Anneler olarak stres ve endişe bizim için yeni bir şey değil. Tüm cephelerde, ev, çocuk, iş ve genel olarak yaşam arasındaki sorumluluklarla, öz-bakımı en sonda tutmak ve bunun sonucunda sağlığımızın zahmete girmesini izlemek kolaydır. Gerçek şu ki, en son bir numara koymak için mazeretin olmadığı, özellikle günlük yaşamda meydana gelen gerilimi hafifletmek için basit yollar olduğunda ve mastürbasyonun bunu yapmanın hızlı ve tatmin edici bir yolu olduğu gerçeğidir. Mastürbasyon gerçekten endişe ve stresi azaltıyor mu? Görünüşe göre sadece zevk için iyi değil.
Seks sık sık aklınızdaki son şey olsa da, hızlı, yalnız bir öğleden sonra lokumu olmamalıdır. Çünkü mastürbasyon aslında stresinizi ve hatta endişenizi azaltmanıza yardımcı olur. Ve bu kazan-kazan-kazan değilse, ne olduğunu bilmiyorum. Seks terapisti Judith Golden, Readers Digest ile paylaştı: Seks sırasında herhangi bir biçimde (ve orgazm), dopamin denilen bir kimyasalın size bir zevk hissi verecek şekilde salındığını söyledi. Dopamine ek olarak, bir başka endorfin, oksitosin de serbest bırakılır ve bu da bir mutluluk duygusu sunar. Yani sadece mastürbasyon eyleminden, strese yardım etmek için bir kimyasal ve kaygıya yardımcı olmak için bir kimyasal salıyorsunuz.
Her ne kadar Mental Health Daily, stresten tamamen kurtulmak için mastürbasyon veya herhangi bir fiziksel egzersiz yapmamanın önemli olduğu konusunda uyardı. Serbest bırakılması için alkole dönüşmek gibi, tamamen bağımlı olduğunuz bir şey olursa, seks bir bağımlılık haline gelebilir. Bununla birlikte, çoğu zaman, ancak, bu bir sorun değildir ve mastürbasyon, stres ve kaygı rahatlamasının harika bir şeklidir. Mental Health Daily ayrıca düzenli cinsel stimülasyon almazsanız, endişeniz için ne kadar yararlı olabileceğini bilmiyorsunuz. Zevkten ve kaçmanın yüksekliğinden sonra, vücudunuz çok daha rahatlar. Bu, zihninizi temizlemenizi, daha az gergin olmanızı ve daha az tartılmanızı sağlar.
Başka bir bonus? Huffpost, "Orgazmlar fiziksel ve duygusal olarak gerginliği giderir ve bedeni tüketir" diyor. Amerika Kaygı ve Depresyon Birliği'ne (ADAA) göre, uykusuzluk, yeteri kadar uyuyamamak veya uyku bozuklukları doğrudan strese, endişeye ve hatta depresyona doğrudan katkıda bulunuyor. Bu nedenle, rahatlamak ve uykuya dalmak için mastürbasyon yapıyorsanız, kesinlikle bir şeye ihtiyacınız vardır. Tüm gece daha tutarlı bir şekilde uyuyabiliyor ve uyuyabiliyorsunuz, daha rahat, daha az stresli ve daha az endişe içinde kalmış gibi hissedeceksiniz.
Stres ve anksiyete ile birlikte çoğu zaman ağrı ve acı da geliyor. Fiziksel hastalıklara stres veya endişe neden olmasa bile, buna neden olabilirler. Bu hiç bitmeyen, sinir bozucu bir döngü. Fakat mastürbasyonun gerçekten ağrıyı azaltacağını ve ağrı eşiğini artırabileceğini biliyor muydunuz? Medical Daily, baş ağrısı, hıçkırık, adet krampları ve hatta (eğer bekliyorsanız) sabah rahatsızlığı gibi şeylerin mastürbasyon yoluyla iyileştirilebilir olduğunu veya en azından yardım edildiğini söyledi. Gereksiz ağrılar veya ağrılar olmadan, genel olarak daha iyi ve daha az gergin hissetmekte özgürsünüz. Ek olarak, mastürbasyon her seferinde ecza dolabına gitmeden önce bu meselelerle doğal olarak uğraşmaya çalışmak için harika bir yoldur. Kendine zevk için başka bir kazanç.
Genel olarak, mastürbasyon sadece biraz hak edilmiş zevk almak için gizlice uzak değil. Aynı zamanda, kendiniz için daha az stres ve endişe ile sonuçlanan çeşitli seviyelerde kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar. Ve neden olumsuz duyguları, gerginliği, ağrıları ve huzursuzluğu zevkli bir şekilde doğal olarak rahatlatan hiçbir şeyin hayranı olamıyoruz? Her şeyden önce, ayrıca cinsel olarak kendinize göre daha rahat ve uyumlu hale geliyorsunuz, bu yüzden bir sonraki solo olmayan cinsel deneyiminiz de çok daha eğlenceli olabilir.
Romper'ın Doula Diaries adlı yeni video dizisine göz atın :
Romper's Doula Diaries bölümlerini Facebook'ta izleyin.
