Dağınıklıktan nefret ediyorum. Beni rahatsız ediyor ve evimde olduğu gibi beynimde çok yer kaplıyor gibi geliyor. Fakat kocam ve çocuklarım edindiğim karmaşayı duyduğum hoşnutsuzluğu paylaşmıyor ve bu yüzden de alanımın tercih edeceğim gibi olmadığı zamanlar oluyor. İtiraf ediyorum, alanım darmadağın olduğunda, çalışma yeteneğime dayanan fiziksel bir ağırlık varmış gibi hissediyorum. Verimlilikten ebeveynliğe, günlük hayatımı hiç beklemediğim şekilde etkiler. Dağınıklığın ebeveynliği nasıl etkilediği kişiden kişiye eşsizdir, ancak çoğu ailenin paylaştığı ortak temalar vardır.
Dağınıklığın ebeveynliği nasıl etkilediği ve neden insanlar için böyle bir sorun olabileceği hakkında onlarla konuşmak için terapistlere ve profesyonel organizatörlere ulaştım. Uzmandan sonra uzman bana da aynı şeyi söyledi: darmadağın ev, darmadağın zihin. Günlük yaşamınızda tuttuğunuz alanlar içsel benliğinizi yansıtır ve bu çok döngüseldir. Eğer zihniniz bir karmaşa ise, sık sık mekanlarınızın bunu yansıtmasını sağlarsınız ve mekanınız bir karışıklıksa, zihniniz bu mekanların aynasını yansıtmaya başlar. Bunun sık sık sorun olduğunu bilmek, dağınıklığın ilk sırada toplanmasına izin vermekten korunmanıza yardımcı olabilir.
Merriam Saunders, LMFT, evlilik ve aile terapisti Romper'e, dağınıklığı ebeveynliği nasıl etkilediğinin birçok yolunun pratik olduğunu söyler. “Eğer bir ev darmadağın olmuşsa, hazırda önemli şeyleri bulmak zor olabilir. Kapıdan çıkmak için fazladan zamana ihtiyacınız olabilir, bu da sizin ve ailenizin sık sık geç kalmasına neden olabilir” diyor. “İhtiyaç duyduğunuzda izin fişleri, anahtarlar, futbol kramponları gibi şeyleri kaybetmek kolaydır.” Hepimiz oradaydık. Birinin kitap çantasını yaşam alanının üzerine serptiği, birisinin ceketini kanca yerine bir sandalyeye asması - günlük öğütmeyi çok daha zorlaştırıyor.
Ama bu neredeyse hepsi değil. Saunders, “Bir şeyleri kaybetmenin, geç kalmanın, ihtiyacınız olanı hızla bulamamanızın ve görsel olarak teşvik edilmenin etkisi kronik strese neden olabilir” diyor. İstediğin şeyi yapmayı istediğin zaman başaramayacağının acısı. Görmezden gelmesi zor bir dırdır hissi.
Bu göğüs sıkılaştırma hissi sadece aklınızda değil. Saunders, “kronik stresin birçok nedenden dolayı sağlıksız olduğunu belirtti.” Sisteminde, enflamatuar hastalıklara katkıda bulunduğu gösterilen sabit bir yüksek seviyede kortizol seviyesine yol açtığını belirtti. Sisli bir kafaya neden olabilir. duygu, konsantrasyon zorlaştırıyor. Bunların hepsi günün sonunda çok huzursuz, bitkin ve düzensiz bir ebeveyn anlamına gelebilir. ”
Etkilenen sadece ebeveynler değil. Aynı zamanda Kimberly Williams'ın klinik nöropsikoloğu ve Long Island, New York’un klinik psikoloğuna göre, bunlar üzerinde olumsuz bir etkisi olabilecek çocuklar da var. Çatışma ve dağınıklık halindeyseniz, muhtemelen çocuklarınızla devam edeceğini söylüyor. “Dağınık boşluklar, çocuklarınız için bu düzensizlik seviyesini modelliyor. Çocuklar bir karmaşanın norm olduğunu düşünürlerse, yaşamlarını daha organize bir şekilde yaşama motivasyonları yoktur ve döngü devam eder.”
Kısacası, çocuğunuza bunun ne bekleyebilecekleri olduğunu öğretiyorsunuz. Saçılmış düşüncelerin ve stresin yaşamın normal seyri olduğu ve bu karmaşayı sürdürmenin kabul edilebilir olduğu.
Anladım, bir noktada, eviniz sıcak bir karışıklık olacak - siz bir ebeveynsiniz, bölge ile birlikte geliyor. Bununla birlikte, çocuklarınıza iyi davranışlar modellemek ve bu karışıklıkları yapmalarına izin vermek - ve aynı zamanda onları temizlemek için - onlara sadece yaşamda değerli bir ders vermekle kalmaz, aynı zamanda uzun vadede ebeveynliği çok daha kolay hale getirir.
