Vücudunuzun dokuzu değiştikçe ve büyüdükten dokuz ay sonra, muhtemelen hamilelik karnınızla yapılmaya hazırsınız ve belki de sonunda ayak parmaklarınızı tekrar görebileceksiniz. Kilo kaybı doğumdan sonra bir numaralı önceliğiniz olmamasına rağmen, doğumdan sonra ne kadar "söndürmek" gerektiğini merak etmek normaldir. Ya da başka bir deyişle, hamile görünmeyi ne zaman bırakacaksınız? Her ne kadar bariz bir şekilde kişiden kişiye değişmekle birlikte - vücut tipinize ve hamilelik sırasında kazandığınız kilo miktarına bağlı olarak - küçük bir neşe paketini aldıktan hemen hemen sonra hamileliğinizin kilosunun bir miktarını kaybetmeyi bekleyebilirsiniz.
Fit Gebelik'e göre, çoğu kadın doğumdan sonraki ilk 24 saatte 12 kilo kadar. Ve ortalama kilo alımının 20 ila 35 pound civarında olduğu düşünülürse, bu hemen kaybedilmesi gereken büyük bir yüzde. Bebeğiniz doğduktan sonra plasenta doğurulur ve çok miktarda sıvı kaybederseniz, tam süreli hamileliğiniz için nispeten küçük hissedersiniz.
Ancak bebeğiniz artık orada olmasa da, birkaç hafta boyunca bir parça göbek kabuğuna ihtiyacınız olacaktır. Detaylar uterusunuzun ilk altı haftada yine hamilelik öncesine kadar küçüldüğünü, bunun da şişirilmiş midenin (bebek veya sıvı olmayan kazanmış olabileceği ekstra kiloların yanı sıra) sebebi olduğunu göstermektedir.)
Yine de korkmayın, çünkü sağlıklı beslenme, emzirme (rahim sözleşmenize yardımcı olacak önemli bir faktör, Ne yazmalı) ve egzersizle - OB'nizden devam ettikten sonra elbette - karnınız sönecek zaman yok.
Her bedenin farklı olduğunu ve sizinkilerin derhal "geri dönmesini" beklememeniz gerektiğini hatırlamak, anneliğin ilk aylarında gerçekte neyin önemli olduğuna odaklanmanıza yardımcı olabilir - küçük çocuğunuzla bağlanma ve anne rolünüze uyum sağlama.
