Bana bir emek sahnesi olan bir film veya televizyon şovu gösterin, bir çeşit nefes alma tekniğini kullanan terli ve bitkin bir kadını göstermeyen birini bulmakta zorlanacaksınız. İster klasik, ister Lamaze tarzı bir "hee, hee, hee, hoo" veya bir şeylerin biraz daha fazlası olsun, kutsal Musa-lütfen-bana-yardım-beni takip eden keskin bir nefes gibi, nefes alma teknikleri. doğum sürecinin ayrılmaz bir parçası. Ancak yeni bir cihaz olan Laboraide, ağızlık yoluyla daha iyi oksijen akışı sunmayı vaat ediyor. Fakat Laboraide gerçekten işe yarıyor mu?
Siteye göre, "Laboraide doğum sırasında sürekli nefes almayı ve daha iyi itmeyi sağlayan oral bir cihazdır." İşçinin itme aşaması sırasında cihazı ağzına yerleştirerek, solunum yollarını açık tutan çeneler arasında bir boşluk yaratır. Alan, bunun serbest oksijen akışına, karın kaslarının güçlendirilmesine, etkili itmeye ve bebeğin doğum kanalından güvenli bir şekilde çıkmasına izin verilmesine yardımcı olduğunu belirtti. Site aynı zamanda, 2014 klinik bir çalışmanın, doğum eyleminin ikinci aşamasının uzunluğunda önemli bir düşüşün yanı sıra C-kesitlerinde ve vakum dağıtımlarında bir düşüş olduğunu göstermiştir. "Fantastik" den "ürün yelpazesine ilişkin incelemeler, kızımı 20 dakika içinde açmama yardımcı oldu." Teen Mom 2'nin yıldızı Jenelle Evans, Ocak ayında kızının Ensley'in doğumundan sonra bile ürünü onayladı.
Ancak, bir OB-GYN hemşire uygulayıcısı ve sertifikalı hemşire ebesi olan Risa Klein'a göre, iş süreci sırasında nefesleri sakinleştirmek için çeneyi gevşetmek, dinleyen bir kulak ve kasıtlı bir anneden başka bir şey gerektirmeyen bir şeydir.
Klein, “Müvekkillerime ayrılmış bir dudakla rahat ve açık bir çenenin sanki bir yastığın üzerinde derin bir uykudaymış gibi açık bir rahim ağzının önünü açtığını öğretiyorum” diyor. “Emek ve doğum sırasında ihtiyaç duyulan tüm nitelikler olan konfordan bahsetmek değil, daha rahat gevşemeyi, esnekliği, hareketi ve azaltılmış adrenalini kolaylaştırmaya yardımcı olur”
Aslında Klein, hamile kadınları duruma ekstra baskı yapmamak için nefes alma teknikleri hakkında fazla düşünmekten kaçınmaya çağırdığını söylüyor. “Onlara 'Nefes almayı biliyor musun?” Diye soruyorum. "Gülüyorlar - ve işte mesaj: Gülmek ve mutlu olmak ve nasıl nefes alacağınızı bildiğinizi bilmek."
GiphyKlein, bir kadının kendisi veya bebeği için yeterince derin nefes almadığını tespit ederse, gözlerinin içine bakacağını ve derin bir temizleyici nefes alarak, nefes almasını yavaşlatmasını ve karın duvarını olduğu gibi getireceğini söyler. Yine de göbeğini sırtına getiriyordu. Daha sonra Klein, yavaşça tamamen nefes almasını ve karnının genişlemesini hissetmesini ve izlemesini ister.
"Bu muhtemelen alacağım en" teknik "dir. “Eğer bir kadının anksiyete ve hiperventilasyon öyküsü varsa, o zaman meditasyon, tıbbi olarak güvenliyse daha fazla egzersiz yapma ve endişesini gidermek için tedavi dahil olmak üzere daha rahat olmasına yardımcı olacak fikirleri gözden geçiririz. Anneliğe hazırlık, doğum öncesi bakımın diğer bir yüzüdür. Anksiyete ve hiperventilasyon örneklerini azaltmak için tartışmaya izin veriyor. ”
Doğum sırasında kullanmak için nefes alma teknikleri arıyorsanız, desenli solunum dahil aralarında seçim yapabileceğiniz düzinelerce var. Amerikan Hamilelik Derneği’ne göre, desenli solunum "herhangi bir sayıda olası oran ve derinliklerde nefes alma eylemi" anlamına gelir ve yavaş, değişken ve atma solunumu içerir.
Tabii ki, çok profesyonelce görüşüme göre, iyi bir "F * ck!" Diye bağırmanın gücünü asla inkar etmemelisin. Özellikle emeğin geçiş döneminde her şeyi sorguladığınızda. Ama, o zaman yine, annemin dediği gibi, şeylerin "lazımlık ağzı" tarafına daha yatkındır, bu yüzden belki sadece benim?
Romper'ın Doula Diaries adlı yeni video dizisine göz atın :
Tüm Romper Doula Diaries dizisini ve Facebook'taki diğer videoları ve Apple TV, Roku ve Amazon Fire TV'deki Telaş Uygulamasını izleyin.
