Şarap severim. Kolayca çay ve kahvenin hemen arkasındaki ilk üç içki seçeneğimden biri. 40 haftalık hamilelik boyunca tanrıların iksiri olmadan gitmek benim için mutlak bir işkenceydi ve doğumdan sonra ilk yudum cabernet ya da şiraz için sabırsızlanıyorum. Ancak, her zaman sadece emziriyorum ve gece kadehli şarabımın tecrübelerimi olumsuz etkileyip etkilemediğini merak ediyorum. Şarap içmek süt tedarikini etkiler mi? Rahatlamanın en sevdiğim yolu çocuklarımı nasıl beslediğimi etkiledi mi?
Şarap, tıpkı herhangi bir alkol gibi, dehidre edici bir içecektir. Normalde bu bir sorun olmasa da, akşam yemeğinizi serbest bırakırken su içmeye devam etmeyi hatırlarsanız, İnsan Beslenmesi'ne göre emziriyorsanız sorunlu olabilir. Sağlıklı hidrasyon, bol miktarda süt tedariğinde kilit bir faktördür ve bir bardak pinot içmek gibi normal işlemlerde herhangi bir sapma, sisteminizde alkolün kaldığı süre boyunca azalmış veya yavaş üretimi ile sonuçlanabilir.
Amerikan Pediatri Akademisi'nin (AAP) rehberliğinde emzirirken bir kadeh şarap içmek mutlaka zararlı değildir, ancak sütünüzle ilgili olarak sütle ilgili başka etkileri olabilir. Örneğin, sütün lezzetini, bebeğinizin sütünüzü eskisi kadar büyülü bulamayacağı bir noktaya getirebilir. Bu durumda, ekşi üzüm ekşi göğüsler anlamına gelebilir. Ayrıca ne kadar içtiğinize bağlı olarak en güvenli aktivite değildir. Temel Klinik Farmakoloji ve Toksikoloji'ye göre, bir porsiyon alkolün vücudunuzda işlem görmesinin etkileri yaklaşık iki saat sürer. Popüler inanışın aksine, pompalama ve boşaltma faydası yoktur - içki sadece kan sisteminizde ilerlemelidir. Sürecek kadar ayıksan, emzirecek kadar ayıksın.
Burada, anne sütü arzınızı arttıran bir madde olan galactagogue olarak kırmızı şarabın tüketimini savunan eski hanımların hikayeleri var. Ne yazık ki, bu bilim tam anlamıyla çıkmadığı için tamamen su gibi görünüyor. İnan bana, süt kaynağını etkileyen şarap sorusuna benden daha farklı bir sonuç için umut veren kimse yoktu. Ne yazık ki, umarak bunu gerçekleştiremem. Cevabın "Evet, daha iyi, daha güçlü, daha hızlı hale getirir. Bebeğinizin süper güçlerini verecek. Sütünüz bol olacak ve göğüsleriniz iyi, 80'li yaşlarda vintage olacak" ve tam gövdeli. " Bunun yerine, biraz daha az boş göğüsle sonuçlanmanız daha muhtemeldir - inanılmaz derecede haksızlık.
Galactagogue olan bazı alkollü içeceklerin bazı yönleri vardır, ancak bu nedenle muhtemelen eski eşlerin masalları vardır. Birada bulunan bira mayası, Emzirme Temellerine göre bilinen bir galaktagogdur. Şarap yapım sürecine dahil olan maya olmasına rağmen, maya suşu farklıdır ve anne sütünüzün bira mayasının sahip olduğu aynı olumlu etkiye sahip değildir. Ancak bu, biranın arzınızı da arttıracağı anlamına gelmez. Alkolün şarabın susuz bırakma etkileri hakkındaki aynı gerçek bira için de geçerlidir.
Biliyorum, burada herkesin umut ve hayallerinin her yerine yağmur yağıyorum.
GiphyArzınızı artırabileceğiniz ve buna rağmen akşamın sonunda bir kadeh şarabın etkilerini hafifletebileceğiniz bazı yollar var. Bunlar, bunlarla sınırlı olmamak üzere, bebeğinizi talep üzerine beslemeyi, bol su içmeyi, yeterli dinlenmeyi ve sağlıklı bir diyeti sürdürmeyi içerebilir.
Arzınızı artırmak ve akşamları rahatlamak istiyorsanız, lakta kurabiyeler için internetteki sayısız tariflerden birini denemek isteyebilirsiniz. Galactagogues yulaf ve bira mayası içerirler ve tedarikinize yardımcı olması için iddia edilirler. Kabul edeceğim, emzirirken bunlardan tonlarca yedim ve arzım oldukça iyiydi. (Kurabiyeden olup olmadığından veya sadece iyi şanstan emin değilim.) Ancak kurabiyeler çikolata, yağ ve şekere de sahipler ve bir lezzet tadabiliyorlar, yani gerçekten, birkaç düzine çalışmanın zararı ne?
Romper'ın bir konunun farklı yönlerinden katılmayı reddettiği bir arabulucu ile oturduğu ve birbirlerinin ebeveynlik perspektiflerini nasıl destekleyeceği (yargılayamayacağı) hakkında konuşacakları Romper'ın yeni video dizisi Bearing The Motherload'a bakın . Yeni bölümler pazartesi günü facebook'ta yayınlanıyor.
