Hamilelikte diyet önerileri arasında gezinmek karmaşık olabilir. Başın dönmesi için demir, folik asit, C vitamini ve daha fazlasını aldığınızı takip etmek yeterlidir. Neyse ki, takip etmesi kolay olan bir öneri var: şeker alımınızı sınırlandırın. Bilinen obezite ve alerji risklerinin yanı sıra, hamile iken çok fazla şeker yemek bebeğiniz üzerinde beklenmedik bir etkiye sahip olabilir: daha zayıf çocukluk bilişi. Son zamanlarda yapılan bir çalışma, maternal şeker alımını düşük zihinsel performansla ilişkilendirerek, hamilelik sırasında şekerlerde aşırı hoşgörüye karşı mevcut önerileri yeniden uyguladı. Küçük bir çocuk gibi çok fazla şeker tüketmek de benzer bir etkiye sahipti.
Amerikan Önleyici Tıp Dergisi'nde yayınlanan araştırmada, hamile kadınlar veya yavruları fazla miktarda şeker tükettikleri zaman - günde 50 gramdan fazla, çocukların biliş testlerinde - özellikle hafıza veya öğrenme ile ilgili olanlar - daha zayıf performans gösterdikleri tespit edildi. Günlük Postaya. Gerçek şeker içerenler için diyet gazlı içeceklerin ikame edilmesi de zayıf bilişle ilişkilendirildi. Tersine, küçük çocuklarda meyve tüketimi aynı tür testlerde daha yüksek puanlarla ilişkilendirilmiştir.
Araştırmacılar 1999 ve 2002 yılları arasında 1000'den fazla gebe kadına ait verileri inceleyerek çocuklarının diyetlerini erken çocukluk döneminde (3 ila 7 yaşları arasında) değerlendirmeye devam etti. Lider araştırmacı Juliana FW Cohen, SCD, Sağlık Bilimleri Fakültesi, Merrimack College, Kuzey Andover, MA ve Beslenme Bölümü, Harvard TH Chan Halk Sağlığı Okulu, Boston, MA Science Daily'ye “çalışmanın amacının dernekleri incelemek olduğunu söyledi. Hamilelik ve yavru şeker tüketimi (sakaroz, fruktoz) çocuk biliş ile."
Genel olarak, Science Daily'ye göre, Cohen ve ekibi hamile kadınların hamilelik sırasında daha fazla meyve ve daha az işlenmiş şeker tüketmelerini ve ayrıca diyet sodalarından uzak durmalarını önermektedir. Çocuklar da bilişsel yetenekleri için bu önerileri erken takip etmelidir.
Bu, hamilelik sırasında çok fazla şeker almanın çocuklar üzerinde olumsuz bir etkisi olabileceğini öne süren ilk çalışma değildir. Pediatri'de yayınlanan 1.078 anne ve çocuğunun 2017 tarihli bir araştırması, Today's Parent'e göre, hamilelik sırasında daha fazla şekerli içecek içen annenin 7 yaşına kadar obez çocuk sahibi olma ihtimalinin daha yüksek olduğunu tespit etti. Günde tüketilen her bir ilave şekerli tatlandırılmış içecek porsiyonu, 0.15 kg / m2 ilave yağ kütlesi ile ilişkilendirildi.
Ancak obezite ve bilişsel gecikmeler tek risk değil. 2017 yılında Avrupa Solunum Dergisi'nde yayınlanan ayrı bir çalışma, Fit Gebelik'e göre, şeker tüketmenin bir bebeğin alerji veya alerjik astımla doğma olasılığını artırabileceğini buldu. Çalışmadaki araştırmacılar, yaklaşık 9, 000 anne ve çocuk çiftinden elde edilen verilere bakıp, egzama, saman nezlesi, hışıltılı hastalıklar ve doktor tanılı astım gibi çocuk alerjik reaksiyonları ile anketler yoluyla belirlenen maternal şeker alımını ilişkilendirmiştir.
Doyumsuz bir tatlı dişe sahip olan bu anneler için acınızı hissediyorum. Küçük çocuğum, hamileliğim boyunca kendi iyiliği için birkaç kek ve vanilyalı latte içmiştir. Ama üzülme. Cohen ve ekibi, Science Daily'ye göre genç yaşta artan meyve tüketiminin çocuğun bilişine büyük fayda sağladığını buldu. Birincisi, katı yiyecekler yemeye hazır olduğunda bebeğimin diyetine bol miktarda elma ve muz ekleyeceğim.
Bu arada, hamilelik sırasında şeker istek aşırmak denize düşmeden doyurulabilir. Ara sıra dondurma konisi veya çikolatalı kurabiye, çocuğunuzun IQ'suna zarar vermeyecek, ama ölçülü olan her şey, anne. Baby Center'a göre küçük porsiyon pudra şekeri hamilelikte harika olabilir, çünkü preeklampsi gelişme riskinizi bile düşürebilir. Tatlı meyveler de tatlı dişinizi yatıştırır ve bebeğe vitamin ve faydaları ile doludur. Sonuçta, hamileliğiniz boyunca tatlı bölümünde biraz abarttıysanız, panik yapmayın. Gelecekteki sağlıklı seçimler uzun bir yol kat ediyor.
Romper'ın bir konunun farklı yönlerinden katılmayı reddettiği bir arabulucu ile oturduğu ve birbirlerinin ebeveynlik perspektiflerini nasıl destekleyeceği (yargılayamayacağı) hakkında konuşacakları Romper'ın yeni video dizisi Bearing The Motherload'a bakın. Yeni bölümler pazartesi günü facebook'ta yayınlanıyor.
