İçindekiler:
- 1. Sulu Kal
- 2. Egzersiz Rutininizi Ayarlayın
- 3. Güneş Koruyucu giyin
- 4. İlaçlarınızı Kontrol Edin
- 5. Gestasyonel Diyabetin İşaretlerini Arayın
- 6. Bir Diş Randevusu Yapın
- 7. Genetik Test Randevularınızı Rezerve Edin
- 8. Kilonuza Dikkat Edin
- 9. Doğum İçin Hazır Olun
Bir anneye hamileliğinin hangi üç aylık döneminden en çok hoşlandığını sorarsanız, ikinciyi söyleyebilmesi için güçlü bir şans var. Genellikle ilk üç aylık dönem hastalığından ve bitkinliğinden geçersiniz, ancak sonunda üçüncü üç aylık dönemde olabileceğiniz kadar rahatsız olmazsınız. Orta trimesterin bu tatlı yerinde, enerji seviyeleriniz genellikle iyidir ve ağrılarınız ve ağrılarınız minimumdur. Olduğu söyleniyor, ikinci trimesterde sizin için eğlenceli olmasını sağlamak için alınması gereken bazı önlemler hala vardır.
İkinci üç aylık dönem, Parenting'e göre, genellikle 13-27. Haftaları olarak kabul edilir. Fiziksel olarak en zevkli trimester olmanın yanı sıra, anneler için de çok heyecan verici bir zaman çünkü bu muhtemelen bebeğinizin hareket ettiğini hissetmeye başladığınız zamandır. Hiçbir şey hamilelik gerçeğini saat 3'te kaburgalarda tekme atmak gibi batmaz. Bebeğinizle tanışmak için istekli olmanıza rağmen emin olsanız da, yaşamınız tamamen değişmeden önce kendinize biraz zaman ayırmayı unutmayın - ikinci üç aylık dönem bir örneğin bir bebek ayısı için harika zaman.
İşte ikinci üç aylık dönem için dokuz önlem. Böylece, en iyi zamanı hissetmenizi sağlayabilirsiniz.
1. Sulu Kal
Giphyİkinci üç aylık dönemde kendinizi iyi hissettiğinizde, vücudunuzun bebeğinizi oluşturmak için çok çalıştığını unutmak kolay olabilir. Vücudunuza bu işi yapması için gereken yakıtı vermek önemlidir, bu nedenle Bebek Merkezi ikinci trimesterde bol su içmeniz ve nemli kalmanız gerektiğini belirtti.
2. Egzersiz Rutininizi Ayarlayın
GiphyŞimdi hissettiğiniz kadar iyi, bebeğiniz ve karnınız gün geçtikçe hızla büyüyor. Healthline'a göre, ikinci trimester rahat ve güvende kalmak için ilerledikçe egzersiz rutinde bazı değişiklikler yapmanız gerekebilir. Yürümek, sabit bisiklet sürmek ve yüzmek hamile kadınlar için mükemmel seçeneklerdir.
3. Güneş Koruyucu giyin
GiphyAçık havada harika vakit geçirmek için hamileliğinizin konforlu günlerinden faydalanıyorsanız, güneş koruyucuya çarpmayı unutmayın. Sağlıklı Kadınlara göre, gebelik hormonları cildinizi biraz daha hassas hale getirir, bu nedenle yanlışlıkla güneş yanığı almak için eğlenceli bir zaman değildir.
4. İlaçlarınızı Kontrol Edin
Giphyİkinci üç aylık dönem tamamen zevkli değil. Beklenecekler'e göre, bazı hamile kadınlar, artan kan akışı nedeniyle tıkanmaya maruz kalmaktadır. Burnunuz tıkanırsa, doktorunuzla hangi ilaçları alabileceğinizi kontrol etmeyi unutmayın; ancak reçetesiz ilaçların çoğu normalde.
5. Gestasyonel Diyabetin İşaretlerini Arayın
GiphyAmerikan Gebelik Birliği'ne göre, gebelik döneminde diyabetin ikinci trimesterde görülmesi muhtemel. Aşırı susuzluk, yorgunluk ve bulanık görme gibi semptomlara dikkat edin ve bunları yaşıyorsanız doktorunuza bildirin.
6. Bir Diş Randevusu Yapın
GiphyÇok az insan dişçiye gitmekten hoşlanır, ancak hamilelik sırasında iyi ağız hijyeni yapmak sizi ve bebeğinizi Baby Center'a göre güvende tutmanıza yardımcı olabilir. Dişlerinizi temizlemek ve diş etlerinizi kontrol ettirmek, kan dolaşımınıza yayılabilecek ve hamileliğinizi etkileyebilecek tehlikeli enfeksiyonların önlenmesine yardımcı olabilir.
7. Genetik Test Randevularınızı Rezerve Edin
GiphyÇocuk Sağlığına göre, doktorunuz tipik olarak, ikinci trimesterde, Down Sendromu, spina bifida veya fenilketonüri gibi durumlar için bebeğinizin risk altında olup olmadığını bilmenizi sağlayacak genetik testler sunacaktır. Bu testlere evet demek, bebeğiniz bu sorunlardan biriyle doğmuşsa, sizinle başa çıkmaya daha iyi hazır olabileceğiniz bir pozisyonda olabilir.
8. Kilonuza Dikkat Edin
GiphyKadınların çoğu, kilo alımının hızlanmaya başladığı ikinci trimesterde hamile kıyafetlerini patlatmak zorunda kalacak. Ebeveynlere göre, ikinci üç aylık dönem boyunca genellikle haftada bir pound kazanacaksınız. Kazancınız, bundan daha yüksek veya daha düşükse, doktorunuza danışabilirsiniz.
9. Doğum İçin Hazır Olun
GiphyBebeğinizin, bebeğiniz tam bir süre dolana kadar büyümeye ve gelişmeye devam etmesini istemeseniz de, Gündelik Aileye göre ikinci üç aylık dönemde canlılığa ulaşırlar. Bebeğinizin her zaman erken doğma olasılığı her zaman olduğu için, herşeyi sıraya koymak iyi bir fikirdir - hastane çantasını toplayın, araba koltuğunu hazırlayın ve yatağın yapıldığından emin olun.
