Nerede olursanız olun hamile kalmaya çalışın, kadınların sorumluluk yükünü taşıdıkları açıktır. Serviksini inceleyen, ateşini alan, kahveyi ve çırçırları kesen sensin. Peki ya eşiniz? Bazı yiyecekler eşinizin doğurganlığını da etkileyebilir mi?
Görünüşe göre, eşinizin küçük yüzücülerini etkileyebilecek birkaç şey var ve sadece bisiklete binme ve sıkı külotlar değil. Bazen yedikleri, gebe kalmaya çalışırken yedikleriniz kadar önemlidir. İçkiden keklere kadar her şey onun doğurganlığını etkileyebilir.
Listenin başında alkol var. The Guardian'daki bir makaleye göre, bir erkeğin sperminin kalitesini düşürmek için haftada sadece beş içki yeterli. Ancak, kapak tarafında, haftada yedi bardak şarap içmek, kadınlarda doğurganlığın artmasıyla ilişkili. Neredeyse (hatta yakın değil) hamileyken yüzde 100 daha fazla içecek almaları gerçeğini oluşturur.
Ancak eşinizin bir kutuda yapması gereken tek içecek alkol değildir. Doğurganlık rehberine göre, Ye, Sev ve Hamile Ol, soda sperm gelişimini engelleyebilir ve sayısını azaltabilir. Bu, meşrubattaki kafein nedeniyle olabilir, ancak yazarlar yüksek fruktoz mısır şurubu da olabileceğini öne sürdüler.
SO'nuz soyadan da uzak durmalıdır. Journal of Human Reproduction dergisine göre, çok miktarda soya ürünü tüketen erkekler, soya yemeyen erkeklerle karşılaştırıldığında, testosteron üretiminin azaldığını gördü. Çalışma, soyadaki ksenobrojenlerin testosteronun azalmasından sorumlu olduğunu ortaya koydu.
Eşiniz çok fazla trans yağ tüketiyorsa, orayı da kesmek isteyebilir. Trans yağlar, Fertilite ve Steriliteye göre, semendeki sperm konsantrasyonuna zararlıdır. Trans yağlar, oda sıcaklığında katı olan yağlardır, bu nedenle işlenmemiş gıdalarda olduğu kadar tereyağlı, et ve peynirlerde bulunurlar.
Son olarak, eşiniz bir şişeyi veya plağı sertleştiren plastik bileşen olan Bisphenol-A'da (BPA) sunulan herhangi bir şeyden kaçınmalıdır. 10 yıl önce olduğundan daha az yaygın, ancak yine de bazı şişelerde ve tek kullanımlık tabaklarda bulunabilir. Eşinizin spermine zarar verebilir ve onları ürkütmeyen toksikolojiye göre öngörülemeyen sonuçlara yol açabilir. Sadece buna değmez, gebe kalmaya çalışırken kaçınması için eşinize söylemeniz gereken bir numaralı şeydir.
Evet, eşinizin hamile kalmaya çalışırken kesmesi gereken yiyeceklerin listesi sizin için olan listeden daha kısa, ama aynı derecede önemli. Dürüst olmak gerekirse, "Şimdi tatlım, o üçüncü birayı almalı mısın?" Demek çok eğlenceli. Özellikle birkaç ay içinde çok daha fazla bira içeceklerini bildiğiniz zaman, limon suyunuzu dev, muhteşem karnınıza dayayarak yudumlayabilirsiniz. Sizin ve eşinizin hamilelik için hazırlanabileceği diğer yollar hakkında OB-GYN ile konuştuğunuzdan emin olun.
