Sabah rahatsızlığı yaşayan ya da birine yakın olan herkes, hamile bir kadının bu genellikle zayıflatıcı hamilelik semptomundan kurtulmak için neredeyse her şeyi deneyeceğini bilir. Porselen tahtının sunağında ibadet edenlere birçok "tedavi" önerildi, ancak önerilerin tümü eşit yaratılmadı. Bazen zencefilli şekerler, zencefilli gazoz ve limonu emen basitçe hile yapmaz. Peki, düşüncelerimizi biraz kutunun dışına çıkarsak nasıl olur? Elma sirkesi belki de sabah rahatsızlığına yardımcı olabilir mi? Yine kuru ısıtmaya başlamadan önce, buna değer olduğunu söyleyebilirim.
Muhtemelen, kadınlar üreme yaptığı sürece, sabah hastalığına karşı ilaçları bulmaya çalışan kadınlar olmuştur. Ne yazık ki, elma sirkesi bazılarına yardımcı olabilir, ama hepsi bir tedavi değil. Tanım olarak ve Amerikan Gebelik Birliği (APA) 'ya göre sabah rahatsızlığı, gebeliğin ilk üç ayında (bu üç aylık dönemle sınırlı olmamakla birlikte) sık sık kusmaya neden olan genel duygudur. APA, bu sabah hastalığına (bulantı ve kusma) genellikle hamileliğin altıncı haftasında başlıyor ve 12. haftadan sonra bitiyor gibi görünüyor. Ve ismine rağmen, günün herhangi bir saatinde ortaya çıkabilir. Bazı kadınlar doğum boyunca, doğum günlerine kadar tüm hamileliklerinde deneyimlerler.
Ve APA'nın belirttiği gibi, hamile kadınların yüzde 50'sinden fazlası, vücudunuzdaki tüm bu hormonlar sayesinde sabah bulanmasını yaşıyor. Spesifik olarak, suçlular hamilelik hormonları hCG ve progesterondur (sindirimi daha zorlaştıran bir hormondur). JAMA ağının web sitesine göre, bulantı ve kusma hamile kadınların yüzde 85'ini etkiliyor. Yani, temel olarak, sabah hastalığının çok yaygın bir şey olduğu konusunda hemfikiriz. Pek çok doktor, plasentanın iyi geliştiği anlamına gelen sabah hastalığının sağlıklı bir hamilelik belirtisi olduğunu düşünüyor. Dışarıdaki tüm yarım cam dolgulu bayanlar için, işte klozetinizdeki porselenlere bakmanız için gümüş astar.
Nadir durumlarda, sabah rahatsızlığı o kadar şiddetli ve ısrarcıdır ki, hiperemezis gravidarum olarak sınıflandırılır - bu genellikle kusma yaptığınız anlamına gelir; Mayo Clinic'in internet sitesinde belirtildiği gibi, bu tür sabah rahatsızlıkları, bazı durumlarda, doktorların büyük olasılıkla size IV veya mide bulantısı önleyici ilaçlarla tedavi edecekleri hastaneye yatışlara neden olabilir. Yine de, hiperemezis oldukça nadirdir. APA'ya göre, 200 gebelikten daha az gebelikte görülür.
Öyleyse, gün boyunca tüm bu "sadece fırlatmak istiyorum" anlarını yönetmek için yapılması gereken bir anne ne yapmalı? Uzman web sitelerinin çoğu, ilk başta hamilelik mide bulantısını önlemeye çalışmanın kolay yollarının olduğu konusunda hemfikirdir. Mayo Clinic'in web sitesinde, aşağıdaki ipuçları sunulmaktadır: karbonhidrat, protein ve yağ oranı düşük, yağsız yiyecekler yiyin, gün boyunca atıştırmalıklar yiyin, özellikle yataktan çıkmadan önce ilk şey, bol miktarda sıvı alın, sert şekerlemeler, buz küpleri ve buz popları emmek, temiz hava solumak ve atı besleyeceğiniz bir şey gibi görünseler bile, doğum öncesi vitaminleri almaya dikkat edin.
Mayo Clinic'in web sitesine göre, hipnozdan akupunktur ve akupunktura, aromaterapiye kadar çeşitli alternatif tedaviler de araştırıldı. Ancak mide bulantısına yardımcı olabilecek gıdalar açısından, hamilelikle ilgili bulantı hakkındaki araştırmalara dayanan makalelerde ortaya çıkan yiyecekler elma sirkesi değil, zencefil veya bitkisel zencefil takviyesidir. Bulantı ve kusmanın gebelik üzerindeki etkilerini inceleyen ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi (NLM) Ulusal Sağlık Enstitüsü (NIH) üzerine yayınlanan bir çalışmada, "Ginger Amerikan Amerikan Kadın Hastalıkları ve Doğum Kliniği tarafından önerilen farmakolojik olmayan tek bir müdahaledir.." Bir 2016 JAMA makalesinde, hafif gebelikte mide bulantısı kaynaklı semptomlar için zencefilin (B6 vitamini, antihistaminikler ve diğer ilaçların yanı sıra metoklopramid gibi bir ilacın) plaseboya göre daha fazla yararı olduğu bulundu.
Elma sirkesi, pek çok alternatif tıp ve alternatif sağlık web sitesinde lanse edilse de, sabah hastalığına etkileri bakımından, zencefil ile aynı türden bilimsel desteği desteklememektedir. Elma sirkesi ve sabah bulantısı konusunda pek çok akademik çalışma görünmemektedir. NLM / NIH web sitesinde, elma sirkesinin kullanımının kardiyovasküler sağlık, diyabet ve yaraların topikal tedavileri gibi şeyleri nasıl etkilediğine, ancak mide bulantısına veya mide bulantısına özellikle benzemeyen çeşitli çalışmalar bulunmaktadır. NLM / NIH web sitesinde yapılan 2006 tarihli bir araştırma, elma sirkesinin tıbbi kullanımına atfedilen yakın folkoriyen iddialarını incelemek ve bilimsel gerçeğe karşı ölçmek için özel bir çaba göstermektedir. Sonuç? Sirke, uygun fiyatlı ve ilaç olarak çekici olsa da, diyabet veya prediyabetli bireyler için faydalı bir "yardımcı tedavi" olarak kanıtlanmadı ve topikal olarak veya oral olarak anti-enfektif bir ajan olarak faydalı değildir.
Tabii ki, birinci sınıf hesapları olan pek çok kişi var, burada kadınlar elma sirkesinin sabah hastalığına ne kadar yardımcı olduğunu savunuyorlar, ancak kantitatif bir çalışma olmadan, yardım edeceği kesin olarak söylenemez. Ancak bu, elma sirkesinin eski kolej denemesine değmeyeceği anlamına gelmez. Acı çekip görünce en yakın çöp kutusuna koşarken, muhtemelen güvenli olduğu sürece ne olursa olsun denemek için oyun oynuyorsunuz. Ve tabii ki, eğer fikri olmazsa fırlatmak istiyorsun.
Romper'ın Doula Diaries adlı yeni video dizisine göz atın :
Romper's Doula Diaries bölümlerini Facebook'ta izleyin.
