Gerçekler, Görüşler ve Görme'deki bir inceleme çalışmasına göre, doktorlar genellikle hamile kalmayı ümit eden kadınlara sadece bir tavsiye veriyorlar ve bahse girerim ne olduğunu zaten biliyorsunuz: seks yapmak ve çok daha fazlası. Tabii ki, düzenli bir şekilde seks yapmak, sonuçta doğurganlık pencerenizin içine giren cinsiyete yol açacaktır, ama doğurgan günlerin ne zaman geldiğini bilseniz daha iyi olmaz mıydı? Yapabilirsen, bilmiyorum, bir şekilde onları tahmin etmek? Aslında, grafik çizmeyi denersiniz - ama mükemmel olmaktan uzak. Grafik çizme her ay hamile kalma şansınızı arttırıyor mu? Genel olarak, servikal mukusunuzu izleyebilir, yumurtlama tahmin kitlerinden (OPK'ler) faydalanabilir veya verimli günlerinizi tanımlamanıza yardımcı olmak için bazal vücut ısınızı (BBT) grafiklendirebilirsiniz. Peki uzmanlar bu sıcaklığı belirleme konusunda ne söylüyor?
Illinois’in Doğurganlık Merkezleri'nden Dr. Laurence Jacobs, “OPK’ların ortaya çıktığı yıl olan 1986’dan, en son BBT izlemesini kimden istediğimi söyledim” diyor. Aslında, o merkezdeki hiçbir doktor hamile kalma şansınızı arttırmak için sıcaklığınızı tavsiye etmiyor. Niye ya? Grafikler size ne zaman yumurtladığınızın bir resmini verirken, geçmişinizin bir resmi - bugününüzün veya geleceğin değil. Maalesef, sıcaklığınızdaki masalların yükselişini saatlediğiniz zaman, zaten yumurtladınız ve verimli pencereniz kapandı.
Neyse ki, gebe kalmaya çalışırken doğurganlığınızı izlemek için başka, daha etkili yöntemler vardır. Illinois'deki Doğurganlık Merkezleri'nden Dr. Hirshfeld-Cytron, Romper'a şunları anlatıyor:
“Sıcaklığınız arttıktan sonra, zaten yumurtlamış olduğunuz anlamına gelir … Bazal vücut ısısı alarak over yumurtlama tahmin kitlerini (OPK'lar) öneririm. Bazal vücut sıcaklığı, tarihî bilgiler sağlar (yani, zaten yumurtladığınız) yumurtlayacaksın (yani, ilişkiye girmek için en yoğun günler). "
Gelecek ay ne zaman doğurgan olacağınızı tahmin etmek için bir çizelge kullanabilirsiniz, ancak bu sadece bir tahmin. Gerçekler, Görüşler ve Vizyonda basılan doğurganlık bilinci yöntemleri (OPK'lar hariç) üzerine yapılan inceleme çalışmasının yazarları, servikal mukus izlemenin gebe kalmaya çalışan kadınlar için çizelgeye göre daha etkili olduğunu bulmuşlardır. Servikal mukus ile yakınlaşmak ve kişiselleşmek istemeyenlere rağmen, OPK'ler bereketli günleri karışıklık, temperleme ve grafik kağıdı olmadan tanımlamanın doğru, kolay bir yoludur. Daha da iyisi, OPK'lara oldukça erişilebilir ve bunları yerel eczanenizin aile planlaması koridorunda bulabilirsiniz.
Her ay hamile kalma şansınızı arttırmanın en iyi yolu olmasa da, Hirshfeld-Cytron'a göre sıcaklık çizelgesi düzensiz döngüsü olan kadınlar için faydalı olabilir. "Düzensiz bir döngünüz varsa, denemek ve gebe kalmak için en yoğun günleri tam olarak belirleyebilirsiniz." Bazal termometre kullanmak ayrıca “düzenli olarak yumurtladığınızı doğrulamanıza yardımcı olur”, böylece her şeyin çalışır durumda olduğundan emin olmak için yöntemi deneyebilirsiniz. Yumurtlamanın nasıl kontrol edileceğini şu şekilde açıklıyor:
“Sıcaklığınız değişinceye kadar sıcaklığınızı çizelgeleyin. Bir kez not edin, sıcaklığınızı belirlemeye devam etmenize gerek yok. Eğer yumurtladığınızdan emin değilseniz, sizi daha iyi değerlendirebilecek bir doğurganlık uzmanı görmek en iyisidir.”Giphy
Tabii ki, sıcaklık grafiği bütçe düşüncesinde büyük bir avantaja sahip: hemen hemen ücretsiz. OPK'lar pahalı olabilir - Yedi test kitinden oluşan bir set, Bekleyeceğiniz Neye Göre 70 $ 'a ulaşabilir ve ikisi de mükemmel değildir. Polikistik over sendromu (PKOS) veya düşük yumurta rezervi olan kadınlar, New Hope Fertility'den Dr. MD Zitao Liu'ya göre yüksek hormon düzeyleri nedeniyle yanlış pozitif testler alabilirler.
Grafik oluşturma her şey yolunda ve iyidir, ancak üreme amaçlı endokrinolog, doğurganlık günlerinizi belirlemenize, olası sorunları dışlamak için testler yapmanıza ve bu ay hamile kalma şansınızı arttırmanız için gereken tüm bilgileri size vermenize yardımcı olabilir. Eğer henüz orada değilseniz OPK’ya bir koşuşturma verin - ama unutmayın, altı aydan sonra 35 yaşın üzerindeyken bir doğurganlık doktoru görmenin ve bir yıl sonra da yaşasın.
Romper'ın Doula Diaries adlı yeni video dizisine göz atın :
Tüm Romper Doula Diaries dizisini ve Facebook'taki diğer videoları ve Apple TV, Roku ve Amazon Fire TV'deki Telaş Uygulamasını izleyin.
