9 Sebeplerin doğum sonrası depresyondan muzdarip olmasının sizi kötü bir anne yapmamasının nedenleri

Doğum sonrası depresyon (PPD) en azından söylemek gerekirse zorlu bir deneyim. Sadece bunaltıcı duyguların yüküyle baş etmek zorunda değilsiniz (ki bu, hiç durmadan kısa bir şey olamaz), ancak doğurmanın, uykudan mahrum olmanın, yeni doğanın bakımıyla ilgili fiziksel travmadan kurtarırken bunu yapmak zorundasınız. hayat ve ebeveynlik kadar sert bir değişime alışmak. Bu nedenle PPD'nin sizi kötü bir anne yapmamasının nedenlerini anlamak çok önemlidir.

Stigma ile savaşanlara (kendimize Savaşçı Anneler demeyi seviyoruz) rağmen, yeni annelerin sadece neşeli olması gerektiği (yorgun, emin, ama yine de neşeli) efsanesi sürekli olarak sürdürülmeye devam ediyor. Sadece hormonal güdümlü bir depresyonla uğraşmakla kalmaz, aynı zamanda toplumun saçmalıklarına yaşamadığınızı, yeni bir anne olmanın ne demek olduğunu ya da şimdi nasıl hissetmeniz gerektiğine dair bir standart gibi hissetme suçluluğunu yaşarsınız. sen yeni bir annesin Bu gerçekten mükemmel bir fırtına ve kolayca içinde kendini kaybedebileceğin bir fırtına.

PPD ile olan deneyimim devam ettiği sürece kendimi çok şanslı hissediyorum. Ebe, hala hamileyken bir tedavi programına girmeme yetecek kadar erken doğum öncesi depresyon ve endişe belirtilerini tespit edebildi. Oğlum doğduktan sonra PPD geliştirip geliştirmeyeceğimden tam olarak emin değildik, ancak doğum öncesi depresyonum olduğu için daha yüksek risk altında olduğumu biliyordum. PPD vurduğunda, altı kadınla birlikte bir destek grubuna yerleştirildim ve sosyal hizmet uzmanım ve psikiyatrım benimle ilaç kullanmam gerekip gerekmediği hakkında yoğun bir şekilde konuştu. Tüm bu süreç boyunca, suçluluk duygusunun üstesinden geldiğimde, olacağımı hayal ettiğim anne olmadığımı düşünerek sayısız anlar yaşadım. Zaman ve tedavi ile, bu hastalıktan dolayı acı çeken kötü bir anne olmadığımı anlayabildim.

Birinin bana tedavim olmadan bunu söyleyeceğine inanıp inanamayacağımı bilmiyorum, ama bence tekrar etmeye değer, her ne olursa olsun: PPD'den muzdarip olursanız kötü bir anne değilsiniz ve işte bunun birkaç nedeni:

PPD'den Acı Çekebilir Ve Hala Çocuklarını Sevebilirsin

İkinci bebeğimi aldığımda, onunla anında bir bağlantı kurduğumu hissettiğimde rahatlama telaşı yaşadığını hatırlıyorum. Doğum öncesi depresyondan muzdarip oldum ve en büyük korkum doğduğumda oğlumla bağ kurmamın kaçınılmaz olarak yetersizliği oldu. Bu korku kayboldu, onu parçalara ayırdığımı fark etmek için bir saniyeden fazla sürmedi. PPD'm dört ila altı hafta sonra yine de gelişti, ancak PPD beni oğlumu sevmekten alıkoymadı. Hayır, ikisi birbirini dışlayan ve birbiriyle alakasız.

Yeni Bebeğinizle Bağlanma Sorununuz Olabilir Ve Hala İyi Bir Anne Olun

İşlerin diğer tarafında, 6 günlük bebeğiniz için duygusal olarak mevcut olmak, kesinlikle, gerekli olamadığınız için hissedebileceğiniz kadar suçlu olmak zorunda değildir. Açıkçası, hepimizin istediği bebeklerimizle bağ kurabilmek, ancak başlangıçta yaşamın gereklerini sağladığınız sürece ve hayatınızdaki diğer kişiler size yardımcı olabilir, bebeğiniz iyi olacak.

