Elma sirkesinin iddia edilen yararları hakkında bir dergide bir reklam veya hikayeye çarpmadan geri dönüş yapamazsınız. İtiraf edeyim, müzik dersinden önce veya konuşma derslerini geçirdikten sonra veya uzun bir gün geçirdikten sonra boğazımı temizlemeye kadar her şey için kullanıyorum. Büyük Şişman Yunan Düğünü'ndeki Windex'le yaptığı gibi babamın yanında seni kovalayan bir veya iki arkadaşın var. Ama sadece temizlik ve sindirimin ötesinde bir anneye yardım edebilir mi? Elma sirkesi anne sütü kaynağınıza yardımcı olabilir mi?
Elma sirkesi (ACV) çok sayıda belgelenmiş sağlık yararına sahip olsa da - bütünüyle çalışılmamasına rağmen - emziren annelerde anne sütü tedarikini geliştirme veya destekleme yeteneği bunlardan biri değil. Yiyecek ve içecek, hatta süt üretiminin kalitesini veya miktarını artıran ilaçlar bile galaktagoglar olarak adlandırılır. Günümüzde Emzirme Gününe göre galaktagoglara en çok değinilen çemen, kutsanmış devedikeni ve rezenedir.
Bununla birlikte, emziren anneler için popüler bir web kaynağı olan Kelly Mom, arzı artırmak için takviye düşünürken ilk adımın her zaman sertifikalı laktasyon danışmanı tarafından sağlanan tam bir değerlendirme olması gerektiğini belirtti. Kelly Mom, yetersiz ya da azalan tedarik durumlarının çoğuna, pompalama ve cilde cilt teması gibi stratejilere yardım edilmesini önerdi.
Bununla birlikte, emzirirken diğer alanlarda size yardımcı olabilecek elma sirkesi için birçok fayda vardır. Mesela, benim gibi bir şey iseniz, hamileyken ve emzirirken aldığınız doğum öncesi vitaminler, sindiriminiz üzerinde bir sayı yapabilir. Benim için bu takviyeler ağrılı şişkinlik ve kabızlığa neden olabilir. Neyse ki, BMC Gastroenterology'deki bir rapora göre elma sirkesi gibi fermente edilmiş yiyeceklerin bu semptomları hafiflettiği gösterilmiştir.
Ayrıca, birçok kadın emzirmek için harcadıkları süre boyunca büyük kopmalar bildirir (el kaldırır) ve seyreltilmiş bir ACV çözeltisinin yüzünüzün her yerinde kendini göstermeye başlayan noktaları temizlemeye yardımcı olabileceğini gösteren bir kanıt vardır. Dr. Sejal Shah, Kadın Sağlığı'na, hiçbir şekilde çift kör, meslektaş tarafından değerlendirilen kanıtlanmış bir muamele olmadığı halde, varsayım için bilimsel bir temel bulunmadığını söyledi. Elma sirkesi seyreltilirse güvenle kullanılabilir, ancak doğrudan şişeden kullanıldığında, kimyasal yanıklara yol açacak kadar bile tehlikeli olabilir. (Hiç çok fazla tuz ve sirke cipsini yiyip saçma dilinden yaktın mı? Alnında bunu hayal et.)
Peki elma sirkesi anne sütü kaynağınıza yardımcı olabilir mi? Muhtemelen hayır, ama bu lezzetli lezzet katkısı ile oluşturulan yiyeceklerin tadını çıkaramayacağınız anlamına gelmez. Ancak, ACV'nizi tarifler ve benzerleri için tedarik ederken dikkatli olmak istersiniz. Çoğu homeopatik pratisyen ACV'nin yararlarını anlatırken, çiğ, pastörize edilmemiş elma sirkesinin faydalarından bahsediyorlar. Yemek yemek ve içmek genelde mükemmel olsa da, bana sorarsanız daha lezzetli olsa da, hamile kaldığınızda veya emzirirken en güvenli seçenek değildir, çünkü pastörize edilmemiş gıdalar pastörize edilmiş emsalleriyle aynı dekontaminasyon işlemlerinden geçmez. Bu işlem, sirke içinde bulunabilecek zararlı bakterileri öldürmekle başlar, ancak ısıtılan işlemde hangi bakterilerin öleceğini seçmek ve seçmek imkansız olduğu için, aynı zamanda faydalı bakterileri de öldürür.
Ayrıca, ACV takviyesi tabletleri, yoğun formlarından dolayı emzirme için kontrendikedir ve yutulduğunda meydana gelebilecek riskleri ve olası ilaç etkileşimlerini değerlendirebilecekleri tam bir klinik çalışma yapılmadıkları için. Sonuç olarak, yeterince süt üretmediğinizden endişe ediyorsanız, emzirme danışmanı ile konuşun. Sizi değerlendirebilir ve arzınızı artıracak ve sinirlerinizi sakinleştirecek stratejiler verebilirler. Belki sirkeyi cipslerin için sakla.
Romper'ın Doula Diaries adlı yeni video dizisine göz atın :
Tüm Romper Doula Diaries dizisini ve Facebook'taki diğer videoları ve Apple TV, Roku ve Amazon Fire TV'deki Telaş Uygulamasını izleyin.
