Doğum yaptıktan sonra, herhangi bir sayıda duygu hissedebilirsiniz: Birincisi, bebeğinizle tanışırken öfori ve sevinç. Ya da tamamen tükenme, günlerce uyumaktan başka bir şey istememek. Bebeğinizle bağlantınız kesilmiş hissedebilirsiniz. Hatta kırgın hissedebilirsiniz. Bu duygular doğum sonrası dönemde dalgalanmalara neden olabilir ve çoğu zaman sadece kursa eşit olur. Diğer zamanlarda, bu ruh halleri daha ciddi bir durumu gösterebilir. Mücadele eden yeni annelerin çoğu, zihinsel sağlık sorunlarını çevreleyen damgalanma yüzünden yardım aramaktan kaçınıyor; peki ya bunu azaltmanın bir yolu varsa? Anne akıl sağlığı söz konusu olduğunda, etiketler her zaman gerekli midir, yoksa iyiden daha çok zarara neden olabilir mi?
Cevap basit bir evet veya hayırdan daha karmaşıktır. Boston'daki MGH Kadın Zihin Sağlığı Merkezi, tüm yeni annelerin kabaca yüzde 50 ila 80'inin “bebek mavisi” olarak adlandırılan şeyi yaşadığını belirtiyor. Yani, çoğu yeni anne, psikolojik ve duygusal zorluklarla karşı karşıya (şok edici, biliyorum). Ancak Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, yeni annelerin sadece yüzde 13'ü dünya çapında zihinsel bir sağlık bozukluğu yaşıyor. Bu bize, yeni annelerin yalnızca küçük bir yüzdesinin normal mücadelelerin ötesinde (uyku yoksunluğu, yetersiz beslenme potansiyeli, genel stres, vb. Gibi) özel bir tanıya ihtiyaç duyacağını söylüyor. Belirli bir tedavinin, bireyin spesifik tedaviler, ilaçlar veya her ikisi ile de olsa, uygun tedaviyi elde etmesine yardımcı olabileceği kesin zamanlar vardır. Bununla birlikte, Zihinsel Hastalıklar Ulusal İttifakına göre, zihinsel bir hastalığı olan yetişkinlerin yaklaşık yüzde 60'ının geçmiş yılda yardım istemediği ve bunun da yeni anneleri içerdiği belirtiliyor. Bu istatistikler, ihtiyacı olan tüm annelere yardım alabilmek için ciddi bir değişime ihtiyacımız olduğunu göstermektedir (doğum sonrası depresyonu olup olmadıklarına veya basitçe yeni yaşam tarzlarına uyarlanırken konuşacak birilerine ihtiyaç duyup duymadıklarını).
Örneğin 30 yaşındaki sosyal medya stratejisti, Nikki Harmon. Anne olmadan önce, Harmon ruh sağlığı konusunda kendinden daha iyi hissediyordu. Daha önce sadece bir kez depresyon tedavisi görmüştü, endometriozisini tedavi etmek için ihtiyaç duyduğu doğum kontrol hapları kullanıyordu. Durumu için ameliyat olduktan sonra, depresyonu azalırken ilaçlarını geride bırakabildi. Sonra bir bebeği oldu ve kendisini oğlu dışındaki herkese açıklanamayan bir şekilde kızgın hissetti. Harmon bu duygularla nihayet azaltılan önce aylarca mücadele etti. Daha sonra NICU'da biraz zaman geçiren kızının doğumundan sonra sürekli endişe ve müdahaleci düşüncelerle mücadele etti.
“Olası en kötü çocukluk hastalığından muzdarip bir çocuk olacağı veya vücudunun çalışmayı keseceği konusunda endişelerimi sürdürdüm. Sağlıklı ve canlı bir bebekti … Yine de kafamın arkasındaki saplantılı, korkutucu bir çığlık sesiydi, ”diyor Harmon.
Şimdi, farklı düzeylerde doğum sonrası depresyon ve doğum sonrası kaygı yaşadığına inanıyor olsa da, bir zamanlar bir zihinsel sağlık uzmanından yardım istememiştir.
Florida'daki üç anne, “Ailemde, muhtemelen ulaşamadığım en büyük nedenlerden biri olan zihinsel sağlık sorunları çok damgalandı” diyor.
Harmon yalnız değil. 24 yaşındaki Holly Perkins gibi benzer kaygıları paylaşan diğer birkaç anneyle konuştum. Denver merkezli anne, yaşamının çeşitli noktalarında depresyon ve endişe ile mücadele etti ve stigmanın, daha sonra ihtiyaç duyduğu ilaçlar da dahil olmak üzere onu tedavi etmekten alıkoyduğunu kabul ediyor.
Pek çok akıl sağlığı uzmanı, özellikle yeni anneler için, oldukça standart deneyimler olanı patolojikleştirme eğilimindedir.
“İnsanlar 'çılgın' olarak etiketlenmek istemiyor ya da hayatta var olmak için haplara bağlı kalmak zorunda. Zayıf olarak görülüyor. Sanırım şimdi saçmalık ama kesinlikle aynı düşüncelerim vardı ”diyor Perkins.
“Ben bir … çocuklarımın ebeveynliği söz konusu olduğunda bir etiketin bana karşı kullanacağı bir şey olacağına dair irrasyonel bir korkum var. Silah olacak gibi. Bu korku, neden hiçbir zaman teşhis koymadığımdır ”diye ekliyor Harmon.
