Üçüncü aşamada yolunuzu bir fil hamileliği gibi hissettiren ev gerginliğine dolaştırıyorsunuz. Heyecanlı, yine de achey ve bitkinsiniz ve daha iyi niyetli bir kişi size "hala yapabiliyorken uyumanızı" tavsiye ederse, çığlık atabilirsiniz. Geçmişinizde kesintisiz uyku, banyo gezileri arasında atlayıp dönerken yabancı gibi hissediyor. Bazı gözlerin kapalı olması için çaresizsin, ama üçüncü üç aylık dönemde uyku hakkında çok fazla kural var. Karnına yatmaman gerektiğini biliyorsun, ama merak ediyorsun - üçüncü üç aylık dönemde sırtımda uyuyabilir miyim?
Konservatif tıbbi öneriler, hamile kadınların, uterusun vena kavayı annenin kalbine ve plasentaya kan akışını kısıtlama noktasına kadar sıkıştırarak, sonunda bebeği etkileyeceği noktaya sıkıştırdığı zaman, ilk üç aylık dönemden sonra sırt üstü düz olarak yatmalarını önerir. utero, Kadın Hastalıkları ve Doğum dergisindeki bir makaleye göre. Yeni Zelanda'da yapılan bir araştırma ayrıca, yatar pozisyonda uyuyan hamile anneler ile ölü doğumların biraz artmış oluşu arasında bir ilişki olabileceğini göstermiştir.
Sesler korkutucu, değil mi? Ancak çıldırmadan önce, belirtilen çalışmanın sonucunun türünün ilk örneği olduğunu ve daha fazla delile ihtiyaç olduğunu unutmayın. Bu arada, diğer araştırma çalışmaları, annenin uyku pozisyonu değiştiğinde, sağlıklı bebek kan akışında algılanabilir bir farkla sonuçlanmadığından, endişenin geçersiz olabileceğini buldu.
GiphyRomper, anne adaylarına tavsiyelerde bulunmak üzere New York City'deki Uluslararası Kurul Sertifikalı Emzirme Danışmanı (IBCLC) Leigh Anne O'Connor'a ulaştı. O'Connor, sırt üstü yatmak, ihtiyacınız olan dinlenmeyi elde etmenin en iyi yoluysa, meşru bir risk olamayacağından korkmamalısınız. Bacaklarını dizlerinin altında bir yastıkla kaldırmanı tavsiye ediyor, ama sırtüstü pozisyonun güvensiz olduğuna inanmıyor.
Sonunda, bu, kendiniz için en iyi bilgilendirilmiş kararı vermenizi gerektiren başka bir hamilelik sorunu olabilir. Eşit derecede sorumlu iki kadın farklı sonuçlara varabilir ve bu saygıya değer. En önemlisi ödevini yapmak, güvendiğin bir sağlayıcı ile konuşmak ve senin için doğru olanı yaptığından emin olmak.
