Bir kadının döngüsünün harika dünyası. Her ay döneminizi ne zaman alacağınızı kolayca takip etmeniz yeterli olacaktır. Ancak hamile kalmaktan kaçınmaya çalışıyorsanız (ya da tersine, hamile kalmaya çalışıyorsanız), izlenmesi gereken daha çok şey var. Ayın hangi saatlerinde doğurgan olduğunuzu ve hangi saatlerde doğramadığınızı bilmek, uzun vadede size çok fazla başağrısı (ve muhtemelen hamilelik korkusu) kazandıracaktır. Adet göremiyorsanız hamile olup olmayacağınızı merak etmek kadınlar arasında sıkça karşılaşılan bir sorudur. Ve sorulması gereken çok önemli bir soru çünkü cevap bir bebekle bebek sahibi olmayan arasındaki fark anlamına gelebilir.
Üreme sistemimizin karmaşıklığını daha da netleştirmek için New York, New York'taki Fifth Avenue Fertility Wellness'daki doğurganlık uzmanı Angela Le'ye ulaştım. Normal, 28 günlük döngüleri olan kadınlar için bir sonraki döneme başlamadan yaklaşık 14 gün önce yumurtlamayı beklediğinizi belirtti. “Verimli pencereleriniz büyük olasılıkla yumurtlama döneminden beş gün önce ve 24 saat sonra olacak” diyor. "Bu pencere döngünüzün altı gününü oluşturuyor."
Hormonal doğum kontrolünde olmayan kadınlar için (kendim dahil), döngülerini takip etmek önemlidir. Amerikan Hamilelik Derneği (APA) 'ya göre kadınlar yumurtlama evreleri sırasında doğurganlar. Bu, yumurtladığınız gün (veya doğurganlık penceresi sırasında herhangi bir zamanda) seks yapmanın hamileliğe yol açabileceği anlamına gelir; çünkü sperm, yumurta yaklaşık 24 saat civarında olmasına rağmen, üç ila beş gün yaşayabilir. Le ayrıca, "güvende olmak için, yumurtlamanın tahmin edilemeyeceğinden her iki uca da birkaç gün eklemek iyi bir fikirdir" dedi.
Yani kısacası, vücudunuzun hamile kalabileceği döneminizde yumurtlayacaksınız ve yumuşamayacaksınız. Ancak, her kadının vücudu farklıdır ve ne zaman yumurtladığınızı bilmek zor bir süreç olabilir, özellikle de dönemleriniz düzensizse veya polikistik over sendromu (PKOS) gibi diğer hormonal sorunlarınız varsa.
GIPHYBir süredir belli olmayan kadınlar için, ne zaman doğurgan olacağınızı belirlemek daha da zor olabilir. Erken Gebelik Testlerine göre, düzensiz dönemleri olan kadınlar kesinlikle hala hamile kalabilir. Makalede, sağlıklı beslenme ya da doğurganlık takviyeleri ile döngünüzü düzenlemenize yardımcı olacak önlemler önerilmiştir, çünkü doğurganlığınızı takip etmek düzenli bir döngü ile çok daha kolaydır.
Her kadın doğum kontrolü ve doğurganlık izlemesi konusunda kendisi için neyin en iyi olduğuna karar vermek zorundadır. Erkek ve bayan prezervatifleri gibi bariyer yöntemleri bazıları için tercih edilen yöntemdir. Diğer kadınlar ise, hamileliği tamamen önleyecek, denklemden endişe duyan hormonal doğum kontrolünü tercih ederler. Diğer kadınlar kendi döngülerini izler. Her sabah bazal sıcaklığımı alan, döngünümde tam olarak nerede olduğumu ve hamile olup olamayacağımı bilmeme yardımcı olan bir doğurganlık monitörü kullanıyorum.
Bununla birlikte, döngüsünüz hakkında daha fazla bilgi sahibi olmak ve ne zaman hamile kalacağınız ve ne zaman hamile kalamayacağınız konusunda sizi arar, her kadın için önemlidir.
