9 Seni daha güçlü bir anne yapan bir bebek kaybetmekten öğrendiğin şeyler

Çocuğunu kaybettikten sonra, elinizde somut, değerli dersler çıkarsa bile, kederin diğer tarafından çıkmak zordur. Eşim ve ben 19 haftada ikiz oğlumuzdan birini kaybettiklerinde, öfke ve acı sisinden ve kendinden şüphe duyduğum bir sis göremediğimde, gelecekteki potansiyel olarak bana fayda sağlayabilecek gümüş bir astar görsün. Hayatta olmayan bir çocuğu doğurmak zorunda kaldığımda, hemen ağlayan ve gözlerini açacak ve sonunda bugün ruhlu yürümeye başlayan çocuk doğurduğunda, ezici yürek olduğunun farkında değildim. aynı zamanda beni daha güçlü bir anne yapan temel dersleri barındırıyordu.

Hata yapmayın, bunlar asla öğrenmek istemediğiniz derslerdir, böyle değildir. Dünyada, kaybettiği çocuğu geri almak için hiçbir şeye yakın vermeyen bir anne yok, kendim de dahil. Ama ne değiştirip ne de tersine çeviremeyeceğiniz yadsınamaz bir üzüntü ile yüz yüze olduğunuzda, size neyin bağışlandığını (neyse ki) ne olduğunu öğrenmek için eşsiz bir fırsat verilir. Kendinizi, çevrenizdeki insanları, geleceğin potansiyelini ve yadsınamaz gücünüzü; hayatınız boyunca ve nihayetinde (eğer istersen) anneliği ilerlettiğinizde hepsi faydalıdır.

Her kadının hamilelik veya bebek kaybı ile ilgili deneyiminin aynı olduğunu söyleyemem çünkü onlar değildir. Herkes farklı şekilde yas tutuyor, kendi kendine has bir şekilde yaslanıyor ve düşünülemez bir deneyim yoluyla yeteneklerinden en iyi şekilde yararlanıyor. Fakat benim için çocuk kaybetme acısıyla uğraşırken hayati dersler almayı başardım; daha iyi bir anne olmamı sağlayan dersler. İşte burada bir bebeği kaybetmekten öğrendiğiniz ve sizi daha güçlü bir anne yapan dokuz şey var. Daha iyisi ya da kötüsü, bir kayıp yaşadıktan sonra asla aynı olmazsınız. Ve evet, bazen gerçekten daha iyi olabilir.

Sen düşündüğünden daha yeteneklisin

Ne yazık ki, çoğumuz için, en acı verici şekilde test edilene kadar yeteneklerimizin gerçek derinliğini bilmiyoruz ya da takdir etmiyoruz. Zor zamanlar çoğu zaman güçlü yönlerimizi - en zayıf yönlerimizi - elbette - en belirgin şekilde vurgulayan şeydir ve bu korkunç anlarda fark ettiğimizden ya da kendimiz için kredi vermeye istekli olduğumuzdan daha fazla yetenekli olduğumuzu anlıyoruz. En kötüsünün en kötüsüyle başa çıkabileceğinizi bilmek, anneliğin her alanında size yardımcı olacaktır. Uykusuzluk, emzirme, yürümeye başlayan öfke nöbetleri, lazımlık eğitimi denemeleri, ebeveynlik kararlarınız söz konusu olduğunda, herkesin görünüşte aldıkları bitmeyen yargılama olsun, zaten en kötü durumu ele aldınız çünkü her şeyi halledebileceksiniz. akla gelebilecek.

