Sabahları zor olduğu için yataktan kalkmak için 9 numara

Sana bir sır vereyim. Sabah insanı değilim. Hiç sabah insanı olmadım. Birden çok kez bir sabah insanı olmaya çalıştım, sadece farkına varmak için ne olduğunu biliyor musun? Hayatımı gerçekten bir gece kuşu olarak tercih ediyorum ve sabah saat 5'te aşina olmamayı tercih ederim. Her zaman bir sabah insanı olmak istemişimdir ama kendimi oraya tam olarak sokamıyorum. Sabahları yataktan daha hızlı çıkmak için bazı püf noktalarına ihtiyacım var, çünkü sabahları rahat yatağımda (öğleden sonraya sürüklenerek) bırakamayacağım bir şey var.

Alarm saatimden önce uyanmış olsam ya da şafakta uyanık olsam bile, o şafağı yatağımın rahatlığında geçirmeyi seviyorum. Ancak bunu haftanın yedi günü yapma lüksüm yok. Aslında, haftanın üç günü bunu yapma lüksüne bile sahip değilim. Bu yüzden sabah kendimi yataktan çıkarmak için teşvik etmem ve sabah nefret topuzlarımın altındaki ateşi yakmaya teşvik etmem gerekiyor. Aslında şafakta kalkmayı seven birkaç arkadaşımın yardımıyla, sabahları yataktan daha hızlı çıkabilmeniz için dokuz numara hazırladım; Bu hileleri uygulamak, sabahları biraz daha kolaylaştıracaktır, o yüzden haydi gidelim.

1. Önceki Gece Kahvaltı hazırlayın

Bir gece önce lezzetli bir şeyi bir araya getirmek, sabahları yataktan kalkmanızı sağlamak için kesin bir yoldur. Bu lezzetli kahvaltı yemek tariflerinden birini deneyin ve sizi yataktan çıkaracakları kokulara uyanın.

Deneyin: Crock-Pot Programlanabilir Yavaş Tencere, $ 49, Amazon

2. Akran Basıncı

Sabahın erken saatlerinde erken kalkan biriyle çıkın. Spor salonu, kahvaltı veya kahve olsun, sizi sorumlu tutmak için birinin olması size sabahları gitmeniz için gereken ekstra desteği verecektir.

3. Çalar Saatinizi Odaya Doldurun

Evet, bu eski numara. Alarm saatinizi tokatlama mesafesine koymak yerine, odanın karşısına yerleştirin, böylece sürekli bip sesini kapatmak için kalkmanız gerekir.

Deneyin: Verilux Rise & Shine Alarmlı Saat ve Uyku Sistemi, $ 99.95, Amazon

4. Kahvenizi Zamanlayıcıya Ayarlayın

Cezanızı zamanlayıcıya ayarlayın, böylece yataktan çıkmadan önce demlenmeye başlar. Yatak odanıza çıkan şu muhteşem kokuya uyandığınızı hayal edin. Evet, bu sabah beni yataktan kaldırırdı.

Deneyin: Hamilton Beach Dijital Kahve Makinesi, 39 $, Amazon

5. Bir Uygulama Deneyin

Evet, bunun için bir uygulama var. Uyku Döngüsü, nasıl uyuduğunuzu ve sizi uyandırmak için en iyi zamanın ne olduğunu gösterir. Wake N Shake, alarmı kapatmak için telefonunuzu sallamanızı sağlar. Sabah rutini, alarmı kapatmadan önce görevleri yapmanızı sağlar. Wakie bir konuşmaya başlar, sabahları ilk konuşmanızı sağlar. Neyin en çok uyanmanıza yardımcı olduğuna bağlı olarak, buna göre indirin.

6. Bir Gece Öncesinde Kıyafetlerini Seç

Sabahları yataktan kalkma savaşının yarısı, siz yataktan çıktıktan sonra giyecek kıyafetlerinizdir. Kıyafetinizi bir gece önce seçmek, bir miktar mücadeleye katlanacak. Yatakta yatmak ve dolabınıza bakmak için daha az zaman, sabahları daha hızlı bir yükseliş anlamına gelir.

7. Bir bardak su içmek

Yatmadan önce bir bardak su doldurun ve yatağınızın yanında tutun. Alarmın çaldığında ilk önce suyu iç. Sabahları ilk nemlendirici, gitmenize neden olur. (Bahsetmiyorum bile, mesaneye fazladan özendirici olacaktır.)

8. Panjurlarınızı Açın

Panjurlarınız açıkken uyuyun ve doğal ışıkla uyanın. Aşamalı bir ışık akısıyla uyanmanın, sizi daha tazelenmiş ve sakin hissetmenizi sağlaması gerekiyor. Ve uyanma zamanınız güneş doğmadan önce ise? Günaydın'ı dene.

9. Kendini şımart

Uyandıktan sonra sizi bekleyen heyecan verici bir şey var. Sabah ilk iş olarak yüz maskesi mi? Ooh La La. Kendine iyi bak, kızım. Sabahları çöreklerinizin gitmesi için küçük bir teşvik gibisi yoktur, değil mi?

Deneyin: Karuna Aydınlatıcı + Yüz Maskesi, $ 28, Amazon