Emzirirken, bebeğinizin açlığını giderecek yeterli süt üretemekten daha sinir bozucu bir şey yoktur. Süt yapmakta sorun yaşıyorsanız, muhtemelen işleri halletmek için kullanabileceğiniz sayısız ev ilaçlarından en az birkaçını duymuşsunuzdur. Sık beslemelerin, güç pompalamanın ve çemenin ürettiğiniz süt miktarını artırmaya yardımcı olabileceği, ancak eşinizle yakın olmaktan süt akışınızı almanıza yardımcı olabileceği söylenebilir. Merak etmiş olabilirsiniz, doğum sonrası seks yaptırmanız süt tedarikinizi arttırıyorsa.
Seks yapmanın süt tedarikinizi doğrudan etkilediği fikrini destekleyen çok fazla kanıt yoktur, ancak kesinlikle yardımcı olabilir. Fit Gebelikte belirtildiği gibi, stres azaltma tekniklerinin uygulanması süt tedarikinizi arttırmanın doğal bir yolu olabilir. Ve buharını söndürmek, yatak odasındaki eşyaları ısıtmaktan daha iyi bir yol olamaz, değil mi? Ek olarak, seks yapmak, Kadın Sağlığının belirtildiği gibi, oksitosin - yani "aşk hormonu" üretimini teşvik eder ve kortizol üretimini azaltır. Tüm bunlar stresi hafifletmek ve sizi daha rahat bir durumda bırakmak için çalışıyor.
Bu gece eşinizle meşgul olmak için yeterince iyi bir neden olmasaydı, seks yapmak daha iyi bir gece uykusunun tadını çıkarmanıza yardımcı olabilir. Kadın Sağlığına göre cinsel ilişki, REM uyku döngüsünü iyileştirmeye ve daha derin bir uykuya yardımcı olacak şekilde östrojen seviyenizi yükseltir.
GiphyTüm bu gevşeme ve derin uyku harika gelebilir, ancak eğer ağrılı meme uçları veya gögüsüz göğüsler yaşıyorsanız, seks aklınızdan en uzak şey olabilir. Eğer ağrılı göğüsler yakınlığın tadını çıkarmanızı önlüyorsa, yardım etmek için yapabileceğiniz şeyler vardır. Çok İyi de belirtildiği gibi, destekleyici bir sütyen giymek veya göğsünüze baskı yapmayan pozisyonları seçmek, sevişme sırasında sizi daha rahat ettirebilir.
Yeni bebeğinize özen göstermek çok fazla enerji alır. Gece geç saatlerde beslenmek ve çığlıkları çözmek için uyanmak, ne kadar süt ürettiğiniz konusunda endişelenmenize gerek kalmadan yeterince streslidir. Ancak seks yapmak, bazı şeyleri unutmanıza yardımcı olabilir - en azından bir süre. Ürettiğiniz süt miktarını artırmasanız bile, en azından iyi bir gece uykusu almanıza yardımcı olabilir.
