Bebeğinizi beslemeye gelince nihayet oldukça sağlam bir programa katıldınız. Ne kadar anne sütü veya formülün yeterli olduğunu biliyorsunuz - aslında şu anda uzmansınız - ancak bebekler genellikle 4 ila 6 ay arasında herhangi bir yerde katı veya kavanoz yiyeceklere başlarlar ve katı yiyecekler bazılarına tamamen farklı bir ballgame gibi görünür anneler. Bir bebek kaç kavanoz bebek maması yemeli? Veya kendi yemeğinizi hazırlıyorsanız, dengeli bir diyet için günde kaç ons katı madde almaları gerekir?
Zamanın geldiğini nasıl bildin? “Bebeğinizi katılaşma konusunda başlatmak için fiziksel belirtileri arayın, kendilerini destekleme kabiliyeti, iyi baş ve boyun kontrolü ve yutma kabiliyeti gibi. Bebeğinizi katı maddelere başlamadan önce daima çocuk doktorunuza danışın, ” Amanda Capriglione, Romper e-postayla Long Island'daki Northwell Health ile sertifikalı diyetisyen beslenme uzmanı diyor.
Capriglione, katıları tanıtırken küçük başlamanın ve zamanla miktarını artırarak, yolunuza devam etmenin iyi bir fikir olduğunu söylüyor. "4-6 aylık bebekler günlük yaklaşık 28 ila 32 ons formüle veya anne sütüne, 3 ila 5 yemek kaşığı tek taneli, anne sütü veya formülle karıştırılmış demir takviyeli tahıl ve her biri 1 ila 2 yemek kaşığı püre meyve ve sebzeler, günde bir ila iki kez "diyor.
7 aydan başlayarak, bebekler 10 ila 12 aylık olana kadar katı maddelere ilaveten 30 ila 32 ons anne sütüne veya formülüne ihtiyaç duyacak ve bu miktar günlük 24 ila 30 ons'a düşecektir.
Capriglione, 7 aylık bebeklerin anne sütü veya formülü ile karıştırılmış 3-5 yemek kaşığı, tek tahıl, demir takviyeli tahıl ve 1 ya da 1 ya da günde iki kez püre edilmiş meyve ve sebzelerin her birine 2 ila 3 yemek kaşığı alması gerektiğini söylüyor. 2 çorba kaşığı proteinli yiyecek, ayrıca bebek kurabiyesi veya tost gibi atıştırmalıklar.
"bebeklerin 5 ila 8 yemek kaşığı tek taneli, formüle edilmiş ya da anne sütü ile karıştırılmış demir takviyeli tahıllara, her biri süzülmüş ya da püresi (yumuşak) meyve ve sebzelere 2 ila 3 yemek kaşığı, günde iki kez, bir iki protein yemi Capriglione, günde birkaç kez ve yoğurt gibi biraz daha lezzetli ve ilginç aperatifler "diyor.
Tahılların 5 ila 8 çorba kaşığına ek olarak, 9 aylık bebeklerin her birinde yumuşak meyve ve sebzelerin 2 ila 4 çorba kaşığı, günde iki kez, 2 ila 3 çorba kaşığı ihale kıyılmış et veya proteinli yiyecek için günde iki kez ihtiyacı vardır ve atıştırmalıklar.
Capriglione'ye göre 10 ila 12 aylık bir süre zarfında bebeklerin diyetleri çok değişiyor. “Sonunda makarna ve ekmek gibi yiyecekler istiyorlar ve yiyebiliyorlar” diyor. “Bebeğiniz 10 ila 12 aylıkken, çoğunlukla katı bir gıda diyeti yiyor olabilir ve bebeğiniz için yiyecek sağlarken çeşitlilik önemlidir” diyor. “Unutmayın, gıda renklerinden oluşan bir gökkuşağı, bebeğin sağlıklı gelişim için mümkün olan en fazla besinleri almasına yardımcı olur.”
Giphy10 ila 12 aylık bebekler için güvenli ve önerilen yiyeceklere yönelik öneriler, formül veya anne sütü ile karıştırılmış 5 ila 8 çorba kaşığı kuru bebek gevreği, her biri iki kez süzülmüş veya püresi (yumuşak) meyve ve sebze içeren 2 ila 4 yemek kaşığı içerir Günde 2 ile 3 çorba kaşığı ince kıyılmış sofralık et, kemiksiz balık ve günde iki kez süt peynirleri, günde yarım kez bir buçuk bardak patates püresi, makarna veya ekmek, çeyrek saat yoğurt ve tost.
Capriglione'ye göre, bebekler 7 aylık olana kadar et yemeye başlamıyor. Eğer vejeteryansanız ve çocuğunuzun bitki bazlı bir diyet yapmasını istiyorsanız, genellikle güvenlidir, ancak her zaman olduğu gibi önce çocuk doktorunuza danışın. Protein kaynakları için fındık ezmesi, sahanda yumurta veya protein bakımından yüksek diğer meyveler ve sebzeler seçin. Capriglione, "Eğer bir vejeteryan veya vegansanız ve çoğunlukla bitki bazlı yiyecekleri çocuğunuzun diyetine dahil etmeyi planlıyorsanız, B12 takviyesine ihtiyacı olabilir, " diyor. "Formülle beslenen vegan bebekler B12 vitaminlerini özel formüllerden alırlar ve emziren vegan anneler diyetlerinde yeterli B12 vitamini aldıklarından emin olmalıdırlar. B12 Vitamini genellikle reçetesiz satılan bebek vitamin damlalarına dahildir ve çoğu hazırdır. - Yemek gevrekleri ve sütün yerine geçer "diye ekliyor.
Bebeğinize kavanoz yiyecekler koymayı planlıyorsanız, her bir kavanozda kaç ons bulunduğunun etiketini kontrol ettiğinizden emin olun ve dengeli bir diyet için yönergeleri takip etmek için oradan gidin. Bazı bebekler yaklaşık 7 veya 8 aylık olduklarında bütün bir kavanoz kavanozu bitirebilir, ancak çoğu "ilk" öğünlerinde sadece iki veya üç kaşık katı madde yemeye başlar. Unutmayın, her bebek farklıdır ve genellikle ağızlarını sıkarak ya da kaşıktan geriye doğru çevirerek yemek yaptıklarını söylerler - iniş için gelen bir uçak gibi gözükse bile.
