Yeni ebeveynliğin başlamasıyla birlikte sayılarla aniden büyülenir. Günde kaç tane kirli çocuk bezi? Kaç dakika emzirmek? Şişenin kaç onsu var? Her gün kaç kez kıyafetlerini değiştireceksin? (İpucu: Çok fazla.) Yeni bir anne-baba arasında mutlak boğulma ve sürekli boğulma arasındaki sürekli ileriye ek olarak şaşkınlık içinde olmaları şaşırtıcı değildir. Elbette, bazılarının uyumayı öğrenen bir bebekle ilgisi var, ancak uzmanlar "Her gün bir yenidoğan kaç kestirmeli?" Diye endişelenmenin zamanı değil diyor.
"Yenidoğan uykusu tahmin edilemez, " Hem genel hem de gelişimsel ve davranışsal pediatri dallarında kurul onaylı olan Texas merkezli Dr. Eboni Hollier, Romper'a bir e-posta röportajında söyledi. “Tüm bebekler farklıdır ve ortalamadan daha fazla veya daha az uyuyabilir, ancak çoğu yenidoğan günde 12 ila 18 arasında ve bazen de günde 20 saate kadar uyur. Ancak, her zaman böyle hissetmez!”
Hollier, uyuyan bir bebeğin kolay anlaşılır olmasına rağmen, işleri halledebileceğiniz veya hızlı bir şekilde uyuyabileceğiniz anlamına gelebileceğini, yenidoğan uykusunun gece ve gündüz boyunca dağıldığını ve zaman pencerelerini belirlemenin zor olduğunu açıklar.
“Çoğu yenidoğan, gece ve gündüz bir saatte birkaç dakika ile birkaç saat arasında uyuyor” diyor. “Yeni doğmuş uyku tipik olarak belirli bir patern izlemiyor ve bu nedenle, bu yaşta ebeveynler bebeklerinin belli bir uyku düzenine sahip olmasını beklememeliler.”
GiphyBebek Merkezine göre, çoğu yenidoğan gece ve gündüz bir saatte iki ila dört saat uyuyacak. Hollier gibi, web sitesi de kestirmek istememeniz gerektiğini belirtti, bunun yerine "bebeğinizin ihtiyacı olduğu kadar uyumasını" sağlayın. 3 ila 4 aylık bir markanın etrafında, biraz daha fazla kestirilebilirlik beklemeye başlayabilirsiniz; bu, bir zamanlamayı da uygulamaya başlayabilirsiniz.
Ebeveynlere göre, bebeğinizin uyurken biraz huzursuz göründüğünü fark ederseniz şaşırmayın. Küçük çocuğunuz hala reflekslerini nasıl kontrol edeceğini öğrenemedi, bu yüzden onların kollarını ve bacaklarını bükmeleri, hatta uyurken gülmeleri nadir değildir.
Tabii ki, uyurken gülümsemek - ya da hiç uyumak - çoğu zaman yeni doğmuş bebekle birlikte gelen susuzluğa ayak uydurmayı öğrenen birçok anne-baba için bir rüya gibi geliyor. Doktor ve uyku uzmanı Dr. William C. Dement, Sağlık Günü'ne, yeni ebeveynlerin, bebeklerini eve getirdikten sonraki ilk beş ay boyunca, gece başına yaklaşık iki saat uyku kaybettiklerini söyledi. Bunun üzerine matematik yapın ve bu, bebekleri doğduktan sonraki ilk yılda yaklaşık bir ay boyunca uyuduğunuz anlamına gelir.
Burası benim içeri girip şunu söylemem gereken yer: Lütfen yardım isteyin. Lütfen, size nasıl bir şekilde bakarsanız bakın, bulaşıkları yıkamak yerine (ve eşiniz daha sonra yapar) ya da işten eve gelip banyo yapmak gibi. Küçük çocuğunuzla ilgilenirken size küçük bir zaman ayırması için güvendiğiniz arkadaşlarınıza, komşularınıza ve aile üyelerinize sorun. Özellikle anneliğin ilk günlerinde çocuğunuza her şey için bir baskı var, ama bu imkansız. İlk başta kolay olmayacak ve küçük bir anne suçluluk hissedebilirsiniz, ama yapın. Zaman ayırdığınız için kendinizi daha iyi hissedeceksiniz ve etrafınızdaki herkes de daha rahat bir şekilde sizi takdir edecektir.
Çünkü uykusuz geceler, ruh halindeki değişimler ve duşsuz günler kaçınılmaz olsa da, öğlen saatlerinde yemek yediğinizde ve üçüncü çocuk bezinizle uğraşırken, annenin görevlerinden biraz kurtulmak uzun bir zaman alabilir. Söz vermek.
Romper'ın Doula Diaries adlı yeni video dizisine göz atın :
Tüm Romper Doula Diaries dizisini ve Facebook'taki diğer videoları ve Apple TV, Roku ve Amazon Fire TV'deki Telaş Uygulamasını izleyin.
