Gebe kalmaya çalışmak her zaman "kolay" değildir. Bazıları için, düpedüz stresli. Gebe kalmamanız konusunda kontrolsüzce sahip olmak, çoğu kadın için gezinmesi zor bir şeydir. Aslında, zihinsel sağlığınız üzerinde büyük bir etkisi olabilir, bazen endişenizi daha da kötüleştirir. Bu yüzden kaygının doğurganlığınızı etkileyip etkilemediğini merak etmek tipik değildir. Ancak cevap, sizi şaşırtabilir.
BMJ'de yayınlanan bir 2011 çalışmasına göre, in vitro fertilizasyon (IVF) tedavisinden önce yüksek düzeyde kaygı yaşayan kadınların, daha az stresli olan kadınlar kadar gebe olma ihtimalleri yüksek. Başka bir deyişle, IVF'ye başlamadan önce endişe yaşamak sonuçlarınızı etkilememelidir. Peki ya hamile kalmak için IVF kullanmayan kadınlar? Amerika Anksiyete ve Depresyon Birliği (ADAA), anksiyete bozukluklarının "Amerika Birleşik Devletleri'nde en sık görülen ruhsal hastalık olduğunu, ABD'de 40 milyon yetişkeni 18 yaş ve üstü veya her yıl nüfusun yüzde 18, 1'ini oluşturduğunu" bildirmektedir. Anksiyete bozuklukları çok yaygın olduğu için cinsel ilişki yoluyla gebe kalmaya çalışan bir kadını etkileyebilir mi?
Alyssa Dweck'e göre, OB-GYN ve V'nin ortak yazarı Vagina'ya göre, stres sizi bir süre kaçırabilir. Dr. Dweck, Kadın Sağlığı'na “beynin bu belirli alanı, hipotalamus, zamanınız için hormonların çoğunun düzenlendiği yer” olduğunu ve hipotalamusunuzun stresten etkilendiğini söylemeye devam ediyor. Düzenli bir süreniz yoksa hamile kalmak kesinlikle mümkün olsa da, Beverly Hills, CA'da özel bir uygulama yapan OB-GYN Dr. Michele Hakakha, Ebeveynlere bunun daha zor olduğunu söylüyor. Temel olarak, hamile kalmak söz konusu olduğunda, stresin genel süreç üzerinde en azından bazı etkileri olduğu görülmektedir.
WomensHealth'e göre. Araştırmacılar akıl sağlığının doğurganlığı kesin olarak etkileyip etkilemediğini bilmiyor, ancak kısırlığın zihin sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebileceğini biliyorlar. Depresyon, anksiyete veya herhangi bir başka ruh sağlığı bozukluğu, sırayla hamile kalmayı zorlaştıran yan etkilere neden olabilir. Başka bir deyişle, bu bir kısır döngüdür, bu yüzden de gebe kalmaya çalışırken zihin sağlığınıza dikkat etmeniz önemlidir. Aşırı bir stres şekli, örneğin hormonlarda bir değişiklik yaratabilir. Ve stresin "sık görülen" yan etkileri bile - yorgunluk, cinsel dürtü değişikliği ve genel kaygının artması - hamile kalmanın ne kadar sürdüğünü etkileyebilir.
Kaygı bir endişe ise, stres atmanın yolları vardır. Korkularınızı sevdiklerinizle konuşmak, günlüğe kaydetmek, bir akıl sağlığı uzmanına danışmak ve kişisel bakımı uygulamak endişenizi gidermenize yardımcı olabilir. Kaygı duyuyorsanız hamile kalabilirsiniz, elbette, ancak uzmanlar kaygıyla başa çıkmanın ve / veya başa çıkmanın yollarını bulmanın uzun vadede size yardımcı olacağını söylüyor. Kaygınızı kontrol altına almak için başka bir neden? ADAA'ya göre, kaygı rapor eden kadınların yüzde 52'si hamilelik sırasında kaygıyı arttırdı. Hamilelik sırasında bazı ilaçların kullanılması bazı durumlarda sağlık riskleri doğurabileceğinden, Amerikan Psikiyatri Birliği ve Amerikan Kadın Hastalıkları ve Doğum Koleji Kliniği, anksiyete gibi bir zihinsel sağlık bozukluğunuz varsa ve bir aile kurmayı planlamanızı önerir; ilacınızı azaltma konusunda doktorunuzla konuşmalısınız.
Alt çizgi? Evet, endişe duyuyorsanız hamile kalabilirsiniz, istemenizden biraz daha uzun sürebilir.
Romper'ın bir konunun farklı yönlerinden katılmayı reddettiği bir arabulucu ile oturduğu ve birbirlerinin ebeveynlik perspektiflerini nasıl destekleyeceği (yargılayamayacağı) hakkında konuşacakları Romper'ın yeni video dizisi Bearing The Motherload'a bakın . Yeni bölümler pazartesi günü facebook'ta yayınlanıyor.
