Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz andan itibaren, görünüşte bitmeyen bir kurallar listesine kapılmışsınız. Uyumadan başlayıp başlamamaya kadar, herkes fikirlerini ve sözde rehberlerini paylaşmak istiyor. Hiçbir şey, hamile bir kadının ne yemeye veya içmeye karar verdiği kadar sert bir şekilde incelenemez ve neyin güvenli olup neyin sık sık kontrol edilmediğine dair mitler yoktur. Öyleyse, ilk üç aylık dönemde suşi yemek bir düşüklüğe neden olabilir mi? Diğer her bir soru gibi, kaçınılmaz olarak vücudunuzda başka bir insan yetiştirirken soracaksınız, sizin ve her zaman büyüyen fetüsünüz için neyin en iyi olduğuna karar verirken gerçeği kurgudan ayırmak önemlidir.
Çoğu “hamileyken suşi yiyemezsiniz” kuralı hakkında bilgi sahibidir. Bununla birlikte, sorun yarasadan çıkma, insanların “suşi” kelimesinin gevşek tanımlamasıdır. Sushi.com'a göre suşi, pirinç sirkesi olan herhangi bir besindir. Başka bir deyişle, suşilerin tümü çiğ deniz ürünleri veya balık içermez. Sashimi ise her zaman ince çiğ deniz mahsulleri ve balık dilimleridir, pirinçsiz servis edilir. Farkı bilmek, "suşi" nin hamileyken tüketmenin güvenli olup olmadığına karar verirken çok önemlidir. Ne de olsa, "ne" olduğunu bilmiyorsanız, yemek için neyin uygun olduğunu bilemezsiniz.
Elbette, hamile bir kadının suşi (veya gerçekten sashimi) tüketmesiyle ilgili endişe, bakteri potansiyel varlığıdır, çünkü deniz mahsulleri ve / veya balıklar çiğdür ve yüksek civa olasılığıdır. Bu nedenlerden dolayı, Federal İlaç İdaresi (FDA), hamile kadınlara çiğ balık yememelerini söyleyerek şunları söylüyor:
"Hamile kadınlar ve küçük çocuklar genellikle daha zayıf bağışıklık sistemlerine sahiptir ve gıda kaynaklı hastalıklar için daha fazla risk altındadır"
Amerikan Hamilelik Derneği (APA), FDA'nın uyarısını yineliyor, ancak okurlara ayrıca balıkların hamile annelerin tüketmesi için sağlıklı bir besin olduğunu hatırlatıyor. Aslında, Kanada Aile Hekimleri Dergisi'nden araştırmacılar, yüksek civa seviyelerinin endişe kaynağı olmasına rağmen, ticari olarak hazırlanan yiyeceklerin çoğunun, bebek riskinin düşük olduğu gibi katı standartlara tabi olduğunu tespit etti:
“Yiyecekleri ısıtmak veya pişirmek, gıda kaynaklı patojenleri etkisiz hale getirmenin en iyi yolu olsa da, gelişmiş standartlar ve gözetim, marketlerdeki kontamine gıdaların görülme sıklığını azaltmıştır.”
“Hamile kadınların suşi ve sashimi gibi yiyeceklerden kaçınmaları artık gerekli değil” diyerek, hamile kadınların bu yiyecek ürünlerini yiyebileceklerini yinelemeye devam ediyorlar. Başka bir deyişle, kirlenme ve / veya besin zehirlenmesi riski devam ederken, ilk trimesterde suşi yemek, düşük yapma riskinizi artırmayacaktır.
Dimes Martına göre, gebeliklerin yüzde 10-15'i düşükle sonuçlanır, ancak çoğu düşüklüğün arkasındaki nedenler nispeten bilinmemektedir. Bununla birlikte, WebMD, “bazen düşük olur, çünkü serviksin, hamileliği tutamayan yetersiz bir serviks adı verilen bir zayıflığı vardır” diyor. Bununla birlikte, bu düşükler, genellikle sadece ikinci trimesterde meydana gelir. Ebeveynler, kromozomal anormallik, tiroid hastalıkları, diyabet, ilaç ve / veya alkol kötüye kullanımı, immünolojik bozukluklar ve kan pıhtısı bozuklukları dahil olmak üzere diğer düşük olası nedenleri vurgular. Suşi ve / veya sashimi yemek bu özel durumların hiçbirini daha da şiddetlendirmeyecektir; bu, yediğiniz şeyin muhtemelen düşük yapıp yapmadığınızla ilgisi olmadığı anlamına gelir.
Doktorunuza danışın her zaman akıllıca olur, ancak araştırmalar hamilelik sırasında suşi ve sashimi yemenin hamile kadınlar için önemli bir tehlike oluşturmadığını gösteriyor gibi görünüyor. Aslında, çoğu bilim insanı, balık açısından zengin bir diyet yemenin faydalarının, hasta olma riskini aştığını kabul eder. Öyleyse devam edin ve en sevdiğiniz ruloyu sipariş edin, sadece civata düşük balık tutmaya dikkat edin.