Bu Çok Geçecek

Bir bebeği kaybetmenin acısı mutlaka ortadan kalkmaz, fakat (sonunda) günlük yaşamınızın yönetilebilir bir parçası haline gelir; Kıvrılmış bir kesim gibi. Hala hareket edebilir ve işlev görebilir ve gününüze devam edebilirsiniz, ancak bazen bu kabuklar toplanır ve kendinizi tekrar kanamaya başlarsınız. Ancak ilk yas dönemi ya da başka bir hüzün dalgasının sizi yıllar sonra beklenmedik bir şekilde çarptığı bir an olsun, hepsinin sonunda geçeceğini biliyorsunuz. Zaman sizi ileriye götürecek, zonklama ağrısının donuk bir ağrının altında kalmasına yardımcı olacak ve bir ayağını diğerinin önüne tekrar koyabileceksiniz.

Tünelin sonunda ışığa inanma kabiliyeti, mutlaka görmeseniz bile, çok faydalı olacaktır: Uykusuz gecelerin geçeceğini, tartışmaların ve akla gelebilecek zor ebeveynliklerin sonsuza dek süreceğini bileceksiniz. an sonunda geçecek.

Yardım İstemek Tamam

Bebeğinizin yasını yas tutarken, sık sık (ve kesinlikle mutlaka) yardım isteyin. Hiç kimse yas tutma sürecini kendi başına geçirmemelidir ve bu acı dolu dönemde birisine ihtiyaç duyduğunuz için, gerektiğinde nasıl yardım isteyeceğinizi öğreneceksiniz. Birinden akşam yemeğini yapmasını istemek, bir iş vardiyasını kapatmasını istemek, birinden sizi dinlemesini istemek ya da birinden kaybedebileceğiniz, ihtiyaç duyabileceğiniz profesyonel yardımı bulmanıza yardım etmesini isteyip istemediğinizi, bir çocuğu kaybetmenin size destekleyici insanlara dayanmayı öğrettiği sen.

Annelere sürekli affedilmeyen bir toplum tarafından sürekli olarak, çocuk yetiştirme işini tek başlarına yapmaları gerektiği söylenirken, yardım istemek annenin daha güçlü olmasını sağlar. Her şeyi kendi başınıza yapamazsınız ve yapmamalısınız, özellikle de kederli olduğunuzda ve ebeveynlik yaparken değil.

Hala İhtiyacın Var

Kendinize ve gereksinimlerinize özen göstermek en önemlisi olmalıdır, özellikle bir çocuğu kaybettikten sonra, yas tutarken bile, hala ihtiyaç duyduğunuz gerçeğini görmezden gelmek imkansızdır. Sizinle ya da ailenizin diğer üyeleri, arkadaşlarınız, iş arkadaşlarınız ve işvereniniz tarafından da şikayetçi olan eşiniz olsun, günlük yaşamın sorumlulukları - yetişkinliğin getirdiği yükümlülükler ve ilişkilerle ilgili yükümlülükleriniz sahipsin - bir kayıptan sonra gitme. Keşke yapabilsinler ve yapsaydılar, bana güvensinler, ama yapmazlar.

Ve herkes farklı kederli olsa da, birçoğu başkaları tarafından ihtiyaç duyulduğunu hissetmenin faydalı olduğunu düşünüyor. Hâlâ bir amacınızın olduğunu, hala önemli olduğunuzu ve hala yapacak işlerinizin olduğunu - başkalarına fayda sağlayacak işler - yenilenmiş bir özveri duygusu aşılayabileceğini; Bir bebeğin ölümünden sonra birçok annenin kaybedildiği hissi. Bu müstahkem çözüm her anneyi anneliğin en zor zorlukları içinde taşıyabilir, çünkü ne kadar zorlaşırsa olsun - ne kadar üzücü veya bunalmış veya sinirli olursanız olun - insanlar hala size ihtiyaç duyuyor ve hala önemlisiniz.

