Hamile kadınların çoğu, sağlıkları konusunda çok bilinçlidir ve bu ruh sağlığı için de geçerlidir. Daha iyi akıl sağlığı için çalışmak genel olarak olumlu bir uygulamadır, ancak hamile annelerin stresi yönetmek için daha ciddi nedenleri olabilir. Bu rahatsız edici bir düşünce, ancak hamilelik sırasındaki endişe düşüklüğe neden olabilir mi?
Bu görünüşte basit olan sorunun basit bir cevabı yoktur, çünkü anne kaygısı ile düşük arasındaki ilişkinin çözülmesi çok zordur. Hamile olan her kişi ve bu konuda hamile olmayan her kişi zaman zaman biraz endişeli olmaz mı? Normal anksiyete düzeyi hangi noktada tehlikeli hale gelir ve böyle bir şeyi bireyden bireye nasıl ölçersiniz? Araştırmacılar bile bu zor soruları ele almakta zorlanıyor. Bilimsel Raporlar'daki 2017 tarihli bir inceleme ve meta-analiz, "kendiliğinden düşüklere strese ilişkin kanıtların çelişkili olduğunu" belirtti. Bekliyorsanız, olsa da, bu en yararlı ifade değil.
Endişenin etkilerine bakmadan önce, genel olarak düşükler hakkında biraz daha fazla bilgi edinmek yararlı olacaktır. Düşük, hamileliğin spontan kaybıdır ve Mayo Clinic tarafından açıklandığı gibi, bilinen gebeliklerin yüzde 10 ila 20'sini etkiler. Her ne kadar çok sık tartışılmasa da, erken düşükler yaygındır ve nedenleri her zaman net değildir. Böyle duygusal olarak yıkıcı bir olay olabileceğinden, olası düşük nedenleri sürekli soruşturma altında.
Bazı araştırmalar kaygı ve düşük arasında olası bir bağlantı buldu. Scientific Reports'un çalışmaların meta-analizi de belirlenirken, “daha yüksek kalitede altı çalışma, psikolojik stresden muzdarip kadınlarda düşük riskini önemli ölçüde arttırdı” dedi. Stresle ilişkili hormonlarla ilişkili olabilir. Journal of Reproductive Immunology dergisinde yapılan bir 2010 çalışmasında, stres, her ikisi de gebelik gelişiminde önemli rol oynayan önemli hormonlar olan progesteron ve prolaktin üretimini engelleyebilir. Stres ve düşük arasındaki ilişkiyi tam olarak anlamak için daha derinlemesine bir araştırmaya ihtiyaç duyulurken, açıkça görülmektedir ki, ikisi arasında bir bağlantı bulmak için bazı çalışmalar görünmektedir.
Bununla birlikte, bazı büyük tıbbi kaynakların tavsiyelerine bakarsanız, kaygının mutlaka düşükle ilişkilendirilmesi gerekmez. Mayo Clinic tarafından belirtildiği gibi, "stresin düşükle sonuçlandığına dair kanıt yoktur." Düşükler tipik olarak fetüsün tamamen gelişmesini engelleyen kromozomal anormalliklerden kaynaklanır ve bunun nedenleri daha önce belirtildiği gibi kontrolünüz dışındadır. Öyleyse, belki de günlük stresiniz, düşükle ilgisizdir? Söylemesi zor.
Öyleyse, bu çelişkili bilgiden ne yapmalısınız? Araştırmacılar bu quandary'i bulana kadar hamileliğinizi beklemeye alabilirsiniz. Yapabileceğiniz tek şey, sağlığınızdaki - zihinsel ve fiziksel kontrollerinizi - kontrol altında tutarken mevcut bilgilerin en iyisini yapmaktır.
Kaygı ile düşük arasındaki ilişkinin gelecekte bir noktada kesin olarak kanıtlanmış olmasına rağmen, anne adayları için bu ne anlama geliyor? Endişesi olan ortalama bir insan için, birisinin sakinleşmenizi söylemesini sağlamak gezegende en az yardımcı olan tavsiyedir. Hamile olduğunuzu ve çok fazla strese girmediğinizi vurguladığınızı, bebeği kaybettiğinizi hayal edin. Bu, herhangi birine baskı yapmak için muazzam bir baskı.
Durum ne olursa olsun, stres ve kaygıyı azaltmak, hamile olup olmamanız iyi bir fikirdir, ancak beklediğiniz zaman çok dikkatli olamayacaksınız. Çok şiddetli anksiyete vakaları için doktorunuza veya bir terapistinize ulaşmak akıllıca olacaktır. Çoğu zaman, bir kaygının yönetimi söz konusu olduğunda bir profesyonelin yardımı eşsizdir. Günlük stresin daha düşük anahtar örnekleri için, arkadaşlarınız, aileniz, eşiniz ve hamilelik destek ekibine (yani, doula veya ebe) dayanmaktan çekinmeyin. Hamilelik strese neden olan önemli bir yaşam değişikliği olabilir, ancak bununla yalnız yüzleşmeniz gerekmez.
Romper'ın Doula Diaries adlı yeni video dizisine göz atın :
Romper's Doula Diaries bölümlerini Facebook'ta izleyin.
