Polikistik over sendromundan (PKOS) muzdarip olan insanlar, anlaşılabilir bir şekilde, rahatlamak için çok sayıda uzunluğa gidebilirler. Ama neyin gerçekten rahatlık sağlayacağını ve sadece yılan yağının ne olacağını nasıl biliyorsunuz? Sormadıkça kim bilir, değil mi? Öyleyse, hindistancevizi yağı PCOS'a yardımcı olabilir mi? Uzmanlar, PKOS'dan muzdarip her kadının bilmesi gereken cevabı buluyorlar.
Seni bilmiyorum, ama son birkaç yılda hindistancevizi yağı evrensel olarak en üst düzey tedavi olmuş gibi görünüyor. Saçlarımı yumuşatmaktan, dişlerimi temizlemeye, tüm sağlık rahatsızlıklarımızı iyileştirmeye, tanrılardan çok güçlü bir ambrosia gibi görünüyor. Ama gerçek bilim ne diyor? Sağlık gurularının sohbet odalarında olduğu iddia edilen tanrıların bu görkemli yemeği mi? PKOS semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir mi?
Öğrenmek için, ilk önce ne istediğimizi açıklayalım. Zaten PCOS nedir? Sağlık ve İnsan Hizmetleri Departmanı Kadın Sağlığı Ofisi'ne göre, PKOS 10 kişiden birini yumurtalıktan etkileyen nispeten yaygın bir durumdur. Tıp topluluğu, PKOS'a neyin neden olduğu, androjenlerin bolluğu ve insülin bolluğuna kadar olan teorileri vardır. Ancak kesin olarak bilinen bir şey yok. Görevlinin ifadesine göre, PKOS'lu bir kişi yumurtalıklarında kist gelişebilir ve bazı durumlarda kısır hale gelebilir.
PKOS Farkındalık Derneği, yalnızca bir kişinin yumurtalık kisti alamadığı, başka PCOS semptomları olmayacağı anlamına gelmediği konusunda uyarıyor. PKOS'un diğer belirtileri arasında bunlarla sınırlı olmamakla birlikte şunlar bulunur: kaybedilen, düzensiz veya normal dönemlerden daha ağır, pelvik ağrı, saç dökülmesi, istenmeyen kıllanma ve yorgunluk. Ve yine, bu sadece birkaç isim.
PKOS kısırlığa ve şiddetli ağrıya neden olabilir, bu nedenle rahatlama arıyorsanız, buradaki hiçbir şeyin tıbbi tavsiye yerine geçmesi gerektiğini unutmayın. PKOS için bir tedavi olmadığından, PKOS Farkındalık Derneği'ne göre, belirtilerinizi rahat ettirmek için belirtilerinizi yönetmek birincil hedefiniz olmalıdır. PKOS'lu tüm kişilerin tedavi için aynı amaçlara sahip olmayacağını da anlamak önemlidir.
Örneğin, bazı insanlar aile planlaması yapabilir ve bu nedenle doğurganlığı yönetmeyi düşünüyor olabilir. Diğerleri aile planlamasıyla ilgilenmiyor ve sadece acı ve rahatsızlığı gidermek için bakıyor olabilir. Her birey için, tedavi hedeflerinizi ve tüm tedavi seçeneklerinizi tartışmak için güvendiğiniz nitelikli bir sağlık hizmeti sağlayıcısı bulmak çok önemlidir.
Sürekli olarak, ev ilaçlarını denemeye bayılıyorum. Demek istediğim, bilimi dinlemekten vazgeçmeyeceğim, ama bazen iyi bir sarımsak çayı her şeyi daha iyi hale getiriyor. Dediğim gibi, hindistancevizi yağı hemen hemen her şeyi yapabilir gibi görünüyor. Peki, ev ilaçlarının süper kahramanı olarak, uzmanlar hindistancevizi yağının PKOS'u yatıştırması konusunda ne söyleyecek? Kadın Paleo'dan Stefani Ruper, kadınları, genellikle öngörülen doğum kontrolüne ve insülin düzenlemesine alternatifler aramaya teşvik ediyor. Ruper, hindistancevizi yağı ile yemek hazırlamanın PKOS'lu kişilerin sağlıksız tohum yağlarından tamamen uzak durmasına yardımcı olacağını söyledi.
PKOS Farkındalık Derneği, PKOS semptomlarını hafifletmenin en iyi yolunun beslenme ve egzersiz yoluyla olduğunu belirtiyor. Özellikle hindistancevizi yağından bahsetmese de, İnternet'teki bireysel sağlık koçları ve diyetisyenler hindistancevizi yağının besinsel yararına yemin ediyorlar. Örneğin Amy Plano gibi, hindistancevizi yağının "kan şekeri seviyesini dengelediğini, kan lipit profilini geliştirdiğini, tiroid regülasyonuna yardımcı olduğunu, ideal bir kilo aldığını" söyleyen "PCOS Dietician" açıklamasını yaptı.
GiphyBununla birlikte, hindistancevizi yağının ambrosia tipi yararlarının batılı tıp doktorları tarafından haber verildiği görünmemektedir. Aslında, Harvard Halk Sağlığı Beslenme Bölümü Okulundan Dr. Walter Willett, sağlık blogcularının kesinlikle kanıtların desteklemediği sonucuna vardıklarına dikkat çekiyor. Willett yazıyor:
Ama şimdilik, hindistancevizi yağı kullanırdım. Şimdiye kadar yapılan araştırmaların çoğu, kolesterol seviyelerine etkisini incelemek için yapılan kısa süreli çalışmalardan oluşuyor. Hindistancevizi yağının kalp hastalıklarını nasıl etkilediğini gerçekten bilmiyoruz … Hindistancevizi yağının özel HDL artırıcı etkisi, yüksek doymuş yağ içeriğinin gösterdiğinden daha "daha az kötü" olabilir, ancak hala çoğu kişi için en iyi seçenek değildir. kalp riskini azaltmak için yağlar.
Mayo Clinic’e göre kalp hastalığının ABD’de bir numaralı kadın katili olduğunu biliyoruz. Bu nedenle, hindistancevizi yağının kalbinize iyi gelme ihtimali en ufak bir ihtimal olsa bile, PCOS'un olası yararları risklerden daha ağır basmaz.
Romper'ın Doula Diaries adlı yeni video dizisine göz atın :
Romper's Doula Diaries bölümlerini Facebook'ta izleyin.