Bazı şeyler kontrolünüz dışında

Birçok ebeveyn için tam ve tam kontrolde olmamak zor. Çocuklarımızı her adımda, elimizden geldiğince korumak istiyoruz ve ebeveynleri kontrol etmenin çocuklarına uzun vadeli zarar verebileceğini bilmemize rağmen, geri çekilmek ve çocuklarımızın güvende olacağına güvenmek zor ve mutlu ve basitçe tamam. Ama bir bebeği kaybettiğinde, kontrolünün dışında pek çok şeyin olduğunu biliyorsun. Ne kadar uğraşırsan çalış, ne kadar samimi olursan ol, her şeyi yolunda ve yolda tutmaya gayret ediyorsun ve planına göre yapamazsın. Sen sadece … yapamazsın. Bu öğrenmesi zor bir ders, fakat öğrenmesi de sonsuz derecede faydalı olan bir ders.

Kontrolünüz dışında bazı şeyler olduğunu bilmek stres seviyenizi, endişe duygularınızı azaltacak ve yorgunluğunuzu azaltacaktır. Bir ebeveyn olarak, gerçekten sadece bu kadar çok şey yapabilirsin ve bu tamamen normal ve% 100 tamam.

Kişisel Bakım Hayatidir

İlk önce kendine bakana kadar kimseyle ilgilenemezsin. Kendinize yardım etmeden kimsenin yas süreci boyunca yardım edemezsiniz ve kendinize gelene kadar bir çocuğa bakamazsınız. Bir bebeği kaybetmek, sizi birden fazla şekilde içe bakmaya zorlar. Bu kendini yansıtma acı verici olabilir ve çoğu zaman mazoşist olsa bile yararlı olabilir. Kendine iyi bakmaya zorluyorsun, ezici duygusal yarana eğilimlisin, çünkü yapabileceğin tek şey bu. Ve bu zorunlu kişisel bakım zamanı, yaşamlarında diğer zamanlarda kendilerini nasıl sevmeyi ve bakım vermeyi öğretebilir. Çok sık, annelere sağlıkları dahil her şeyi feda etmeleri söylenir - çünkü "iyi bir annenin" yaptığı şeydir, ama önce kendinize özen göstermek, çocuklarınız için sizi daha iyi bir anne yapacaktır.

Duygularınızı halledebilirsiniz

Bebeği kaybettiğinizde, bitmeyen çeşitli duygular sizi yorulmadan ve acımasızca bombalar. Acı, öfke ve üzüntü ve bilinen bir açıklama yapılmayan duygular sizi şaşkına çeviriyor ve zaman zaman onları, kendinizi ya da her ikinizi kontrol edemiyormuş gibi hissediyorsunuz. Ama nihayetinde duygularını kontrol etmeyi öğrenirsin; onları boğmak değil, içine oturmak, deneyimlemek ve kendi yararınıza kullanmak. Duygularını kontrol etmenin, onları sağlıklı bir şekilde kabul etme, neden var olduklarının farkına varma ve artık onları kullanmadıkça atma veya artık gerekli olmadıklarında atma konusunda olduğu kadar yokmuş gibi davranma ile ilgili olmadığını öğreniyorsunuz..

Açıkçası, duygularınızı nasıl kontrol edeceğinizi öğrenmek sizi daha güçlü bir anne yapar. Yine, duygularınızla uyum içinde olmadığınız için değil, ancak çocuğunuzu bir öfke attığında onları tanımlayıp kullanabildiğiniz için veya göreceli bir yabancı, emzirmek için sizi utandırmak için gerekli gördüğü için.

Yalnız değilsin

Bir çocuğu kaybetmek kendini tecrit edebiliyor olsa da (ve her insan kendine özgü bir şekilde bir kayıp yaşarsa), her 4 kadından biri hayatında bir hamilelik veya bebek kaybı yaşar. Çoğu zaman böyle hissetmese de, özellikle de bir yasını yas tutarken yalnız değilsiniz. Sahip olduğunuzu deneyimleyen bir kadın topluluğu ya da sizi desteklemeye istekli ve istekli olan aile ve arkadaşlar olsun, kendiniz için kederden veya annelikten geçmek zorunda değilsiniz.