Bebeğinizin sıcaklığını merak etmek ebeveynlerin geçit törenidir. Keşke küçük çocuğunuz toplanıp "Hey! Buraya çok ateşliyim!" Diyebilseydi. Sıcak mı, soğuk mu olduğunu bilmek çok daha kolay olurdu, çünkü aşırı ısınma bebeğiniz için ciddi bir sağlık riski oluşturabilir. Mevsimlerin değiştirilmesi veya ısıtma veya iklimlendirmedeki dalgalanmalar, bebeğinizin daha da zor giyinip giyilmediğini anlamakta zorlanabilir, bu yüzden birçok ebeveyn merak etmeye başlayabilir, bebeklerin soğuk aylarda polar pijama giyerken uyku tulumlarına ihtiyacı olur mu? Bu kombinasyonun küçük çocuğunuz için çok fazla katman olup olmadığını bilmek kesinlikle zor, ancak bunu anlamak önemlidir.
Polar pijama giyerken bebeğinizin uyku tulumuna ihtiyaç duyup duymadığını, odanın sıcaklığını, bebeğin yaşını ve bir yetişkinin bu sıcaklıkta ne kadar rahat hissetmek zorunda kalacağını bilmenin birkaç yolu vardır. Bazı ebeveynler, bebeklerini battaniyeye koymalarının güvenli olduğu bir yaşta önce gece daha sıcak tutmak için bebeklerinin uyku tulumlarını giymelerini tercih eder. Ulusal Uyku Vakfı, Bebeklerin Ani Bebek Ölüm Sendromu (SIDS) ve boğulma tehlikesi nedeniyle en az 1 yaşına gelinceye kadar bebek karyolalarında gevşek battaniyeleri olmamasını açıklar. Uyku torbaları, aynı SIDS riskini oluşturmadan battaniyelerin yerini alabilir. Bununla birlikte, SIDS için bir başka risk faktörü de aşırı ısınmadır; bu da bebeğinize yatmadan önce başka bir katman, özellikle rahat, yumuşak bir katman eklenip eklenmeyeceğine karar verir.
Ebeveynlere göre 65-70 derece Fahrenheit arasında olan bir bebek odası için ideal sıcaklıkla başlayalım. Buzlu bir tundrada uyumak isteyebilirsiniz, ancak bebeğiniz bu ılımlı sıcaklıkta en rahat ve en güvenli olacak. Daha sonra, bu sıcaklıkta rahat kalmak için ne giydiğinizi değerlendirmelisiniz. Çocuk doktoru Dr. Mark Widome, bebeğinizi nasıl giydireceğinizi bulmak için basit bir numara paylaştı: "Rahat kalmak için giydiğiniz kıyafet katmanlarının sayısını sayın ve bebeğinizin rahatına bir katman daha ekleyin." Bu yüzden, bir tişörtün üstüne bir yün takıyorsanız, bebeğiniz tamamen rahat olabilir. Bununla birlikte, bir tişört giyiyorsanız ve bebeğiniz üç kat polar giyiyorsa, muhtemelen çok sıcak olabilir.
Ek olarak, Dr. Widome çok sıcak veya çok soğuk olup olmadıklarını değerlendirmek için bebeğin ayak parmaklarını ve karnını kontrol etmeyi önerdi. Bebeğin karnı ılık olmalı ve makul bir vücut sıcaklığında ise ayak parmakları biraz daha soğuk olmalıdır. Bebeğinizin karnı ve ayak parmakları hem ılık hem de sıcaksa, bir tabakayı çıkarmanız gerekir. Alternatif olarak, bebeğinizin karnı ve ayak parmakları her ikisi de soğuksa, onu fazla ısınmayacak kısmi bir sıcaklık katmanı eklemek için belki onun karnlarının altına bir onesie ekleyin. Bebeğinizin çok sıcak olup olmadığından endişe duyduğunuzda bu şekilde kontrol etmek her zaman iyi bir fikirdir.
Bebeğinizi yatma vakti için hazırlamayı düşündüğünüzde aklınızda bulundurmanız gereken en önemli şey, bebeğinizin vücut sıcaklığının iyi ve derin bir uyku sağlamak için geceleri biraz daha düşük olması gerektiğidir. Baby Sleep Sitesi'nden Nicole Johnson, “Geceleri güneş battığında, vücut sıcaklığımız düşmeye başlar ve vücudumuzda uykuya neden olan Melatonin (bir hormon) salınır. Bebeğiniz gece çok sıcak olursa, vücut sıcaklıklarının uykuya elverişli olmadığı için uyanma ihtimalinin daha yüksek olabileceğine neden olur.
Herkesin vücut ısısı biraz farklı olduğu için bebeğinizi düzenli olarak izlemek önemlidir. Bebeğiniz kızarmış görünüyorsa karnı ve elleri sıcaksa, o polar pijamaların üstünde bir uyku tulumu ihtiyacı yoktur.
Romper'ın Doula Diaries adlı yeni video dizisine göz atın :
Romper's Doula Diaries bölümlerini Facebook'ta izleyin.