Neyse ki, ruh sağlığı uzmanları, akıl sağlığı damgalamasıyla ilgili sorunu daha yakından incelemeye başlıyor. Mesela davranış psikoloğu Dr. Lara Fielding'i ele alalım. Yetişkinlikte Ustalaşmanın Yazarlığı: Duygusal Olarak Büyümüş Olmak için Danışmanın Ötesine Gitmek, Dr. Fielding, etiketler ve teşhis kesinlikle onların yerini alsa da, hem yardım isteyenlere hem de hala acı çekenlere bir kötülük yaratabileceğine inanıyor. Sessizlik.
“Teşhis etiketleri iletişim için önemli bir kestirme yoludur” diyor sigorta açısından gerekli olabileceklerini belirtti. Bununla birlikte, Dr. Fielding, birçok zihinsel sağlık uzmanının, özellikle yeni anneler için oldukça standart deneyimler olanları patolojiye sokma eğiliminde olduklarını vurgulamaktadır.
Fielding, “Kategorik etiketler, belirli sayıda semptomu olan bireyleri (genellikle dokuz kişiden beşi) aynı gruba toplar ve aynı tedaviyi alır” diyor. Bu, yalnızca doğum sonrası depresyon gibi bir durumun belirli göstergelerine sahip birinin, her semptomu sergileyen birine - daha agresif tedavi gerektirebilecek birine benzer bir tedavi göreceği anlamına gelir. Tersine, az semptomu olan biri aşırı teşhis edilebilir veya yanlış tanı konabilir (örneğin, ihtiyaç duydukları şey ruh hali stabilizatörleri olduğunda antidepresanlar reçete edilebilir).
Bir andaki bir deneyimimizden veya bir dizi anımızdan ziyade, etiketin bizdeyizmiş gibi tanımlanması.
UCLA'nın Psikoloji Kliniği Bölümündeki süpervizör psikologu olan Dr. Fielding, hastaları için daha bireysel bir yaklaşım tercih ediyor. Dahası, “kavramsallaştırılmış benlik ile fazla özdeşleşme” olarak adlandırdığı şey nedeniyle hızlı teşhise karşı uyarır. Bu, bireyin “endişeli” veya “kendi gibi” olarak atıfta bulunma gibi, verdikleri etiketlere sıkışıp kalmasıdır. bunalımlı."
Dr. Fielding, “Bir andaki deneyimimizden veya bir dizi anımızdan ziyade, etiketin içinde olduğumuzu sanki fazla tanımlıyoruz” diyor.
Birçok kişi kimliklerini önemli bir parçası olarak etiketlerini almak zorunda kaldıklarından, damgalanma nedeniyle hala yardım alamayanlar çoğu zaman önleyicidir. Yardım almanın, tanılarını kamuya duyurmak zorunda kalacakları ya da anksiyete, OKB eğilimleri vb. İle ilgilenen herhangi birisiyle derhal toplanacakları anlamına gelebilirler. Gerçekte, gerçek şu ki, sadece bir etiket: etiket. Etikete sahip olmak, bir hastanın semptomlarını ve durumunu daha iyi ilişkilendirip tedavi etmesine yardımcı oluyorsa, bu harika. Ancak, endişe veya depresyon ile yaşayan bir kişiye, etiket verilsin veya verilsin diye devam etmeye devam edecek, ve arayıp yardım almaları daha önemli, tanı koymayacak.
Dr. Alexandra Sacks, çalışmaları tüm annelerin ihtiyaç duydukları desteği bulabilmelerini sağlamak için yeni annelerin deneyimlerini patolojiden çıkarmaktan uzak durmayı gerektiren üreme psikiyatrıdır. Postpartum dönemi “matresans”, ergenliğe benzer anlamlı zihinsel, fiziksel ve duygusal değişim zamanı olarak adlandırır. Yeni anneliğin artan acıları bazen daha büyük bir zihinsel sağlık sorununa işaret ediyor olabilir, ancak annelerin bu dönemi geçirmelerine yardımcı olmak için her zaman bir teşhise ihtiyacı kalmıyor.
Dr. Sacks, geçen yıl Plum Organics'in ev sahipliğinde bir panelde kalabalığa, "Anladığım şeyleri ve deneyimimin ana dayanağı olduğunu açıkladığımda, çok büyük bir rahatlama hissettiğini ve semptomlarının sık sık kaybolduğunu" söyledi. O zaman, belirli bir teşhis etiketinin normal, fakat değişken bir ruh hali yelpazesi yaşayan annelerin yüzde 80'ini yabancılaştırabileceği ve yardım istemekten vazgeçtiği birçok durum vardır.
Yeni annelerin çoğunun küçük bir yardım kullanabileceği açıktır. Yeni annelerin zihinsel sağlık yardımı talep etmemelerinin veya edinmemelerinin nedenleri değişkenlik gösterse de (erişilebilirlik odadaki diğer bir fildir), toplumsal damgalanma nedeniyle hala her türlü yardımı almaya muktedir olanlar.
New York Annelik Merkezi de dahil olmak üzere bazı ruh sağlığı sağlayıcıları, doğum sonrası depresyon gibi açık etiketlerden uzaklaşarak, havayı azaltmak için "perinatal ruh hali ve anksiyete bozuklukları" (PMAD) gibi her şeyi kapsayan terimlere yöneldi. Belki de ana zihinsel sağlığa bakma biçimimizi yeniden şekillendirmeye başlarsak, gerekli olmadıkça etikete daha az dikkat çekeriz ve ne olursa olsun dikkat etmeye daha fazla önem verirsek, annelerin (ve bebeklerin) ilk önce bu konudaki gelişimlerine bir göz atmalarına yardım etmeye başlayabiliriz. bir kaç ay.
