Saat dilimlerini değiştirmek zor bir iştir. Neyin çıktığını, neyin aşağı olduğunu ve öğle yemeğinin tekrar ne zaman olacağını belirlemek neredeyse imkansız mı? Bebek ve emzirme faktörünü almak daha da zor. Jet gecikmesi süt tedarikini etkileyebilir mi veya yönetmek için çok mu yorgunsunuz?
Jet gecikmesi bir canavar. Günlük hayatınızı büyük ölçüde etkileyebilecek şeylerden biri olan sirkadiyen ritminizi karıştırır. Mayo Clinic, jet gecikmesi hastalarının huysuz olma eğiliminde olduğunu, dinlendiklerinde idare ettikleri yüksek seviyelerde konsantre olamadıklarını ve hatta ishal ve bulantı gibi mide sorunlarından muzdarip olduklarını söylüyor. Çocukları nasıl etkilediği kadarıyla Pediatrics Now, çocuklar için can sıkıcı bir durum olsa da, kısa vadede onları kesinlikle rahatsız ettiğinde, genel olarak, çocukların jet gecikmesine göre çoğu yetişkinden daha hızlı ayarlandığını, çünkü zaman değişimine daha uygun ve daha ağır olduklarını bildirdiler. dışarıdaki ışık miktarından etkilenir. Güzel olmalı, değil mi?
Vücudunuzda sadece bağırsaklarınız ve güneye giden iyi ruh halinizden daha fazla değişiklik fark ediyorsanız, yalnız değilsiniz. Emzirme forumlarında birçok anne buldum, jet gecikme yaşadıkça süt üretiminde bir düşüş görebileceklerini söyledim.
GIPHYFakat cevabı belirlemek için herhangi bir araştırma var mı? Jet gecikmesi süt tedarikini etkiler mi, nedensellikten daha mı fazla korelasyondur?
Çok fazla araştırma yapılmadı, ancak birçok teori ve olası cevap var. Birincisi, bebekler bir programda yemek yediklerinde, tedarikçinizin La Leche League International'a göre, düşük miktarda tedarik veya düşük tedarik riski olmadan nasıl devam edeceğini sürdürmek için temel üretim seviyesini sürdürdüğüdür. Bu program bozulduğunda, jet gecikmesiyle olduğu gibi, rutini yeniden tesis edene kadar üretimde geçici bir düşüş görebilirsiniz.
Ayrıca, kendim de dahil pek çok kadın, jet gecikme ve hava yolculuğu etkilerinden Sudafed'i kullanıyor. Hem kulağın patlamasına yardımcı olur, hem de adımını biraz attı. Benim gibiyseniz, aynı zamanda uçak yolculuğunda ortaya çıkan kutsal alerjilere de yardımcı olur. Ne yazık ki, Sudafed'deki psödoefedrin içindeki birincil aktif maddenin süt tedarikini azalttığı bilinmektedir. Gerçekten de ilaçların olduğu zaman … … sütünüzün sütünü kıstırdığını düşünebilirsin.
Bununla birlikte, Beslenme Sınırları tarafından yayınlanan yeni bir çalışma, zaman ve ilaçlardan daha derin olabileceğini buldu. Jet gecikmesinin veya birincil sirkadiyen ritmin kesintiye uğramasının, süt üretiminin başlangıcındaki aksaklığı veya tedarikinizin bakımını yapabileceğini buldular. Metabolik (uykuyu düzenleyen sistem) ve hormonal sistemlerin o kadar yakın bağlandıklarından, jet gecikmesinin olumsuz etkilerinin de emzirme üzerinde olumsuz bir etkisi olabileceğinin kesinlikle mümkün olduğunu buldular.
Sadece rüya görmüyorsunuz - jet gecikmeniz arzunuzu etkiliyor olabilir. Ama neyse ki, geçici görünüyor ve ilaçları bırakarak ve hem sizin hem de bebeğinizin rutinini düzelterek iyileştirilmelidir.
