İçindekiler:
- 1. Doğum Planınızı Tartışın - Herkesle
- 2. Kapak Alın
- 3. Program Duyuruları
- 4. Uyku, Uyku ve Uyku
- 5. Hareketin İzlenmesi
- 6. Stoklama
- 7. Kendinizi şımartın
- 8. Şımarık Kardeşler
- 9. toka
Her şey bu ana kadar öncülük ediyor. Uykusuz geceler, şişmiş ayak bilekleri, hasta sabahlar (ve bazı durumlarda geceler), küçük çocuğunuzun dünyaya girmesini beklerken nihayet ödedi. Artık üçüncü üç aylık dönemin evine girdiğine göre, neredeyse her şey yapılacaklar listenden kontrol edildi. Olduğu söyleniyor, her hamile kadının son hamilelik döneminde yapması gereken çok şey var. Muhtemelen tüm önlemleri almış ve her siparişi tıbbi danışmanınızdan almışsınızdır, ancak bebeğiniz gelmeden önce farkında olmadığınız bazı şeyler olabilir.
Yine de endişelenmene gerek yok. Ebeveyn olmaya hazır olduğunuzda zaten bunun oldukça adil bir kısmını yapıyorsunuz. Neyse ki, gerekli tüm bilgilerle kendinizi silahlandırmak sadece aklınızı kolaylaştıracak değil, aynı zamanda hamileliğiniz ve doğumunuzun mümkün olduğu kadar güvenli ve sağlıklı olmasını sağlayacaktır. Daha önce yapamayacağınız şeyleri merak ediyorsanız, hamileliğin son ayında her hamile kadının yapması gerekenleri kontrol etmek isteyeceksiniz.
1. Doğum Planınızı Tartışın - Herkesle
GiphyKimse bir acil durum C bölümü ya da hayatın atabileceği herhangi bir eğri topu beklemiyor. Bu yüzden OB-GYN Dr. Kim Alumbaugh, ebeveynlerinize doğum planınızı yazılı olarak koymanız ve sağlık ekibinizin, ailenizin ve diğer önemli kişilerin tam olarak ne yaptığınızı veya ne istemediğinizi bildiğinden emin olmalarını istedi. Bu şekilde, işler iletişim kurmayacak kadar telaşlı olursa, herkes emeğinizin ve teslimatınızın nasıl gitmesi gerektiği konusunda aynı sayfada olacaktır.
2. Kapak Alın
GiphyHiç bir şey, suyun kırıldığı an için sizi gerçekten hazırlayamaz. Ebeveynlik uzmanı Rebekah Kuschmider'in Babble'a önerdiği gibi, ebeveynler hamileliğin son ayında bir yatak örtüsüne yatırım yapmalı, böylece amniyotik sıvının temizlenmesi neredeyse hiç zor olmayacaktır. Hala süper eğlenceli değil, ama güven bana, dağınık su geçirmez kapak batırılmış bir yataktan daha iyidir.
3. Program Duyuruları
GiphyKüçük çocuğunuz geldiğinde doğum duyuruları göndermekle ilgileniyorsanız - ister e-postayla ister basılı olarak - bu hazırlığı ortadan kaldırmak isteyebilirsiniz. Yazar ve ebeveynlik uzmanı Cheryl Butler'ın Hızlı ve Kirli İpuçları'ya söylediği gibi, posta listenizi düzenleyin ve doğum duyurularınızı önceden planlayın, böylece tek yapmanız gereken ya basın göndermek ya da önceden belirlenmiş bulanıklığın basılmasında görünmesini beklemek. Bu konuda size yardımcı olacak başkalarını da listeleyebilirsiniz.
4. Uyku, Uyku ve Uyku
GiphyBu, doğrudan deneyimden geliyor. Uykusuzluk, bebeğinizle tanışana kadar dakikanızı saydığınızdan çok etkiliyor olabilir; Bu sadece rahatlatıcı değil, doktorumun önerdiği gibi kaliteli uyku sizin ve büyüyen bebeğiniz için sağlıklı.
5. Hareketin İzlenmesi
GiphyKüçük çocuğunuz bir süredir takla aştığı için, muhtemelen nasıl ve ne zaman hareket ettiklerini çok iyi biliyorsunuzdur. Bebek Merkezine göre, hamileliğin son aylarında bebeğinizin hareketini izlemek önemlidir. Bu şekilde, herhangi bir usulsüzlük varsa, derhal güvende olması için doktorunuzu uyarabilirsiniz.
6. Stoklama
Giphyİşleri halletmek için ne kadar zaman harcayacağınız önemli değil, nadiren yeterli. Bugünün Ebeveynleri, hamileliğinizin son ayındaki öğünlerinizi pişirerek ve dondurarak zaman kazanmanızı önerdi. Gelecekteki benliğiniz size teşekkür edecek.
7. Kendinizi şımartın
GiphyHamile kalmak bir kadının hayatındaki en zorlu deneyimlerden biri olabilir ve böyle davranılmalıdır. Son randevunuz yaklaşırken, kendinizi, zihninizi, bedeninizi ve ruhunuzu tedavi etmek için biraz zaman ayırın.
8. Şımarık Kardeşler
GiphyBu sizin ilk bebeğiniz değilse, diğer çocuklarınızın da büyük güne hazırlandığından emin olmak iyi bir fikirdir. Ne Bekleyeceğinize göre, çocuğunuzla büyük bir erkek kardeş veya kız kardeş olmadan önce kaliteli zaman geçirmek, ailenizin bağını güçlendirmenin önemli bir yoludur. Seyahate çıkmak, en sevdikleri oyunları oynamak ya da tamamen başka bir şey yapmak isterlerse herkes yararlanır.
9. toka
GiphyMuhtemelen, muhtemelen bebeğinizin kreşini kurdunuz ve çocuk bezleri üzerine stok yaptınız. Ancak bazı insanların büyük günden önce yapmayı unuttukları bir şey var. Bebek Merkezine göre, bebeğinizin evine gitmeden önce her hastanenin bir araba koltuğunun uygun şekilde monte edilmesini gerektirir. Kendine potansiyel bir güçlük kazandır ve devam et ve eve gitmek için her şeyi hazırla.
