Çocuklarımı emzirirken, çocuk doktorları, yapabildiğim için ayrıcalıklı olduğum için çok heyecanlandılar, ancak çocuklarımın bebek sütlerinden yeterli miktarda D vitamini aldıklarını, anne sütünün gelişmesine yetmediğini söyledi. Onları hemen satın aldım ve günün son beslenmesinden önce meme aromamı muz aromalı vitaminlerde kullanmaya başladım. Dozaj konusunda çok bilinçliydim, çünkü yeterince D vitamini almamanın riskleri olduğunu biliyordum. Ancak bunun tersinin doğru olup olmadığını merak ediyorum. Bebekler çok fazla D vitamini alabilir mi? Risk sadece damlalardan mı oluşuyor yoksa güneş de tehdit oluşturabilir mi?
Mayo Clinic’e göre, çok fazla D vitamini durumuna, “vücudunuzda aşırı miktarda D vitamini bulunduğunda ortaya çıkan nadir ancak potansiyel olarak ciddi bir durum olan” hipervitaminoz D olarak da adlandırılır. D vitamini toksisitesinin gerçek riskleri vardır. Bulantı ve kusma, kas ağrıları, konfüzyon ve hatta nöbet veya ölüm gibi şeyler bebeğinizin vücudunda bir megadoz D vitamini bulundurmaktan kaynaklanabilir. Ancak, oldukça nadirdir ve Gıda ve İlaç İdaresi'ne (FDA) göre, önlenebilir.
FDA, doz aşımının oral yoldan çok fazla uygulandığında gerçekleştiği konusunda uyarıyor. FDA’nın Gıda Güvenliği ve Uygulamalı Beslenme Merkezi’ndeki geçici tıbbi görevli MD’den MD’li Dr. potansiyel olarak tehlikeli ek.
Bebekler, yedikleri yiyecekler veya güneş gibi diğer kaynaklardan çok fazla D vitamini alabilir mi? RD, Mayo Clinic'in LD'si Katherine Zeratsky'e göre cevap hayır. “D vitamini toksisitesine genellikle D vitamini takviyelerinin megadosesleri neden olur - diyet ya da güneşe maruz kalma sonucu değil. Vücudunuz güneşe maruz kalma sonucu üretilen D vitamini miktarını düzenler ve güçlendirilmiş gıdalar bile büyük miktarda D vitamini"
D vitamini vücudunuzda sentezlenme şekli gerçekten inanılmaz serin. Harvard Üniversitesi'ne göre, güneş ışığı cildinize çarpar ve bu D3'ün oluşumuyla sonuçlanan kimyasal bir dönüşümü tetikler. Ne yazık ki, Kuzey Yarımküre'de, bunun ne zaman olabileceğine dair dar bir pencere var ve kanseri önlemek için güneş kremi gerektiğinden, takviyesiz olarak almak zor - özellikle bebekler için - zor. Güneşi görürseniz, D3 karaciğere ve sonra böbreklerinizin gerçek, biyoyararlı, D vitamini olduğu yere taşınır.
Harvard'a göre, beslenmeden çok fazla D vitamini almak söz konusu olduğunda kemik ve yumurta sarısından başka yiyecek yok. Doğru, bazı yiyecekler D takviyeli, ancak bir damlalık takviyede bulunan miktarı alabilmek için sütte boğulan şaşırtıcı miktarda tahıl yemelisiniz.
GiphyHayır, asıl risk kullanıcı hatalarında kalır - ebeveynler sadece küçüklerine çok fazla şey verir. FDA, ebeveynlerin "Bebeğinizin günde 400'den fazla uluslararası birim D vitamini almadığından emin olunması" konusunda uyardı. FDA'ya, doğru dozu verdiğinizden emin olmanın en iyi yolu, sadece bir kez (bebek tükürse bile) ve verilen damlalığı kullanmaktır.
Dr. Bruce Hollis, bir MD ve bilimsel araştırmacı olan başka bir fikri vardı. Amerikan Pediatri Akademisi'nin 2015 yılında yaptığı bir çalışmada, emziren annelerin yerine, günde 6400 IU D vitamini aldıklarını, bunun yerine bebeğinize bir şey vermeyi önerdiğini belirtti. Çalışması bunun güvenli ve güvenilir bir alternatif olduğunu ve bebeğinizin dozajında doğabilecek tehlikelerin bulunmadığını gösterdi.
Bebeğiniz için ne yapmayı seçerseniz seçin, riskleri gerçek olduğundan dikkatli bir şekilde yaptığınızdan emin olun. Çocuğunuza vitamin veya ilaç verdiğinizde, bunu kesinlikle doktor kontrolünde yapın.
Romper'ın bir konunun farklı yönlerinden katılmayı reddettiği bir arabulucu ile oturduğu ve birbirlerinin ebeveynlik perspektiflerini nasıl destekleyeceği (yargılayamayacağı) hakkında konuşacakları Romper'ın yeni video dizisi Bearing The Motherload'a bakın . Yeni bölümler pazartesi günü facebook'ta yayınlanıyor.
