Gebe kalmaya çalışmak, aniden her şeyin iki kişi arasında meydana gelen tipik, terli şeylerden ziyade bir bilim laboratuarı gibi hissetmesini sağlayabilir. Tüm yumurtlama izleme, sorular ve veri haritalama ile, hepsi kafa karıştırıcı olabilir, bu nedenle, sperm shenanganlarla buluşan bütün yumurtanın olduğu gibi, neyin önemli olduğunu anlayabilmeniz çok önemlidir. Mesela rahim ağzı mukusuyla ilgili bütün bu konuşmalar ne? Merak ediyorum, "Servikal mukusumun gebe kalması için iyileşebilir miyim?" Gebe kalmaya çalışmak oldukça büyük bir iştir, bu nedenle servikal mukusunuzun işlem için mümkün olduğu kadar faydalı olmasını istemeniz mantıklı geliyor.
Öncelikle neden servikal mukus bu kadar önemli? Amerikan Gebelik Birliği'ne göre, servikal mukus, yumurtalarınızı karşılamak için uzun bir yolculuk yaparken spermleri besleyerek ve koruyarak gebe kalmaya çalışmakta kilit rol oynamaktadır. Servikal mukusun miktarı ve kalitesi adet döngüsü boyunca değişecektir, bu da bazı günleri hamile kalmak için diğerlerinden daha iyi seçenekler haline getirir.
Yani, temel olarak, bir bebek yapmaya çalışırken bu şeylerin etrafında olmasını istersiniz. İyi haber, Dr. Vasiliki Moragianni, OB-GYN ve Kuzey Virginia'daki Colorado Üreme Tıbbı Merkezi ile üreme endokrinologu Romper'a, e-posta röportajında kadınların servikal mukusu arttırmak için atabilecekleri birkaç adım olduğunu söyledi..
“Daha fazla su içerek ve daha fazla sebze yiyerek nemlendirmeyi arttırın” diyor. “Ve antihistaminiklerden veya dekonjestanlardan kaçının, çünkü bu ilaçlar mukus zarlarınızı kurutmak için tasarlanmıştır.”
Moragianni ayrıca cinsel ilişki için su bazlı, sperm öldürücü olmayan bir kayganlaştırıcı kullanılmasını (eğer bir kayganlaştırıcı kullanıyorsanız) ve servikal mukusun arttırılmasına yardımcı olduğunu iddia eden herhangi bir takviye kullanmadan önce sağlık uzmanınıza danışmanızı önerir. Moragianni, artmış servikal mukus ile ilişkili olan takviyelerin bazıları, çuha çiçeği yağı, hodan tohumu yağı, L-arjininin yanı sıra shatavari, karahindiba, meyan kökü ve lokum kökleri olduğunu söylüyor.
“Çoğu bitki ve takviyenin kanıtı, iyi tasarlanmış büyük çalışmalara dayanmıyor” diyor. “Bu nedenle, herhangi birini kullanmadan önce, özellikle gebe kalmaya çalışıyorsanız veya hamileyseniz, sağlık hizmeti sağlayıcınıza danışmalısınız.”
GiphyYemek konusunda New Hampshire merkezli bir Gut ve Psikoloji Sendromu (GAPS) klinisyeni olan Monique Prince, Romper'e, vücudu fındık, tohumlar, meyveler, sebzeler, otlarla beslenen etler, yabani balıklar, yabani hayvanlar ile besleyen e-posta yoluyla Romper'e bildirir. pirinç, filizlenmiş tahıl ekmeği ve diğer besin yoğun gıdalar vücutta akıcı bir şekilde çalışmasına yardımcı olabilir. Tahıl ürünlerinden, işlenmiş şekerlerden, çiftlikte yetiştirilmiş balık, soya ve iltihaplanmalara neden olabilecek ve servikal mukus üretimini engelleyebilecek diğer yiyeceklerden oluşan atıştırmalık ve yiyeceklerden kaçının.
Sonuçta, vücudunuzun ortalama olarak bir bebek yapmak için ne yapacağını bildiğini unutmayın. Yumurtlama, tatminkâr seks ve doğurganlık uygulamalarınızı takip etmek zor değildir ve bazen süreci daha stresli hale getirmeye çalışmanıza neden olabilir. Aslında, kendinize bir mola vermenin her şeyi biraz daha kolaylaştıracağını duydum, o yüzden zıplayın.
