Aktif olarak gebe kalmaya çalışıyorsanız, muhtemelen bazal vücut ısısı, servikal mukus, yumurtlama öngörücü kitleri (OPK'ler) ve luteinize edici hormon (LH) gibi terimlere aşinasınızdır. Vücudunuzu ve döngülerini tanımak, doğurganlığı tahmin etmeye çalışırken tüm bunlar devreye girerken gebe kalma şansınızı arttırmanıza yardımcı olabilir. Ancak, bir süre sonra hepsi kafa karıştırıcı olabilir. Doğurganlığı tahmin etmek için döngünüzü izliyorsanız, bir LH dalgalanmasının ne kadar sürdüğünü merak edebilirsiniz.
Yumurtlama luteinize edici hormon (LH) tarafından kontrol edilir. Mayo Clinic'e göre, LH genellikle kanınızda ve idrarınızda çok az miktarda bulunur, ancak döngünüzün ortasında kısa bir süre için aniden yükselir. Bu keskin yükseliş, LH dalgalanması, genellikle yaklaşık 30 saat içinde yumurtlamaya neden olur. Tezgah Üstü OPK'ları, idrarınızdaki hormonu test ederek LH dalgalanmasını tespit etmeye yardımcı olabilir. Yumurtlama, döngünüzün en verimli zamanı olduğundan, LH yükselişinizin ne zaman gebe kalmanıza yardımcı olabileceğini bilmek.
Ancak, bir LH dalgalanması ne kadar sürer ve hamile kalma şansınızı artırmak için bunu nasıl kullanabilirsiniz? Sağlığınız ve vücudunuzla ilgili çoğu konuda olduğu gibi, kesin bir cevap yok.
GiphyCCRM-New York'lu üreme endokrinolog MD MD Choi'ye göre, LH dalgalanmasının başlangıcı yumurtlamadan yaklaşık 34 ila 36 saat önce gerçekleşir, ancak dalgalanma zirvesi genellikle yaklaşık yumurtlamadan yaklaşık 12 saat önce gerçekleşir. Choi, Romper ile yaptığı röportajda, "Göreceli olarak düzenli döngüleri olan kadınlar için, pozitif idrar LH testi, korunmasız cinsel ilişkiye girmeye başlamanın veya bir döllenme planlamanın başlamasının iyi bir işaretidir." “İdrar LH pozitifleşince, ” diyor, “Kadınları kontrol etmeyi bırakıp sadece seks yapmaya ya da bir tohumlama ayırmaya odaklanmaları konusunda danışmanlık yapıyorum. LH başak süresi kısa olabileceğinden, kit sadece bir kez pozitifleşebilir. tekrar."
LH dalgalanması saptaması dalgalanma olabileceğinden, bir günü kaçırmamak önemlidir, aksi takdirde dalgalanmayı özleyebilirsiniz. Shady Grove Fertility'den Dr. Eric Levens, Romper'a not ettiği gibi, "endojen LH dalgası yaklaşık 12 ila 24 saat sürer ve başlangıçta yumurtlamadan yaklaşık 36 saat önce gelir." Sonuç olarak, pozitif bir LH en verimli pencereyi gösterecektir.
Ancak, Levens ayrıca LH dalgalanmalarının bilgisini bir doğum kontrolü yöntemi olarak kullanmama konusunda da uyarmaktadır. “Çünkü sperm, fallop tüpünde bir hafta boyunca hayatta kalabilir” diyor, “yalnızca LH artışı sırasında cinsel ilişkiden kaçınmak, doğum kontrolü sağlamak için yeterli değildir.”
Doğurganlık bulmak zor bir şey olabilir. Ancak, vücudunuzu ve çalışma şeklini tanımak doğurganlığınızı kontrol altına almanıza yardımcı olabilir.
