ayağın üstündeki güneş yanığı başka hiçbir şeye benzemez ve sonunda ayakkabı giymeyi ağrılı hale getirir.
9. Ayak Altlığı
Dürüst olmak gerekirse, buraya güneş kremi uygulamayı hiç düşünmedim, ancak bu çok mantıklı geliyor. Downie, "Ekstremitelerde ortaya çıkan bir tür Melanom türü olan Acral Melanom, ayağın dibine güneş korumasının eksikliği ile ilgili olabilir" dedi. Korunması vücudun en kolay kısmı olmasa da, losyonlar ayakları o kadar kolay ovalayabilir, ayaklarınıza SPF de vermek önemlidir. Sadece güneş kremi ayağınıza 15 ila 30 dakika uygulayarak güneşe girmeden önce yardımcı olabilirsiniz. SPF'nin en iyi uygulamalarıyla ilgili bu ipuçlarını takip ederek, siz ve aileniz gün boyu güneşte güvende kalabilirsiniz.
