Emziren anneler daha fazla süt yapmalarına yardımcı olacak şeyleri peşinde koşarlar, bu yüzden interneti sık sık belirli bir kahve içeceği veya dondurma lezzetinin arzı nasıl artırdığı konusunda utangaç görürsünüz. Ancak en yakın Starbucks'a kaçmak zorunda kalmadan gerçekten yardımcı olabilecek basit teknikler var. Göğüslerinizi nazikçe sıkarsanız daha fazla süt çıkartabileceğinizi biliyorsunuz, ancak göğüs kompresyonları süt miktarınızı artırabilir mi?
Romper, Aeroflow'taki Anne ve Bebek Direktörü Jennifer Jordan ile konuştu, daha fazla anne sütü salıverilmesini teşvik eden herhangi bir şeyin tedarikin artmasına yardımcı olacağını söyleyen bir şey olduğunu söyledi, çünkü göğüsleriniz boşaldığında vücudunuz daha fazla süt yapma mesajı alıyor. Ürdün, “Göğüs sıkıştırma, süt akışını iyileştirmeye yardımcı olan başka bir araç, ” diyor ve “doğrudan bebeğinize pompalayabileceğiniz veya doğrudan bebeğinize verebileceğiniz süt miktarını artırmaya yardımcı oluyor” dedi. memenin drene olmasına yardımcı olur, bu da vücudunuza daha fazla süt yapmaya başlamak için sinyaller gönderir.
Emzirirken veya pompalarken meme sıkıştırma yapılmalı, Emzirme Desteği açıklanmalıdır, böylece süt akışınız artar ve bırakmayı teşvik edebilirsiniz. Web sitesinde, eğer emziriyorsanız, bebeğiniz her sıkıştırma ile daha fazla süt alacağını ve memede daha uzun süre aktif olarak beslenebileceğini, bu da göğsünüzü daha hızlı boşaltacağını ve arzınızı artıracağını belirtti.
Peki meme kompresyonunu yapmanın doğru yolu nedir? Emziriyorsanız, bebeğinizi bir kolda tutarken, Breastfeeding Inc. serbest elinizi göğsünüzün altına sokmanızı ve baş parmağınızla göğsün dış tarafında ve parmaklarınızı göğüs duvarının yakınında hafifçe sıkmanızı önerdi. Web sitesi, bebeğiniz aktif içmeyle bitmiş gibi göründüğünde hafifçe sıkılıp göğsün tutulması önerilir. Sıkıştırma, bebeğinizin tekrar içmeye başlamasını sağlamalıdır ve sıkışmada bile, bebek nibbling'e geri dönene kadar devam etmelisiniz.
Pompalama yapıyorsanız, BreastFeeding USA, göğüslerinize masaj yapılmasını önerdi, sonra göğüslerinizi hafifçe sıkıştırarak iki kez pompalayın. Web sitesi ayrıca, süt akışınızın bir damlacık kadar yavaşlamasını beklemenizi ve ardından göğüslerinize, özellikle daha dolgun hisseden bölgelerde yeniden masaj yapmayı önerdi. Göğüsleriniz mümkün olduğu kadar boş kalana kadar her bir göğsü iyice sıkıştırarak, elle eksprese etme veya tek pompalamayı bitirebilirsiniz.
Bu yüzden, ister pompalarsanız ister emziriyor olsanız da, göğüs kompresyonları süt arzı oyununuza gerçekten yardımcı olabilir, bu size arkanıza yaslanma, rahatlama ve istediğiniz kahve içeceğinin tadını çıkarma şansı verir. (Arzınızı nasıl artıracağı konusunda endişelenmeden.)
