Uyku gerilimleri, her yeni ebeveynin birlikte mücadele ettiği bir şeydir ve inanılmaz derecede sinir bozucu olabilir. Her iki bebeğim de 3 yaşına kadar yanımda uyudular, böylece uyandıkları zaman, ister beslenip, isterse sarılıyorlarsa, onları rahatlatmak için rahatladım. Geçtikleri uyku regresyonlarını biraz daha kolay bir şekilde yönetmeme yardımcı olduğunu öğrendim. Bir bebeğin uyku gelişim düzenini değiştirmenin bir yolu olmadığından eminim, ama birlikte uyumak uyku regresyonlarını engeller mi?
Sertifikalı Bir Uyku Koçu olan Christine Stevens ve Çocuğunuzun İhtiyaç Duydukları Uykuyu Almasına Yardımcı Olmak İçin 7 İpuçları Yazan Çocukların ve yetişkinlerin uyumasına yardımcı olur. Romper'e uyku regresyonlarının bir bebeğin uyku rutinini etkileyebileceğini ve bebeğin gelişim kilometre taşlarına veya hastalık ya da seyahat gibi diğer nedenlere ulaştığında meydana gelebileceğini söyler. Stevens, bebeklerin ayrı bir yüzeyde ebeveynlerinin yatağına yakın uyudukları zaman uyumalarının uyku gerilemesini engellemeyeceğini söylüyor.
Bebek Uyku Sitesi'ne göre, birlikte uyumak bebeğinizin uyku sorunları konusunda size yardımcı olabilir, ancak bunları çözemez. Onların web sitesi, birlikte uyumakta bebeğinizi kolunuzdayken gece uykunuzu rahatlatmak için kolaylaştırırken, daha sonra geri almak zorunda kalabileceğiniz uyku birliği haline gelebileceğini açıkladı.
GIPHYUyku regresyonlarıyla uğraşırken rutinde değişiklikler yapmak zor olabilir. Stevens, bebeğin uykusunda meydana gelebilecek herhangi bir rahatsızlığı gidermek için en büyük ipucunun zaten yapmadığınız bir şeyi eklemekten kaçınmak olduğunu söylüyor. “Mesela, ” diyor, “eğer şu anda bebeği uyumak için sallamadıysan, sadece birkaç zor geceden dolayı başlama.” Aynısı birlikte uyumak için de geçerlidir - uyku regresyonu için geçici bir düzeltme olarak kullanılmamalıdır.
Birlikte uyumanın bana yardım ettiğini ve kızlarımın daha iyi uyumasını sağladığını biliyorum, ancak yine de gerileme ve telaşlı gecelerle uğraşmak zorunda kaldık. Birlikte uyumak uyku regresyonlarını engellemese de, bir alışkanlık haline gelmeye istekliysen, geceleri biraz daha kolay geçebilir. Ve herhangi bir ebeveyn size söyleyecektir, hatta birkaç ekstra uyku dakikası bile değerli olabilir.
