9 Hiç kimse size doğum sonrası bedeninizi söylemez ama ben kesinlikle

Vücudumuz hamileyken çok ciddi bazı inanılmaz değişiklikler geçiriyor. Dokuz, bazen on ay boyunca bütün bir insanı barındıracak ve sağlayabilecek şekilde büyüyorlar. Vücudumuzun hamilelik sırasında başardıkları şaşırtıcı, ama insan büyümesi kolay değildir ve zaman zaman sayısız ve beklenmedik ücret alabilir. Doğum sonrası bedeniniz hakkında kimsenin size söylemediği şeyler var; dürüst olmak gerekirse, eğer daha fazla kadın bilseydi, daha az kadının “iğrenç” veya “normal değil” olduğunu hissedeceği ya da bir bebek yaptıktan bir gün sonra hamilelik öncesi kotlarına uyması beklenen şeyler.

Hamileliğim sırasında beden imajı sorunları beni çok etkiledi. Vücudumun her gün değiştiğini ve büyüdüğünü görmek beni heyecanlandırmalıydı, ama bunun yerine acı ve küskündüm. Hamilelik çok zor oldu ve kuşkusuz, bana bıraktığı kabuğu takdir etmem uzun zaman aldı. Hamilelik, birçok kadın için vücut imgesi için en zor zamandır, ancak doğum sonrası bedenlerimizi adapte etmek kadar zor olabilir. Hiç kimsenin size hamilelik hakkında söylemediği şeyler arasında, hamileliğinizin sona ermesinin, sizin ve vücudunuzun yaşamaya devam edeceği değişikliklerin sonu olduğu anlamına gelmez.

Hamileliğimin sonu ve doğum sonrası yolculuğumun başlangıcı benim için zor bir geçiş oldu. Dürüst olmak gerekirse, hamileyken tüm bebek kitaplarını okudum, ancak doğum ve doğumla ilgili bölümden sonra durdum. Bilmem gereken her şeyi bildiğimi ve bebeğimi doğurduktan sonra ne olacağını tamamen hazır olduğumu anladım. En büyük sürpriz değil, ama kesinlikle değildim. Yeni bebeğimle ne bekleyeceğime dair bilgilerle donanmıştım, fakat kendim ve özellikle de doğum sonrası bedenim hakkında bilmem gereken bilgilerin olduğunu bilmiyordum. Hiç kimse beni doğum sonrası bedenim hakkında bazı detaylar konusunda uyarmadığından, başkalarını bilmesini istediğim bazı şeylerden haberdar etmenin benim görevim olduğunu hissediyorum. Hiç kimse size bebeğinizin ardından vücudunuza olan şu dokuz şeyi anlatmayacak, ama ben söyleyeceğim. (Bana sonra teşekkür edebilirsin.)

Hala bir süre hamile kalmaya başladın

Hiç kimse hastaneyi, doğum merkezini veya oturma odasını terk etmemiş, yeni bebeği olmuş, hiç bebeği olmamış gibi görünüyor. Kilo almanız minimum düzeyde olsa ve gebe kaldığınızda tam olarak ne yapıyorsanız ağırlasanız bile, midenizin normal boyutuna dönmesi biraz zaman alacaktır. Bunun seninle ya da ağırlığınla ilgisi yok, ama uterusun. Büyümek ve germek, hayatı sürdürebilmesi için 9 ay (veya daha fazla) sürdü, bu yüzden normal durumuna dönmesi biraz zaman alabilir. Rahiminizin hamile kalmadan önceki boyutuna kadar küçülmesi birkaç hafta, hatta aylarca sürebilir, ancak olacak, bu yüzden hamile kaldıktan sonra hala göründüğü için endişelenmeyin.

Hapşırdığınızda Bacaklarınızı Geçmeniz Gerekebilir

Spor salonuna gitmeden ve Zumba dersinde yanlışlıkla kendime işemeden önce bunu bilmek güzel olurdu. Hamileyken mesane üzerinde çok fazla baskı var, özellikle bebeğiniz onu takmayı seviyorsa. Zamanla bu kaslar zayıflar, böylece mesanenizi kontrol etmek, yine de oldukça kolay olmasına rağmen, bir bebek sahibi olduktan sonra biraz daha fazla bir görev haline gelir. Benden hoşlanmadığın ve hapşırırken bacaklarını geçmeyi unutmadıkça, bu muhtemelen hayatını o kadar fazla etkilemeyecek. Evet gerçekten.

Yerçekimi Spiteful Bir Kaltak mı

Emzirmek ya da emmemek, göğüslerinizin büyüklüğü hamileliğiniz boyunca dalgalanma gösterecektir. Kan akışındaki (ve anne sütündeki) artış, sürerken eğlenceli olabilen bardak boyutunda bir artışa neden olur. Sonunda kan akışı azalır ve göğüsleriniz de artar. Normal boyutlarına geri dönecekler (veya buna yakın), fakat bir zamanlar oldukları yerde oturmayabilirler. Boyuttaki artış, cildinizi uzatabilir ve bu da vücudunuzun geri kalan kısmı gibi tam olarak geri tepmez. Doğum sonrası göğüslerinizdeki değişim sizi rahatsız edebilir ya da rahatsız etmeyebilir (çünkü her kadın farklıdır) ama eğer öyleyse, iyi haber şu ki dışarıda bir miktar düpedüz sütyen var.

