Bu günlerde bir kaya fırlatabilir ve ilan edilmiş bir ebeveynlik uzmanına varabilirsiniz ve fikirlerinin çoğu değişmekle birlikte, yatma zamanı rutinleri gibi tutarlı olan bazı şeyler var. Henüz "iyi bir uyuyan" olmadı (bana böyle bir tek boynuzlu at olduğunu söyleyenlere inanmayı seçiyorum), bu yüzden kulaklarım konuyla ilgili herhangi bir tavsiyede bulunmak için sürekli canlanıyor. Neredeyse her zaman yatma zamanı rutinlerine ilişkin bilgelik, banyo, sakinleştirici losyon, PJ'ler ve bir kitap gibi şeyleri içerir. Diğerleri zor bir satış değil, lavanta yatma zamanı losyonu bebeklerin uyumasına gerçekten yardımcı oluyor mu?
Bebeğimi La La Land'e gönderen büyülü bir losyon bana biraz uzaklaştı, ama hey, garip şeylerin gerçek olduğu ortaya çıktı. Bu yüzden meraktan soruyu, diğer ebeveynlerin konuyla ilgili söylediklerini görmenin bir parçası olduğum anneci bir Facebook grubuna sordum.
Yorumlarda ortaya çıkmaya devam eden yinelenen temalardan biri, uyku teşvik edici losyonlarda lavanta yağının bulunmasıydı. Birçok ebeveyn, lavantanın, bu tür losyonların getirebileceği fazladan ZZZ'lerin anahtarı olduğuna katılıyor gibi görünmektedir - ve bazıları onları düşürdüğünü iddia etmektedir.
Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne (UMMC) göre, bu anneler bir şeye bağlı. UMMC web sitesinde yer alan Alternatif Tıp Rehberi, lavantanın sinir sisteminin aktivitesini yavaşlatacağını ve uyku kalitesine yardımcı olabileceğini gösteren bilimsel kanıtların olduğunu doğrulamaktadır.
UMMC, lavanta yağı ile yapılan masaj (çoğu yatma zamanı losyonunun bir bileşeni) arasında yapılan masaj ile uyku kalitesinin yanı sıra azaltılmış anksiyete arasında pozitif bir ilişki olduğunu gösteren çalışmalardan alıntı yaptı. Aslında, "Bir çalışmada, lavanta ile masaj alan kişiler, yalnızca masaj alanlara göre daha az endişeli ve daha olumlu hissettiler." Geceleri sıkışmak için fena bir yol değil.
Belki de şaşırtıcı olmayan bir şekilde, Facebook grubumun üyelerinden aldığım feci cevaplar her iki şekilde de yetersizdi, ancak beni bütün fikri tamamen yazmamaya yetecek kadar olumlu cevaplar vardı. Ne de olsa, bir kişi için çalışıyorsa, benim için işe yarayacağını ummak imkansız değildir.
GiphyAldığım yorumlar, “Çocuklarıma asla yardım etmedi” ile “Sadece daha büyük olabilirdi, ama losyonun yardım ettiği gibi hissettim” dendi, ancak en çok dikkat çeken fayda, ayin losyonu ürününün değil, ritüelin etkinliği idi. kendisi. Bir yorumcu özellikle şöyle yazdı: "Kullandığımızda, yardımcı oldu, ama bence daha fazlası, çünkü her şeyden daha iyi bir rutini teşvik ediyor."
Bu zihniyet yaygın olarak kabul edilir ve Parents dergisinin belirttiği gibi, "Yoğun bir günün ardından sakinleşmek için zaman geçirmeden herkesin uykuya dalması zordur. Yetişkinler gibi, bebekler de sadece rahatlamak için yatmadan önce bir rutine ihtiyaç duyarlar." Ebeveynlerimizin çoğu kendimiz için aynı şeyi söylerdi - biliyorum. Kimse tam parti modundan samanı sıfıra üç saniyede vurmak istemez. Tamam, en azından kolejden beri değil.
Çişinize bir gece losyonu denemede yanlış bir şey yoktur, ancak etkiler inanılmaz derecede dikkat çekmiyorsa şaşırmayın. Eğer araştırma ve annem arkadaşlarımın havuzunda haklıysa, özel bir losyon içerebilecek bir yatma töreni yapmak iyi bir gece uykusu için en iyi bahis olabilir. Bir losyonda, bir yağ difüzöründe veya yakındaki bir çantanın içinde asılı olsun - iyi bir önlem almak için küçük bir lavanta atın ve sadece yolda olabilirsiniz.
Romper'ın Doula Diaries adlı yeni video dizisine göz atın :
Tüm Romper Doula Diaries dizisini ve Facebook'taki diğer videoları ve Apple TV, Roku ve Amazon Fire TV'deki Telaş Uygulamasını izleyin.
