Progesteronun hormonal etkileri bağırsaklarınızı yavaşlatan, doğum öncesi vitaminlerinizdeki demir ve kalsiyum ile bebeğin büyüdüğü arasında, hamilelik sırasında kabızlığın yaygın ve berbat (veya eksik) bir hamilelik belirtisi olması şaşırtıcı değildir. Bu noktada tekrar "düzenli" olmak için herhangi bir şeyi denemek isteyebilir ve bazı bebek panolarında ve kabızlığa yardımcı olmak için aktif kömür kullanan kadınlar hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz. Öyleyse aktif kömür hamilelik kabızlığına yardımcı olabilir mi? Daha da önemlisi güvenli mi?
Aktif kömürün hijyenle ilgili birçok şey için bir ev çare olarak popülaritesi bugünlerde oldukça popüler görünüyor. Diş uzmanları diş beyazlatması için aktif kömür kullanılmamasını tavsiye ederken emayeyi dişlerinizden çıkardığından, diğer uzmanlar hamileli kabızlıkta olduğu gibi aktif kömürün diğer kullanımları hakkında ne düşünüyor? OB-GYN ve Providence Saint John Sağlık Merkezi, California'daki Kadın Sağlığı Uzmanı Dr. Sherry Ross, Romper'e, aktif kömürün "resmi olarak" hamilelikte kullanılması onaylanmamasına rağmen "güvenli bir şekilde hamile bırakılabileceğini söyledi. ishal ve kabızlık gibi belirli bağırsak hastalıkları için kadınlar. " Sonuçta, "geleneksel olarak toksinlerin, ilaçların ve zehirli maddelerin vücudunun detoksifikasyonunda kullanılır" diye ekliyor.
Aktif kömür alımı nasıl çalışır? Ross, "Yüzey alanını genişletmek, toksinleri hızlı bir şekilde yıkamak ve kabızlığın tedavisine yardımcı olmak için gaz veya aktive edici bir ajanla birleşiyor."
Bununla birlikte, bazı yan etkilerin bazılarından kaynaklanan dehidrasyondan kaçınmak için aktif kömür alırken çok fazla su içmenin son derece önemli olduğu konusunda uyarıyor. Bu yüzden halihazırda sahip olduğunuz bulantı ve sabah rahatsızlığı hissini eklemek istemiyorsanız, kabızlığa yardımcı olmak için daha güvenli ve daha fazla araştırılmış yöntemlere bağlı kalın. Ross ayrıca aktif kömürün olası bir yan etki olarak aspire edilmesi konusunda uyarıyor ve bu da ciddi komplikasyonlara neden oluyor.
Ross, takviye ve ilaçtan yaşam tarzı değişikliklerine kadar her şeyi içeren gebelik kabızlığına yardımcı olmak için daha güvenli alternatifler önermektedir. Günde en az sekiz onsluk bardak su içmek listesinin başındaydı. Ross, “Su en iyi seçim, ancak meyve suyu - özellikle de budama suyu - kabızlığın düzenlenmesine de yardımcı olabilir” diyor. Ayrıca, yaklaşık 30 ila 45 dakika süren günlük yürüyüşler ve diğer aerobik aktiviteler önerir, çünkü egzersiz ve hareket sindirime yardımcı olur. Ayrıca “fiziksel ve duygusal olarak daha güçlü ve daha enerjik hissediyorsunuz” diyor. Ve hamileliği sırasında kim böyle hissetmek istemez ki?
Ross, diyetinize meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar ve fasulye gibi birçok yüksek lifli gıda içermesi "bağırsaklara su getirmeye, dışkıyı yumuşatmaya ve daha kolay geçmesine izin vermeye" yardımcı oluyor. Metamucil, Citrucel, Miralax ve diğer dışkı yumuşatıcıları, önce doktorunuzdan onay aldığınız müddetçe sorun değil. Ross, "Ex-Lax ve Senokot gibi uyarıcı müshiller bağırsaklarınızda en zor olanlarıdır ve hamilelik sırasında sağlık uzmanınızın izni olmadan kullanılmamalıdır."
“Colace gibi dışkı yumuşatıcılar dışkıyı nemlendirerek daha kolay geçiş sağlar. Hastalarımın çoğunu, hamilelik süresi boyunca günde iki kez 50 miligrama 100 miligram Colace almaya teşvik ediyorum "diyor.
Hamilelik kabızlık belirtilerinizi hafifletmek için hala daha doğal bir yol mu arıyorsunuz? Ross, Cascara Sagrada'yı aktif kömürden daha güvenli bir doğal alternatif olarak önerir. “Cascara Sagrada kurutulmuş kabuğundan yapılmış doğal bir müshildir. Yatmadan önce büyük bir bardak suyla bir ila iki kapsül alın” diyor.
Daha fazla acı çekme. Kabızlık en kötüsü ve daha sinir bozucu birkaç şey var - hamile ya da değil. Bu aktif kömürü almadan önce, belki önce bazı yaşam tarzı ve diyet değişikliklerini deneyebilir, daha sonra doktorunuz tarafından önerilen dışkı yumuşatıcıları veya Cascara Sagrada'yı başka bir homeopatik alternatif olarak alabilirsiniz. Homeopatik rotanız olarak aktif kömürü denemek istiyorsanız, hamilelik öncesi yapılmış ve yan etkiler sizi rahatsız etmiyorsa, siz de yapın. Sadece sağlık hizmeti sağlayıcınızla temizlediğinizden emin olun, çünkü aktif kömürün yan etkileri kabızlığın kendisinden neredeyse kötüdür (eğer kötü değilse).
