Annelik birçok şeye neden olur - uykusuz geceler, kalbinizin tam anlamıyla göğsünüzden patlayabileceğini düşündüğünüz anlar ve endişe. Küçük çocuğunuzun öksürüğü konusunda endişe duyuyorsanız veya gece boyunca uyuyacaklarsa, endişe var ve inanılmaz derecede gerçek. Emziren anneler için, bu kaygı, mandal sorunları, süt tedariki ve bir insanın besin maddelerinin tek sağlayıcısı olmak gibi şeylerle daha da artabilir. Ancak emzirme kaygıya neden olabilir mi? Bu dolu bir soru - annelik, emzirme ve kaygı açısından çok şey oluyor. Kaygının tam olarak ne olduğunu ve bebeğinizi beslemekle nasıl bir ilişkisi olduğunu belirlemek önemlidir.
Mayo Clinic'e göre, endişeye neyin sebep olduğuna dair gerçek bir cevap yok. Kaygı travmatik olaylar, yaşam deneyimleri ile tetiklenebilir ve kalıtsal olabilir. Emzirme ve anksiyete söz konusu olduğunda, anneliğin yaşam deneyiminin - henüz yeni doğmuş olmak ve bebeğinizi beslemek ve iyi tutmak için kelimenin tam anlamıyla kullanması - bu endişeli duyguları ortaya çıkarabilir. Fakat bu emzirmenin kendisinin kaygıya yol açtığı anlamına mı geliyor? Hormonlarınızla ilgili birçok şey oluyor, o yüzden kesinlikle her zaman neden bu kadar endişelendiğinizi açıklayabilir.
Bir açıklaması var - ama bu emzirmek değil. Uluslararası Kurul Sertifikalı Emzirme Danışmanı (IBCLC) Leigh Anne O'Connor, Romper'a e-posta yoluyla emzirmenin endişe yaratmadığını, ancak diğer katkıda bulunan etkenlerin emzirmenin suçlu olduğuna inanmanızı sağladığını söyler. O'Connor, “Sorun hepimizin, emzirmenin, memelilerin beslenmesi gerektiği biçiminde olduğunu biliyoruz” diyor. “Bebekler için özel olarak üretildi, besinler dengelendi - sorun şu ki, biberonla beslenmenin kültürel norm olması. Biberonların biberonla beslenmesini medyada ve gerçek hayatta görüyoruz. Emzirme görüntüleri? Genellikle aşırı romantikleşiyorlar."
Ve bu doğru. Emzirmeden bahseden medyadaki veya kitaplardaki tüm anları düşünün. Muhtemelen, kadın mutlu, bebeği mükemmel şekilde kilitlenmiş ve hayatı seviyor. Kadının nadiren sinirli olduğunu görüyorsunuz, çünkü bebeği mandallanmayacak ya da meme uçları çatlamış ve kanaması olmuş, bebeğini göğsüne sallandırıyor, ya da küme beslemesinden çok yorgun olan kadın bebeğini vermek istiyor Bir şişe formülü böylece uyuyabilir. Medyadaki emzirmenin resmini yapan kadınların hiçbiri endişeli görünmüyor - tam tersi görünüyorlar.
O'Connor, emzirme konusundaki kaygının da eğitim eksikliğinden kaynaklanabileceğini söylemeye devam ediyor. “Emzirme nadiren okullarda öğretiliyor - tıp fakültesi, kolej, lise, ilkokul - ancak bunun ne kadar önemli olduğunu bildiğimiz için, insanlara yapmaları söyleniyor, ancak çok az talimatla” diyor. "Anneler tekerleği tekrar tekrar icat ediyor."
Bu endişe daha da anlamlı, değil mi? Bebeğiniz mandallamak için mücadele ederken ve herkesin size söyleyebileceği her şey "doğal olduğu için denemeye devam etmektir", elbette ki kesilmemiş olacaksınız. O'Connor ayrıca doğum yapma eyleminin aynı zamanda emzirmeye bakışınızı ve endişenizi de etkileyebileceğini öne sürüyor. “Doğumun, emzirmenin nasıl gittiğini de etkilediğini unutuyoruz - hem anne hem de bebeğin doğum etkileri” diyor. “Bugünlerde doğum, hem anne hem de bebeğin içgüdülerinin uyuşturucularla kınanması için çok kontrollü ve tıbbi hale getirildi.” Nasıl başlayacağınızı bilmiyorsanız veya hala şoktan çekiyorsanız, bir insanı vajinanızdan dışarı iten (veya vücudunuzdan bir kesik kesilmişse) bir bebeği nasıl göğüslerinizle besleyebilirsiniz?)? Oh, ve şimdi bu bebeği dürüst bir birey olmak için büyütmelisin. Baskı yok - sadece göğüslerini kullan.
O'Connor, toplumdaki (ve tıbbi topluluktaki) emzirmenin canlandırılmasının, hemşirelik sırasında çok endişeli hissetme sebebi olabileceğini öne sürse de, küçük bir bilim daha iyi hissetmeni sağlayabilir. Emzirmeye Göre Bugün, La Leche League International (LLLI) tarafından yayınlanan bir yayında, emzirme aslında bazı endişelerinizi çözmenize yardımcı olabilir. Emzirme, yalnızca genel sağlığınızı iyileştirmekle kalmayıp aynı zamanda stres tepkinizi azaltmanıza yardımcı olarak kaygı (ve depresyon) seviyenizi düşürmek için antiinflamatuvardır. Makalede ayrıca, genel olarak emziren annelerin, beslenmeyi formüle eden annelerden daha fazla uyudukları belirtildi. Ortalama ekstra uyku miktarı yalnızca 20 dakika olsa da, araştırmalar bir annenin genel hissetme biçiminde ve zihinsel sağlığında bir fark yaratmaya yettiğini buldu.
GiphyAncak bütün araştırmalara rağmen, O'Connor sorunun hala devam ettiğini söylüyor - anneler doğru yapmak istiyor, ama nasıl yapılacağına dair hiçbir fikirleri yok ve kendilerini tamamen kaybolmuş hissediyorlar. “Tıbbi destek ekibi çoğu zaman bu annelere yardım edecek kadar az bilgiye sahip” diyor. “Yani annelerden bazıları emzirmeyi bıraktığında ve baskı kesildiğinde, kendilerini daha iyi hissediyorlar, bu nedenle emzirme kaygılarının nedeni gibi görünüyor, oysa kültür gerçekten suçlu.”
Emzirirken endişe yaşıyorsanız, hatırlamanız gereken ilk şey, bu duyguların geçerli olduğu, ancak emzirmenin biyolojisinden kaynaklanmadığıdır. Kötü mandal sorunları, tüketilmiş bir süt arzı ya da işte pompalamada hissettiğiniz stresten mi kaynaklanıyorlar? Olabilirdi. Ancak bu, emzirmenin fiili hareketinin kaygıya yol açtığı anlamına gelmez. Emzirirken anksiyetenin üstesinden gelmek için yardım istiyorsanız, bir IBCLC'ye ulaşın. Muhtemelen, emzirirken yaşadığınız sorunları çözmenize yardımcı olabilir ve bu süreçteki endişelerinizi azaltabilir. Ayrıca, kaygı önleyici ilaçlar da dahil olmak üzere çoğu ilacın emzirme döneminde almanın güvenli olduğunu ve zihinsel sağlığınızın bebeğinizi beslemek kadar önemli olduğunu, hatta formüle geçmek anlamına geldiğini hatırlamak da önemlidir.