İlk başta biraz sızıntı yapacaksın

Twitter aracılığıyla dünyaya duyurduğu Chrissy Teigen gibi, hastaneden de bebek bezini bırakacaksınız. Bebeğinizin sahibi olduktan sonra bir süre kan akacaksınız, ama bu tamamen normal (eğer çok fazla olsa da doktorunuzu arayın). Ayrıca, özellikle seçerseniz ve emzirebiliyorsanız anne sütünü de sızdırabilirsiniz. Bir şey vücudunuzu süt üretmesi için tetiklerse, ancak gidecek hiçbir yeri yoksa, gömleğinizin içinden geçeceğini bulacak. Süper eğlenceli geliyor değil mi? Bu yan etkilerin ikisi de geçici olduğu için endişelenmenize gerek yok, bu nedenle uzun süre yetişkin bezleri giymeyeceksiniz.

Cildinizin normale dönmesi biraz zaman alacak …

Hamileliğiniz boyunca kazandığınız her kiloyu kaybetseniz bile, cildinizin hamile kalmadan önceki haline dönmesi biraz zaman alacaktır. Vücudunuzla birlikte büyümek ve genişlemek dokuz, belki de 10 ay sürdü, bu yüzden orijinal durumuna geri dönmesi daha uzun sürebilirdi.

Sonra tekrar, asla tam olarak eskisi gibi olamaz.

Ne yazık ki, cildinizin hamileliğinizden nasıl kurtulduğu, çoğunlukla kontrolünüz dışında. Nemlendiriciler ve sağlıklı bir diyet ve egzersiz rejimi cildiniz için kesinlikle faydalıdır, ancak iyileşmesindeki en önemli faktör genetiktir. Eğer onunla doğmamış olsaydın, Maybeline sana gerçekten fazla yardımcı olamaz. Midenizin etrafındaki cilt her zaman bebeğinize gelmeden öncekinden biraz daha gevşek olabilir, fakat muhtemelen sizden başka kimsenin farketmeyeceği (veya umursamayacağı) olabilir.

Çatlak İzleri Olan Sadece Sen Değilsin (Güven bana)

Efsanelere rağmen, gerilme izlerinden kaçınmak için yapabileceğiniz hiçbir şey yoktur, çünkü onlar kadar kalıtımsaldırlar. Karnımın her yerine hindistancevizi yağı döktüm, günde dört, bazen dört kez, çatlakları önlemek için, ancak oğlumu teslim etmeden bir hafta önce, görünüşlerini verdiler. Elbette, büyüdükçe, birkaç çatlak izi alma olasılığınız artar, ancak bedeniniz her zaman onlara sahip olup olmayacağınızın göstergesi değildir.

Ancak, zamanla kaybolurlar ve sonunda onları fark etmeyebilirsiniz bile. Şahsen, midemde bir ton ve kalçalarımda birkaç ton vardı ve onlar hakkında inanılmaz derecede bilinçliyim, ama onları hemen hemen göremediğiniz noktaya gittiler. Tabii ki hala oradalar, ama onlar bir şeref rozeti. Onları gururla göstereceğim.

Orada her şey yoluna girecek

Bebeğinizi vajinal yolla getirirseniz, bayan uçlarınız muhtemelen bir şekilde değişmiştir. Doğumdan sonraki ilk birkaç gün (ve çok geçmeden sonra), tekrar vajinanızın yanına hiçbir şey atmanıza izin vermeyeceğinize yemin edeceksiniz. Söz veriyorum, değişecek. Dikişe ihtiyaç duysanız bile, her şey normale dönecek ve yeniden cinsel hayatınızın tadını çıkaracaksınız ve düşündüğünüzden daha erken. İlk oğlumun sadece yedi aylıkken, ikinci oğlumla hamile olduğumu öğrendim. Sen hesapla…

Vücudun Cidden Şaşırtıcı

Bebeğinize sahip olduktan sonra vücudunuz farklı olabilir, ancak bunun sebebi ciddi bir şeydi. Bir insan büyüdü ve onu besledi ve mükemmel, güzel bebeğinizle sizi hediye etti. Hamileliğinizin geride bıraktığı her bir puan, pound ve kanıt parçasını kazandı. Vücudunuzla ve yaptıklarıyla gurur duyun.

Hala çocuklarım olmadan önce olduğum ağırlıkta değilim; Atıklarımın etrafında hala biraz fazla pound var ve yürüdüğümde gitmediğim kısımlar biraz yürüdü; Karnımda çatlak izleri var ve göğüslerimi desteklemek için daha güçlü sütyenler var, ancak hiçbirinden utanmıyorum veya utanmıyorum. Zaman zaman kendimi biraz bilinçlendirir miyim? Kesinlikle, ama oğluma baktığımda, vücudumun bana verdiği iki güzel ve mükemmel armağan, vücudumun onları yarattığına dair kanıtları göstermekten gurur duyuyorum ve siz de olmalısınız.