PPD'ye Sahip Olabilirsiniz Ve Çocuklarınızın Doğru Bir Şekilde Dikkat Edildiğinden Emin Olun

Çoğu zaman, PPD sizi tamamen iş göremez. PPD muzdarip olan kadınların büyük çoğunluğu hala aynı zamanda depresyonları boyunca çalışırken, bebeklerine yaşamın gereklerini yerine getiriyordu.

Sen Depresyonun Değilsin

Bence bu, PPD'den muzdaripken (veya bu konuda herhangi bir depresyon) gerçekten elde edilmesi en zor parçalardan biri. Daha önce de söylediğim gibi, depresyon size yalan söylüyor. Size berbat bir anne olduğunuzu ve başarısız olduğunuzu ve iyi bir ebeveyn olamayacağınızı söylüyor, ama kesinlikle yalan söylüyor. Sen. Are. Değil. Sizin. Hastalık.

PPD, Çocuklarınız İçin Sahip Olduğunuz Sevgiyi Değil, Hormonal Değişikliklerle Tetiklenir

Mayo Clinic’e göre, vücudunuzun östrojen ve doğumdan sonra gerçekleşen progesteron seviyelerindeki büyük düşüş, PPD’nin başlamasına katkıda bulunan bir faktördür. Ve gerçekten, eğer tüm yeni annelerin% 15'i bir çeşit doğum sonrası ruh hali bozukluğu yaşıyorsa (en azından), hastalığın kesinlikle kontrolünüz dışında olan fiziksel bir bileşeni olduğunu bilmelisiniz.

Bebeğinizin Zarar Gördüğü Düşünceler, Bebeğinize Zarar Göreceğiniz anlamına gelmez

Tıbbi Ortamlarda Klinik Psikoloji Dergisi'nde yayımlanan bir Mayo Clinic çalışmasına göre, yeni annelerin çoğunluğu için izinsiz düşünceler oldukça yaygındır. Özellikle PPD ile birleştiğinde kesinlikle zayıflatıcı olabilirler. Bebeğinizi kaldırımda bırakma flaşının onları araba koltuğuna oturtmaya çalışırken fark etmeniz önemlidir, aslında bunu yapacağınız anlamına gelmez. Ve evet, bu örneği verdim çünkü bebeğim doğduktan sonra saplantılı olduğum kişiydi.

PPD Düşündüğünüzden Çok Daha Yaygın

Doğum sonrası ruh hali rahatsızlıklarından muzdarip olanlara bilgi veren ve bilgi veren tanınmış bir web sitesi olan Postpartum Progress, PPD'li kadınların toplam sayısının aslında CDC raporlarının% 15'inden daha yüksek olduğunu savunuyor. Aslında, belki de% 25 kadar yüksek. Bu dört yeni anneden biri, bu yüzden yalnız değilsin.

Korkunç Bir Anne Olduğunu Düşünüyorsun Depresyon Konuşuyor

Depresyon bir yalancıdır. Size yeterince iyi olmadığınızı, sahip olduğunuz şeyleri haketmediğinizi, yaptığınız işte korkunç olduğunuzu (her neyse) söyler. PPD'den muzdarip yeni bir anne olduğunuzda durum farklı değil. Depresyon size bir anne olmayı haketmediğinizi söyleyecektir, ama öyle. Bunu anlayacaksın, güven bana.

Sonunda Yeni Bebeğinize Bağlanacaksınız

Başlangıçta bebekleriyle bağlanmada güçlük çeken tüm anneler, şimdi tanıdığım diğer anneler kadar onlara bağlılar. Bu, uğraştığınız veya kendinizi yenerek yenen bir şeyse, lütfen sonsuza dek sürmeyeceğini bilin. PPD'niz için henüz tedavi görmediyseniz, yardım alın. Yaşadığınız şeyin normal olduğunu söyleyen bir profesyonel, özellikle karanlıkta mücadele ederken, dünyadaki tüm farkı yaratabilir. İnan bana.