TTC ve hamilelik döneminde yaşadığım kadar stres hissettiğimi sanmıyorum. Doktorun randevuları, beklentileri, çocuğum için korkuları ve hamileliğime eşlik eden ezici hastalık arasında düşünecek çok şey vardı. Benim normal OKB ve DEHB hiperbilgiye girdi ve kontrolden çıktığımı hissetmeye başladı. Tabii ki, bu stresin çocuğuma ne yaptığı konusunda endişelenmeye başladım. Bilmem gerek - duygusal stres bebeğimi etkileyebilir mi? Görünüşe göre endişelenmek için bir neden olabilir.
Zürih Üniversitesi'ndeki araştırmacılara göre, herhangi bir biçimde stres, sadece annenin sağlığı üzerinde değil aynı zamanda çocuğun sağlığı üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Sadece alıştığımız fiziksel veya doğal stresler değil, aynı zamanda günler ve haftalar boyunca gelişen duygusal stres. Çalışmaya göre, aslında bebeği çevreleyen amniyotik sıvıda mevcut olan stres hormonlarının seviyelerini arttırır ve muhtemelen DEHB gibi rahatsızlıklara yol açarak gelişimleri üzerinde zararlı bir etkisi olabilir.
Böyle bir döngüsel sorun gibi geliyor. DEHB ve kronik anksiyete var, hamileliğim sırasında hem ağır dozlarda yaşadım, hem de oğlumun DEHB'si var. Bu eğlenceli bir döngü değil.
GiphyElysia Davis, Newsweek'e, duygusal kortizol hormonu yoluyla hamileyken, duygusal ve doğal stres sistemlerinin bebeğinizi nasıl etkilediğini açıkladı. Tanrıya şükür, bu tüm mahkum ve kasvet değil. Davis, “Cortisol, fetusun akciğer gelişimi gibi olgunlaşmasını düzenlemede önemli bir rol oynamaktadır. Vücuttaki bu stres sistemleri sadece zarar vermek veya bize zarar vermek için orada değil. ”
Ama bize meditasyon ve yogayı kesmek için bedava giriş hakkı vermiyor. Stres fazlalığının çocuğunuzun stres reaksiyonları ve genel refahı üzerinde kalıcı bir etkisi olabileceğini belirtti. Çalışmalarda, utero'da stres kitlelerine maruz kalan çocuklarda belirgin bir fark olduğunu söyledi. “Bu küçük çocuklar, standart laboratuvar önlemlerine cevap olarak sürekli olarak daha korkutucu davranışlar gösterdiler.”
Ve görünüşe göre, hangi trimesterde olduğunuzun önemi yok. Neuroscience and Biobehavioral Reviews’a göre duygusal stresin bebeğimi doğumdan güne kadar etkileyebileceğini öğrendim. Araştırmacılar, “Herhangi bir hassas gebelik süresi yoktur; doğum öncesi stres etkileri, belirli beyin alanlarının ve devrelerinin gelişim aşamasına, muhtemelen stres sistemine ve bağışıklık sistemine bağlı olarak farklı gebelik yaşlarına göre değişir” dedi.
Why Love Matters adlı kitabında yazan psikoterapist Dr. Sue Gerhardt'e göre, etkileri yetişkinlerde yüksek tansiyon ve diyabet gibi düşük büyüme ve düşük doğum ağırlığı gibi fiziksel etkilerin olabileceğini yazan, psikoterapist Dr.. Bununla birlikte, sevginin bebeğin gelişiminde nasıl bir rol oynadığını da tartışırken annelere umut vermeyi de sağlar. “Hamilelik sırasında işler iyi gitmediyse, hiçbir şekilde hiçbir şey kaybolmadı. Bu sorular doğum sonrası dönemde bebeğin daha fazla yorumlanmasına açık.” Diye yazdı. Bu noktada, bebeğin beyni son boyutunun sadece dörtte biri kadardır ve sevgi, bağlanma ve beslenme gibi etkilere maruz kalır.
Asla mükemmel bir hamilelik olmayacak ve stres bunun bir parçası olacak gibi görünüyor. Hamileliğiniz sırasında stresi azaltmak için elinizden geleni yapın. Bu, Güney Kaliforniya Eyalet Üniversitesi'nden bir çalışmanın tavsiyesi uyarınca topluluğunuza daha fazla güvenmek anlamına gelebilir. Meditasyon yapmayı, egzersiz yapmayı veya mümkünse işteki saatleri geri almayı da yardımcı olabilir. Duygusal stres kendi başına oldukça korkutucu ve hamileyken çok daha korkutucu görünüyor. Biriyle konuşun, ihtiyacınız olursa yardım alın ve umarım biraz daha iyi hissedebilirsiniz.
Romper'ın bir konunun farklı yönlerinden katılmayı reddettiği bir arabulucu ile oturduğu ve birbirlerinin ebeveynlik perspektiflerini nasıl destekleyeceği (yargılayamayacağı) hakkında konuşacakları Romper'ın yeni video dizisi Bearing The Motherload'a bakın . Yeni bölümler pazartesi günü facebook'ta yayınlanıyor.
